Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lucien (71) répond	Posté le 05-03-2010 à 16:07
debidebo la marche a pied a la moindre occasion changer son mode de locomotion il y a la piscine et surtout le yoga

	margueritte72 (72) répond	Posté le 05-03-2010 à 16:03
Bonjour a toutes et a tous.Je commence egalement lundi et j'engoisse un peu.J'ai un mari qui s'en fiche un peu et en tant qu'assistante maternelle je suis beaucoup a la maison, alors j'espere trouver du soutien parmi vous. Merci a celles et ceux qui répondront

	debidebo17 (17) répond	Posté le 05-03-2010 à 15:29
oui je pensse que de ne pas etre seul pour ce regime, c'est deja bien d'avoir du soutien . moi mon mari me decourage deja alor heureusement qu'il y a le forum.

	ramono (27) répond	Posté le 05-03-2010 à 15:15
comme vous grand départ lundi pour une nouvelle organisation alimentaire, encourageons nous pour notre réussite. Bon week end;

	Virginie84 (84) répond	Posté le 05-03-2010 à 15:11
bonjour à toutes et tous ! moi hier j'étais un peu angoissée à l'idée de l'organisation, le fait de l'avoir écrit sur le forum m'a libéré et du coup j'ai commencé aujourd'hui à baisser ma conso alimentaire et j'ai sorti la wii fit !! N'oubliez pas le tableau d'équivalence qui permet de contrôler les calories, moi je commence par le régime 1400, sans me prendre la tête avec les menus qui sont un peu alambiqués et c'est difficile de tout commencer en même temps : nouvelles courses, organisations pour enfants, changement de comportement alimentaire ET nouvelles recettes à apprivoiser !! alors moi j'ai décidé d'y aller mollo sur les changements et chaque chose en son temps ! un pas après l'autre, je chemine vers MON corps de rêve ;-)

	Iris (84) répond	Posté le 05-03-2010 à 15:03
Patou, tu pourras remplacer des légumes par d'autres, en guadeloupe tu as les cristophines, les carottes, on trouve des poireaux ect.......pas compliqué. COURAGE!

	betty57 (57) répond	Posté le 05-03-2010 à 14:38
bonjour à tous l'échéance arrive et j'ai déjà l'appetit qui va crescendo car rien que de parler régime ça me donne encore plus faim je sens que çela va étre un combat de tous les jours je compte sur vous pour m'aider à lundi 8 mars

	debidebo17 (17) répond	Posté le 05-03-2010 à 14:30
j'ai pensser a m'organiser je pensse qui y a des chose que lon peut preparer la veille. et les placer en boite ermetique. comme les entrée. c'est lundi qu'on commence et je pensse que tout est d'organisation. par contre j'ai ue question , quel sport pratiquer a la maison? j'ai pensse a un velo, mais ce genre d'appareil ne supporte pas plus de 110 kg et malheureusement pour moi je fait plus , alor je cherche toujour la solution

	léti (67) répond	Posté le 05-03-2010 à 14:26
waouuuuuw tout ce STRESS !!! les FILLES, je viens de lire dans le magazine "Femina" de la semaine-ci que le STRESS etait en grosse partie responsable de la prise de poid ! En effet quand on est stressée notre corps est en mode "combat_auto défence" du coup, il stock naturellement pour se défendre. Donc les filles, un conseil ZEN ! Vraiment faut être cool pour y arriver sereinement. Bisous à toutes et bon courage !

	cérise (35) répond	Posté le 05-03-2010 à 14:06
Salut Émilie Je commence comme beaucoup lundi, eh oui le stress et la pression commencent à monter. Le dernier week'end arrive et puis oh Lundi. J'ai commencé les courses. Mon objectif c'est -15kg. J'ai aussi envie d'un beau bikini cet été. Courage Emilie

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