Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Carolyne (77) répond	Posté le 09-03-2010 à 14:05
coucou a tous, voila 2 jours que je grignote plus. deja 1 point, mais pour les repas du midi, cantine. pour le soir pas evident je rentre du travail, pas envi de faire a manger. ca m erff, je veux changer. besoin d aide, pour changer ou m organiser. merci

	cérise (35) répond	Posté le 09-03-2010 à 14:00
Cérise (35) J'ai commencé ce régime comme tout le monde, mais là mon four a lâché. D'habitude je cuisine avec le WOK et cuisine beaucoup à la vapeur. Je ne sais pas si je peux faire mon repas de ce soir dans le wok. N'ayant plus de four.... Je pense que c'est pas top. Je trouve ce forum très motivant, car d'habitude les régimes seuls aident mais il faut de la motivation, de l'écoute et des petits conseils comme on les a ici. Tenons bon et peut être on sera très content du résultat.

	carol66 (73) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:39
Bonjour à tout le monde, Je suis ravie car mon mari me demande ce à quoi il a droit, du coup j'ai foncé sur la page "menus hommes" pour lui concocter ses repas. Aujourd'hui j'ai inversé le déjeuner et le dîner car je préfère avoir la viande à déjeuner plutôt que le soir. Le hachis parmentier est un vrai régal, je l'ai trouvé même copieux. Moi qui avais du mal à boire, je bois souvent pour compenser la sensation de faim que j'ai à partir de 10h30 et 16-18h, l'inconvénient, ce sont les aller-retour aux WC !

	kiki28 (28) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:27
PS : comme mon patrick à moi a du mal à manger le matin il a emporté les petits suisses pour le midi, hier il était repu tant mieux car il n'y avait plus rien à manger ouf ! tout ça pour dire qu'en faisant des belles assiettes copieuses pour les entrées et légumes en général on est pas mal calé. Biz

	kiki28 (28) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:20
Bonjour tout le monde, je ne dis plus les filles car j'ai vu qu'un patrick était parmi nous. Bon alors rien du menu car frigo plein d'autre chose alors course régime la semaine prochaine mais en tous les cas je prends les équivalences. Marrant mon chéri m'appelle de son boulot pour savoir ce à quoi il a droit. Le plus dur c'est le manque du petit bout de pain pour pousser ou saucer mais bon et le bout de fromage qui va bien. En tous les cas c'est super motivant d'avoir un menu à suivre, de savoir que l'on n'est pas seule et de se dire que ça va payer enfin j'espère. Mais surtout on se dit qu'est-ce que l'on pouvait avoir comme mauvaise habitude alors avant ! ouououououuo la matière grasse ououououou le pain pour le petit bout de fromage, ououououou non y en a un qui disait je fais régime je ne mange plus de pain avec les pâtes et bien je suis sa devise. bon enfin je suis contente et presque fier de suivre ce chemin vers la victoire, le découragement n'est pas pour tout de suite que celui ou celle qui sent la faiblesse vienne m'écrive je suis toute prête à remonter le moral des troupes. Bonne journée à tout le monde Biz

	coco38 (la buisse, 38) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:19
Coucou! je vois que bcp de monde se demande s'il faut bcp boire et faire du sport. C'est conseillé bien sur mais pour ceux qui ne sont pas fans de sport, je pense qu'il faut faire une chose à la fois. D'abord le régime et ensuite l'envie de faire du sport viendra peut-être. Je fais 2 heures de tennis une fois par semaine et c'est déjà pas mal. tous les jours je voudrais faire des abdos mais là, je n'ai aucune volonté.

	nat 58 (81) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:19
j'ai fini repas midi mâche et salade chinoise 2 oeufs poches et chou blanc ss matiere grasse yaourt 0 et compote de fruit .le plus dur c'est vers 16h voir 18h aussi....à suivre bye courage ne craquons pas !!!!

	pinou2410 (77) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:13
ce midi impro totale vu que les œufs pochés c pas mon fort.... Le premier c'est lamentablement dissout dans l'eau trop chaude et le 2e n'a pas eu le temps d'atterrir dans la casserole car mon dernier est arrivé par derrière pour l'attraper. Du coup, je me suis fait une escalope de poulet sauce moutarde... Pas mal du tout. Avec quelques légumes vapeur (j'aime pas la ratatouille) Nickel. Malgré tout j'ai quand meme encore faim. Tant pis, une tisane et ca ira mieux après. Bon courage à tout le monde

	NATACHA (60) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:11
coco(38) vraiment d'accord avec toi les vieilles habitudes sont corriaces loll j'ai beaucoup de mal aussi le soir devant la tele a ne pas grignoter hihi lire se forum donne du courage!! hate d'etre a ce soir pour le hachis (miam) bonne journee et bon courage a tous

	lesliemimi (59) répond	Posté le 09-03-2010 à 13:10
coucou les filles, repas du midi terminé (j'ai echnagé le jour 5 avec le jour 2 etant donné que mes paves de suamon perimaient demain) je n'ai pas faim Je n'ai pas resité a l'idée de me perser ce matin et j'ai été agréablement surprise (83,5 kgs dimanche matin, 82,300 ce matin) Je suis contente mas je n'aurais peut être pas du me peser le deuxieme jour, qu'en pensez vous? BISOUS A TOUTES

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