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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mimi84 (84) répond | Posté le 09-03-2010 à 15:08 | ||
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pas de pb pour les courses, si tu peux, fais les au jour le jour, sinon, groupes-les sur 2 ou 3 jours.... sinon, il te faut un maxi frigo, surtout si, comme à la maison, vous êtes 5 ou 6
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 09-03-2010 à 15:07 | ||
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moi aussi j'ai arreter de fumer en 2 fois et a chaque fois 25kg de pri là j'ai entre 20 et 30kg a perdre pas facile!
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VERONIQUE (64) répond | Posté le 09-03-2010 à 15:01 | ||
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Un bonjour paniqué,
La liste des courses est si longue je n'ai pas l'habitude du coup lundi j'ai fait l'autruche, ce mardi je laisse tomber et mercredi au calme j'essaierai d'acheter le tout. Dur dur pas l'habitude d'avoir autant de victuailles chez moi hormis des plats surgelés ! |
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debidebo17 (17) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:40 | ||
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salut les fille je trouve ca trop copieu ce midi je nai pas fait l'entrée et le rizotto aux epinard jen ait laisser la moitier dans mon assiete que jai mis dans une boite pour ce soir pensser vous qu'on peut ne pas manger d'entrer ou de plat?
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clarajolie (74) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:33 | ||
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coucou
nous sommes formidables, 2ème jour... ce matin j'ai eu un réflexe de manger, et puis je me suis rappelé que j'étais au régime ... je suis une ancienne fumeuse qui a eu 3 échecs avant d'arriver à arrêter, on me dit d'essayer de retrouver cette energie pour l'alimentation ... allez on va y arriver ! bonne aprés midi |
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margueritte72 (72) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:29 | ||
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Coucou a toutes,j'ai commencer hier et j'avoue j'ai faim!!j'essai de remplacer ce que je n'aime pas par autre chose mais ce n'ai pas facile.J'ai l'habitude de cuisiner pour ma petite famille et les loulous que je garde et j'aime cuisiner donc quand un plat sans bon c'est difficile de ne pas pouvoir y gouter. Et vous comment ça va?
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margueritte72 (72) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:24 | ||
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Coucou a toutes,j'ai commencer hier et j'avoue j'ai faim!!j'essai de remplacer ce que je n'aime pas par autre chose mais ce n'ai pas facile.J'ai l'habitude de cuisiner pour ma petite famille et les loulous que je garde et j'aime cuisiner donc quand un plat sans bon c'est difficile de ne pas pouvoir y gouter. Et vous comment ça va?
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:18 | ||
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pour carolyne ca peu t'aider enfin bon tu fais comme tu veux prépare tes menu le week end ou quand tu a une envie de le faire et après tu congèle.Mais apRèS C vrai que ton week tu le passe ds la cuisine et ca C pas cool pour le conjoint
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bébé29 (66) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:17 | ||
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pour Carolyne. Hier comme j'ai eu un peu de temps j'ai préparé quelques plats à l'avance et mis au frigo. J'ai fait cuire des haricots verts, 1 navet, 3 carottes. j'ai préparé un plat de courgettes revenues dans une cuillère à soupe d'huile d'olive et un 1/2 oignon, j'ai ajouté une brique de coulis de tomates, du sel, du poivre, des herbes de provence. Quand cela a été cuit je l'ai mis en petites barquettes avec un peu de gruyère râpé dessus. Comme cela je sortirais une barquette du congèl et la passerais juste au four. Cette recette est assez sympa avec une tranche de jambon par exemple et peu calorique. J'ai préparé aussi plein de petites barquettes de tomates, chou rouge, radis, champignons émincés et je puise ainsi dans mes barquettes au fur et à mesure. Cela fait un peu de travail au début mais tout au long de la semaine, on y gagne en temps et surtout on ne s'arrête pas devant le frigo en ce demandant ce que l'on va manger.
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 09-03-2010 à 14:10 | ||
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bon les poireau sont mangeable mais franchement je ne ss pas bonne cuisinière car il été fade enfin bon encore un repas de fait.mais plus faim après le repas ca C super,il manque quand même le fromage lol.courage
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