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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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AMEDEO (ST QUENTIN, 02) répond | Posté le 24-02-2010 à 23:43 | ||
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bonsoir troisiéme jour et ca marche
j' arrive à maitiser toute mes envie j 'espere que c est idem pour vous Manouche tjr motivé?? |
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BARBARA (HAUDIVILLERS, 60) répond | Posté le 24-02-2010 à 23:07 | ||
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Bonsoir à toutes et tous,
3ème jour. Pas toujours facile de respecter les menus, moi non plus. Et si on n'aime pas un aliment, c'est trop désagréable de se forcer. Je ne prends pas forcément ce qui est indiqué. Ce soir, le menu ne me disait rien du tout. J'ai pris un demi-bol de soupe à la tomate, 220 gr de coeur de palmier et du surimi qui me restait. Je n'avais pas de tiramisu diétégique ? je me suis autorisée un baba au rhum bonne mamam. Il ne faut pas manger à contre-coeur, il faut que cela reste un plaisir. Demain, je manque au self avec des amies. J'ai noté le repas de demain, je prendrai une crudité, du poisson et du riz avec un yaourt nature bio. Bonne nuit, à très bientôt. Ps : Moi non plus, je ne monte pas sur la balance bien que l'envie est là. |
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TITEFLEUR (39) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:37 | ||
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Marie Lo tu me rassures,moi aussi j'ai du mal à finir,je reprends même plaisir à faire à manger.C'est génial,je ne suis pas déçue.Moi aussi j'ai cette sensation de légèreté,ça motive.
Bonne nuit et bon courage à toutes et à tous. |
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TITEFLEUR (39) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:33 | ||
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Marie Lo tu me rassures,moi aussi j'ai du mal à finir,je reprends même plaisir à faire à manger.C'est génial,je ne suis pas déçue.Moi aussi j'ai cette sensation de légèreté,ça motive.
Bonne nuit et bon courage à toutes et à tous. |
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TITEFLEUR (39) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:29 | ||
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Marie Lo tu me rassures,moi aussi j'ai du mal à finir,je reprends même plaisir à faire à manger.C'est génial,je ne suis pas déçue.Moi aussi j'ai cette sensation de légèreté,ça motive.
Bonne nuit et bon courage à toutes et à tous. |
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Cidy83 (35) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:18 | ||
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COUCOU,
3ème jours et franchement je pensait vraiment pas que je ne craquerait pas, c tous le contraire et en plus de ça je vais courir 1 soir sur 2 et je fini par des abdos. ça fait un bien fou même si le démarrage est difficile. Pour ma par les menu me convienne même si j'ai modifier quelque aliment que je n'aime pas. J'ai vraiment hâte de voir les 1 er kilo partir. Allée courage à toute on va y arrivé MOTIVE MOTIVE... |
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poulette (75) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:15 | ||
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Mimi 75 répond
salut les filles! et bien ce soir j'ai suivi mon propre régime un grand bol de soupe de légumes et à la fin je mets 3 oeufs (pour une grande cocote) battus . je me régale... mais j'avoue que le régime de JMC m'aide beaucoup il me rappelle à l'ordre. Demain je le fait à la lettre.... Douce nuit étoilée à tous |
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So (Alix, 69) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:14 | ||
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Pirdy tiens bon, c'est le milieu de la semaine tu vas te remotiver
razelle, limite la casse et tout ira bien essaie de te jeter sur les crudits c'est plus sain. biz à toutes, so |
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marie-lo(33) (33) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:13 | ||
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marie-lo (33) je ne sais pas titefleur si tu est normale, mais moi je n'arrive pas toujours à finir mes assiettes, je suis super contente, j'ai l'impression de manger plus et de me sentir plus légère (pourvu que ça dure)
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Pounette (71) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:05 | ||
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Salut Mimi, Moi non plus je ne suis pas du tout les plats proposés, je joue bcp sur les équivalences et ça va, il faut simplement être assezimaginative mais depuis lundi je mange une salade de tomats avec sauce vinaigrette allégée tous les midis. Je remets ça demain.
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