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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 13-07-2010 à 09:59 | ||
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Puce, tu habites un endroit qui me fais réver tellement c'est beau. Je ne suis pas encore allé en Suisse mais j'en rêve. Mon beau-frère travaille en Suisse mais près de l'Autriche e j'ai une amie qui ttravaille à une radio Suisse et qui habite près de Lausanne http://www.adelia.ch/NavigaFrame_f.htm. Cet une artiste simple comme je les aime. Native du Portugal, même village que mon mari et une de ses grandes amies de jeunesse. Une baroudeuse qui transporte sa joie de vivre partout où elle passe. :-*
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sylca (78) répond | Posté le 13-07-2010 à 08:48 | ||
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hello, me revoilà après quelques jours d'absences, et oui, les vacances, les occupations, et j'avais du monde chez moi donc je n'ai pas pu aller regarder l'ordi.
Il y a tellement de pages à lire oh là là ! Bon je vois que pour certaines, la balance crie au secours, j'en fait partie aussi. Bonne journée à vous tous toutes, je vais me mettre au vélo elliptique et peut être au tapis de course. Bon courage. |
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marguerite (14) répond | Posté le 13-07-2010 à 08:32 | ||
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hello les filles me revoilà voilà 3 jours que je fais la fête dans mon village ...entre le petit coup de blanc le banquet (pas allégé) ma balance crie au secours..1kg de+ :(( + les pâtisseries et autres cochonneries... >:) tellement bonnes >:) j'ai beau me dire cette fois halte ça suffit. je craque. mes motivations sont à ras les pâquerettes...Bon secouez-moi un peu à l'aide. car je me suis lâchée un peu bcp....il faut je dois ça suffit pas....bon désolée de vs raconter mes problèmes... ça fait du bien et peut être qu'en vs lisant je vais retrouver le courage de m'accrocher :P :P :P en attendant bonne journée je vs :-*
Puce moi aussi j'habite en Suisse près d'Yverdon les Bains à 10km dans un petit village. au pied du Jura juste de l'autre côté de la France Jura Doubs. Merci Tibibous pour les bons plans herbettes et Cie (tilleul) A+ |
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 13-07-2010 à 08:01 | ||
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bonjour a toutes , oui tibibous c'est ca neuchatel en suisse ,entre montagne et lac c'est un coin très beau ,mais moi je suis a 12km de la ville a bevaix exactement ,a l'ouest de neuchatel , et hier soir nous avons eu un orage du tonner ,avec un vent a décorner les cocu ,excusez moi du terme ,mais la chaleur est toutjours la bonne journée
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 13-07-2010 à 06:57 | ||
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Bonjour Coco, Doucefrance et toutes les autres.
La pluie a laissé derrrière elle une nuit fraîche et même si elle a été courte elle a été réparatrice de la fatigue. J'espère que Poupinette tu as eu une nuit fraîche également si non profite de tes vacances pour une grasse matinée. Bonne journée à toutes. |
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doucefrance (47) répond | Posté le 13-07-2010 à 00:21 | ||
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bon ben tchote fais attention à toi , tu en sauras davantage le 22 juillet ...
ici même pas plu ... mais il fait moins chaud qu'hier ça reste supportable ... poupinette ton problème est psychologique , dans les camps de concentration ils ne mangeaient pas et ils maigrissaient , jamais entendu dire qu'ils aient grossi et question stress ça devaient être quelque chose ... peut être que ta thyroide déconne ( je sais plus comment ça s'ecrit pauvre de moi ) il y a forcément une raison ... prends tu de la cortisone ou des benzodiazepines ou autres irss cela fait grossir , dans le prozac y en a ainsi que dans pas mal d'anti dépresseur . bon j'ai eu de la chance , la croustade aux pruneaux m'a foutu une des ch..... , du coup j'ai perdu 200g .... un bon remède les figues et les pruneaux ... :D allez je vais regarder un film qui s'appelle "la fin des titans " je suis fan de péplum , les décors en carton pâte me font rêver pas la 3D ... dormez bien je veille sur vous , bises les grandes |
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coco 52 (52) répond | Posté le 12-07-2010 à 23:51 | ||
Bonne nuit à toutes. Je ne vous oublie pas et suis attentivement vos efforts, vos peines et vos joies. ici, orage et pluie, ça rafraîchit, tiens poupinette, je t'en mets un seau. |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 12-07-2010 à 23:37 | ||
Bonne nuit les filles, un coucou rafraîchissant des petits lous avant de vous souhaiter une très bonne nuit. La piscine est crevée alors demain mon mari va monter celle que j'ai acheté chez la Foire'fouille ce week-end. La photo suivra un autre jour. ;) :-* |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 12-07-2010 à 23:26 | ||
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(suite)
les confiseries doivent garder un caractère exceptionnel, de jour de fête, de sorties. Ton combat ne va pas être facile mais nous sommes là pour t'encourager. Dès demain blocus sur les confiseries et si c'est trop difficile accordé 1 seule fois dans la journée de préférence loin des repas. Pourquoi pas à la veillée et après un brossage de dents énergiques, tout le monde au lit. A ce moment là garde-toi un fruit ou un laitage de la journée pour ne pas baver en les voyant se délecter. Tiens-nous au courant :-* |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 12-07-2010 à 23:17 | ||
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Bonsoir Poupinette, Lilou, Lilloise, Tchote et toutes les autres.
Nous avons eu de l'orage mais au loin et à part une pluie à la place de l'arosage, c'est tout. Entre deux le soleil a repris le dessus et pour l'instant il fait encore lourd. Poupinette tu es vraiment un cas à part, tu devrais t'inscrire à la nuit de l'étrange pour que l'on perce ton secret. Ne te décourages pas il y a bien une raison à ton problème de poids mais pour le moment c'est un bien grand mystère! Je ne sais pas vers quel médeSAINT t'orienter mais c'est surnaturel cette poisse. En attendant bois beaucoup d'eau et arrête le sel mais je suppose que tu le fais déjà car tu as du aller voir ce qu'ils disent sur les infections urinaires. Lilloise, sans interdire les sucreries à tes enfants, plusieurs fois par jour c'est pas bon pour eux également. Commence par vider les placards et n'avoir qu'un petit peu à la fois, quitte à acheter tous les 2 jours.Plus il y a de choix, plus il y a de tentations. C'est toi l'adulte, c'est toi qui gère. Le matin: 1 laitage, 1 fruit, 1 morceau de pain beurré. le midi 1 entrée, 1 viande ou poisson ou oeufs avec légumes, 1 fromage, 1 dessert. Le goûter 1 laitage, 1 fruit, 1 morceau de pain/nutella. le dîner 1 entrée, 1 viande ou équivalent, légumes,1 laitage, 1 compote de fruits. Bon ce n'est qu'un exemple mais tes menus pour toute la famille doivent être ainsi. Ce qui est mauvais pour toi l'est également pour eux, leur avenir en dépend. |
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