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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-01-2010 à 10:06 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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vincent (ONARD, 40) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:35 | ||
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Je me suis aussi posé la question des yaourts aux fruits, ils sont normalement à 0% de MG, par contre, les industriels y rajoutent-ils autres choses (conservateurs, edulcorant, etc) contre-indiqué par le régime?, comme d'autres personnes j'ai également procédé à des mélanges fruits/yaourts pour faire passer le goût fade du yaourt nature. Pour la fringale du soir, peut être en buvant un grand verre d'eau ou en mangeant un fruit ? courage. A+
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alinka (MONBAZILLAC, 24) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:31 | ||
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les yaourts nature aux fruits sont "acceptés" ? je me force à manger du formage blanc nature, des petits suisses et des yaourts nature ... mais je n'aime ni les uns ni les autres ... je n'aime pas les produits laitiers à part le fromage donc trois jours ça va mais je sais que je ne supporterai pas longtemps ... et les yaourts aux fruits passeraient mieux pour avoir déjà goûté ...
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raminagrobis (34) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:25 | ||
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dur,dur,fringale le soir,en ce moment meme,pourtant il me semble,que j'ai bien fait tout ce qu'il faut qui a des fringales la nuit???
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alinka (MONBAZILLAC, 24) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:23 | ||
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les yaourts nature aux fruits sont "acceptés" ? je me force à manger du formage blanc nature, des petits suisses et des yaourts nature ... mais je n'aime ni les uns ni les autres ... je n'aime pas les produits laitiers à part le fromage donc trois jours ça va mais je sais que je ne supporterai pas longtemps ... et les yaourts aux fruits passeraient mieux pour avoir déjà goûté ...
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alinka (MONBAZILLAC, 24) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:22 | ||
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les yaourts nature aux fruits sont "acceptés" ? je me force à manger du formage blanc nature, des petits suisses et des yaourts nature ... mais je n'aime ni les uns ni les autres ... je n'aime pas les produits laitiers à part le fromage donc trois jours ça va mais je sais que je ne supporterai pas longtemps ... et les yaourts aux fruits passeraient mieux pour avoir déjà goûté ...
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nat62 (62) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:08 | ||
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bonsoir a tous les amis du chocolat et aux autres!!!! j ai commencé ce lundi et moi aussi j ai craque pour des truffes(3), je pense qu 'au c normal mais après ca va aller, les fetes ne sont pas si loin et on a tous des boites de chocolats entamés vu l etat de crise on ne va pas les jeter! je rigole !soyons serieux a propos des yaourts moi je mange aussi des 0% aux fruits car les natures j ai du mal bon courage gros bisous a bientot
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je vais y arriver ! (Dordogne, 24) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:04 | ||
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merci vincent car j'ai regardé mes emails au moins 10 fois aujourd'hui !!!
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je vais y arriver ! (Dordogne, 24) répond | Posté le 06-01-2010 à 22:02 | ||
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3ième jour et 1.5 kg de perdu ça motive !! c'est vrai qu'au début j'ai eu l'impression de dévaliser le supermarché surtout en légumes et yaourt nature !!! c'est difficile entre le petit déj que je trouve super léger et le repas de midi ? j'ai choisi le régime à 1400 calories car je veux vraiment que cela soit sur le long terme j'ai 21 kg à perdre alors les coups de blues il y en aura !!! bon courage à toute !!
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vincent (ONARD, 40) répond | Posté le 06-01-2010 à 21:58 | ||
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c'est encore moi, pour les personnes qui s'inquiètent de ne pas avoir reçu ni mail ni vidéo aujourd'hui, je voulais vous rassurer, dans la vidéo d'accueil, il est précisé que les mails ne sont envoyés que les lundi, mardi, jeudi, vendredi soit 4 par semaine. Bonne soirée
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tomia56 (angerville, 91) répond | Posté le 06-01-2010 à 21:55 | ||
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bonsoir a toutes ,
aujourdhui j ai ete contrarié et quand je le suis je grignote ,j ai eu plus de fringales que les 2 premiers jours ,et je suis fière de moi je n ai pas grignoté ,c est vrai en lisant les messages on se soutient et c est important ,tout en sachant que je n ai pas beaucoup a perdre mais je veux surtout pas les reprendre ,bonne soirée |
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