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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-01-2010 à 15:19 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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isa (68) répond | Posté le 21-01-2010 à 20:08 | ||
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salut les filles je n'ai pas tenu j'ai pas mal grignoté.je suis assistante maternelle et je garde 4 petits bout chou.j'ai 48 ans et 20kg a perdre mais pour moi je ne le fait pas comme il faut.on verra samedi.bonne soirée
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pégase (romorantin, 41) répond | Posté le 21-01-2010 à 20:08 | ||
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courage aude tu vas y arriver mais si tu peux evite de te peser trop souvent,attend le samedicar si un jour tu n as pas perdu tu risque de craquer.on est toute avec toi
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christel (nangy, 74) répond | Posté le 21-01-2010 à 20:02 | ||
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mimie
je vais suivre le programme de 1400 k afin de ne pas reprendre trop vite cette semaine je vais attention et grand depart lundi 25! et toi? |
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christel (nangy, 74) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:59 | ||
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mimie
je vais suivre le programme de 1400 k afin de ne pas reprendre trop vite cette semaine je vais attention et grand depart lundi 25! et toi? |
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ambre (64) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:58 | ||
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salut moi c ambre jai commencé aussi lundi pour le moment tout va bien jai pas pu resister a me peser ce matin et deja 1k100 de perdu avec de la motivation ca va aller,bon courage a vous les filles.....
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chtipilou (30) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:48 | ||
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A Dany
Lorsque je cuits les légumes à l'eau , je ne les cuits pas tout à fait . Dans une casserole , je mets un fond d'eau et j'éliette un cube de bouillon ( je suis fan du bouillon au légumes méditérannéens ) , je mets mes légumes dans ce bouillon et je laisse cuire jusqu'à l'évaporation totale de l'eau , comme ça , les légumes s'imprègnent bien des aromes du cube et avec un filet de citron , c'est encore meilleur . |
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mamoune (cachan, 94) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:42 | ||
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bonjour tout le monde j'ai commencé le 18 janvier et j'ai craqué je me suis pesée et une surprise de taille -1kg 2
alors je suis motivée plus que jamais bon courage a toutes et a bientôt |
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mamoune (cachan, 94) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:40 | ||
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je n'arrive pas a poster
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pégase (romorantin, 41) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:36 | ||
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coucou les filles.j ai commençé aussi lundi et pour l instant ça va ,j ai meme deja perdu un kilo .donc courage c est possible.j ai 8 kilos a perdre ,je ne pensais pas etre au regime un jour j ai toujours fait attention mais j ai arreté de fumer en mars et voila.bon courage a toute.
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AUDE (56) (SAINT GONNERY, 56) répond | Posté le 21-01-2010 à 19:16 | ||
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Bonsoir Chamade et les autres
Moi aussi j'ai commencé lundi 18 et je souhaite du soutien car c'est ça qui me fait le plus de bien pendant un régime. J'ai 33 ans et j'ai 20 kg minimum à perdre et moi aussi, j'ai la folie de la balance tous les jours. Je fais ce régime car je ne me supporte plus. Merci à toutes pour vos encouragements! |
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