Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chanterellle (Elancourt, Fr) répond	Posté le 03-02-2010 à 23:40
Bonsoir à toutes! La journée se termine pas trop mal. Si mon petit déjeuner était cohentiquement correct, il n'en était pas tout à fait de même pour le déjeuner et le dîner. Nous étions dans les transports en grève et j'ai mangé un plat du jour à la brasszerie de la gare (poulet, purée, salade) et ce soir pas le temps de faire les courses nécessaires pour suivre le programme . Alors j'ai mangé ce qu'il y avait (miettes de saumé fumé (150g),2 tomates, 1 verre de lait et I clémentine. Je pense que malgré tout c'est mieux que mon alimentation anarchique antérieure. Je ne me pèderai que lundi matin car je n'ai pas ma balance d'ici là.

	dragonfly (26) répond	Posté le 03-02-2010 à 23:31
coucou, un peu trardive sur le net, et je vois que je ne suis pas la seule à ne pas suivre à la lettre les menus, mais j'essaye de respecter au moins les quantités! chapeau mesdames qui travaillez ! moi aussi j'ai l'imopression d'avoir légèrement désenflée! enfin on verra bien samedi sur la balance! ciao à demain

	assamite (51) répond	Posté le 03-02-2010 à 23:09
Hello tout le monde. Moi j'ai commencé lundi et je m'organise pour préparer à l'avance le soir et ensuite vive les bols filmés au film alimentaire et les boites pour micro ondes. Je prépare mon plateau et je ne bouge plus vers la cuisine une fois installé. Pas de tentations vers le frigo!!!!. J'espère que vous avez des astuces pour les repas pris au bureau ou les repas d'affaires car j'en ai déjà 2 la semaine prochaine

	anjoudemon74 (frangy, 74) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:49
Pour Marmarie ne t'inquiète pas celà arrive à tout le monde de craquer l'essentiel est de ne surtout pas culpabiliser et de rebondir le lendemain par exemple. Moi même aujourd'hui j'ai fais beaucoup de route, suis rentrée pourtant repas tout prêt mais envie de douceur alors 1 baquette dans l'estomac et des bonbons au chocolat. J'ai passé mon envie, demain on en parle plus

	Alice (85) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:44
bonsoir, j'ai aussi commencé le 1er février. J'aimerais perdre environ 20 kgs. j'espère que nous allons tous nous encourager mutuellement car au début , c'est toujours facile, mais je crains quand même de "craquer" au fil du temps<; bises.

	JC (Beauchamp, 95) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:20
Salut tout le monde. Jusque là tout va bien. C'est super bon en plus, mais quel boulot pour tout préparer, pas facile pour ceux qui bosse. J'attends Samedi, mais le WE me fait un peu peur. La semaine métro, boulot, dodo, j'ai pas le temps d'y penser. Bon on verra bien. Bonne nuit à plus.

	JC (Beauchamp, 95) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:18
Salut tout le monde. Jusque là tout va bien. C'est super bon en plus, mais quel boulot pour tout préparer, pas facile pour ceux qui bosse. J'attends Samedi, mais le WE me fait un peu peur. La semaine métro, boulot, dodo, j'ai pas le temps d'y penser. Bon on verra bien. Bonne nuit à plus.

	kate95 (95) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:04
Bonsoir, déjà 3 jours et je dois dire que ça ne me semble pas trop dur jusqu'à présent car moi mon souci était que je mangeai n'importe quoi faute d'idée et de temps de préparation. Donc là je suis à la lettre le régime à 1400 (sauf le midi car resto entreprise) et ma famille trouve même étonnant de voir tout ce qu'il y a dans mon assiette. Mais je ne me pèserai que samedi soir. Je ne sais pas si c'est dans ma tête mais je ne sens déjà mieux et moins boudinée dans mes vêtements. On verra bien samedi ! Bon courage à toutes et tous !

	colorblue (ASNIERES SOUS BOIS, 89) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:00
Bonsoir tout le monde, oufff je suis rassurée, je vois qu'il n'y a pas que moi qui n'a pas pu attendre jusqu'à samedi pour voir ce que pouvais m'annoncer ma balance (1kg700 en moins)en espérant que celà continu car il m'en reste une trentaine encore à perdre. Mais c'est vrai que moi aussi j'ai du mal suivre à la lettre les menus, famille oblige, mais bon apparement ça a du bon, on verra samedi matin ce que ça donne. Je vous souhaite à toutes de garder la pêche. à demain. Bises

	Mamarie (PARIS, 75) répond	Posté le 03-02-2010 à 22:00
Bonsoir, J'ai commencé le 01/02 hier j'ai craqué : 2 crèpes. Aujourd'hui ça va mieux. Comment vous faites pour ne pas craquer ?

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