Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titounete (etampes, 91) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:27
Bonsoir à tous. pour l 'instant ça va toujours motivée,hate d'etre à samedi pour voir le résultat.Moi aussi avec le forum j'ai quelques problèmes merci de m'expliquer. Bon courage on y arrivera à les mettre dehors ces fouttus kg qui nous empoisonnent la vie.

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:18
Bonsoir à tous et toutes, Pour moi ça fait trois jours. J'ai commencé lundi 4 janvier. Parfois quelques sensations de faim mais je trouve aussi que les repas sont parfois trop chargés en particulier le matin ... de plus une chose que j'ai apprise sur un précédent régime (abandonné en cours de route malheureusement après avoir perdu beaucoup pour raison familiale), en tout cas ça marche pour moi : je note tous les repas que je prends. Et quand je relis mes notes et ben finalement on voit mieux les écarts qu'on fait (ou qu'on ne fait pas). Bon courage à tous et toutes . Bisous

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:16
Bonsoir à tous et toutes, Pour moi ça fait trois jours. J'ai commencé lundi 4 janvier. Parfois quelques sensations de faim mais je trouve aussi que les repas sont parfois trop chargés en particulier le matin ... de plus une chose que j'ai apprise sur un précédent régime (abandonné en cours de route malheureusement après avoir perdu beaucoup pour raison familiale), en tout cas ça marche pour moi : je note tous les repas que je prends. Et quand je relis mes notes et ben finalement on voit mieux les écarts qu'on fait (ou qu'on ne fait pas). Bon courage à tous et toutes . Bisous

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 06-01-2010 à 19:35
à vous toutes je viens vous souhaiter la bienvenue!j'ai lu un peu vos messages pas par indiscretion ,mais pour voir les problemes:alors le mercredi il n'y a pas de vidéo (jamais)et tout le monde commence avec le 1400 calories.Je peux vous assurer que ça marche,moi j'ai perdu 10 kilos en 3 mois et je suis en stabilisation depuis le 26 11 et là aussi tout se passe bien!!pour les repas je ne suis pas les menus ,je joue avec les equivalences presque tout le temps.Je suis du forum du 13 07 09 .A n'importe quel moment vous pouvez venir si vous vous sentez abattue ou démotivée,pour toutes les questions sans reponses.Je vous embrasse et courage!!!

	delph (56) répond	Posté le 06-01-2010 à 19:23
Bonsoir Marie 1944, Je suis un peu comme toi je suis perdue parmi tout ce monde. Je commence lundi 11/01 et toi as tu déjà commencé ?

	chouquette.20 (10) répond	Posté le 06-01-2010 à 19:18
bonjour a toutes,et oui 3ieme jour et pour le momment tous vas bien mon mari me prepart mes petit plat et moi je m'occupe de nos enfants. En particulier mon petit bon il a 4 mois donc il occupe bien en plus de la maison. Ma grande va a l'ecole mais quant elle rentre elle demande se que je mange comme legume pour en manger egalment elle a que 7 ans mais ses deja une grande. Comment je ne peut pas y arrivee avec tous se petit monde pour m aider enfin voila je vous laisse et a demain

	marie1944 (REILLANNE, 04) répond	Posté le 06-01-2010 à 19:17
bonsoir, j'ai beaucoup de mal à aller dans le forum je ne retrouve pas messages qui font partis des sous-titres ? merci de m'expliquer marie04

	citron44 (44) répond	Posté le 06-01-2010 à 19:16
Bonjour, j'ai commencer lundi 4, j'ai repris le travail aujourd'hui (travail en usine et très physique). Cela c'est bien passé. Mais j'ai mangé à 18h car j'avais trop faim. Moi aussi,j'adore le sucre alors : je mange 2 pommes au lieu d'une que je coupe en morceaux et mélange à mon yaourt 0% + du canderel et je me sent raéssasiée et j'ai le goût sucré dans ma bouche et cela me détends. Bon courage à Toutes

	radical (16) répond	Posté le 06-01-2010 à 18:38
Bonsoir à Tous, Troisième jour de régime et n'ai pas encore craqué (c'est rare). Pourtant une magnifique couronne des rois m'est passée sous le nez !! Par contre, j'ai eu grand faim la nuit passée et ai dû me relever pour manger un yogurt... Pour l'instant, pas trop à me plaindre. Je commence à avoir faim mais d'expérience, je sais que cela va durer 2-3 jours. Faut tenir bon. Il est vrai qu'on passe beaucoup de temps à la cuisine. Je fais un gros effort : n'aime pas cuisiner et, en général, c'est mon homme qui s'occupe de ça quand il est là. Mais j'y ai pris un peu de plaisir et j'avoue que, jusqu'à maintenant, je trouve les recettes faciles à suivre et assez bonnes. Afin de me faciliter la tâche, je cuis un peu plus de légumes et les conserve pour le repas suivant. J'espère que vous avez encore la motivation. On y arrivera !!!!!!

	ergwal (28) répond	Posté le 06-01-2010 à 18:27
salut mathy Comme je te comprends ,le regard des collegues je crois que l'on pourrait débattre là-dessus toujours en tain de yeuter ce que tu mets sur ton plateau alors je ne te raconte pas leurs tetes qd j'ai amené mon plateau:t'es au régime?,tiens,tu ne manges pas comme nous aujourd'hui! lachez moi mais je t'avoue que j'ai pretexté que les fetes passées,je faisais un break!et du coup,ça a marché,elles ne me regardent plus comme si j'étais sur la planète Mars.

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