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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 11-07-2010 à 20:33 | ||
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Bonne soirée foot Doucefrance et si la fringale te torture avant le sommeil, n'oublies pas légumes à croquer!
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 11-07-2010 à 20:28 | ||
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Bon retour parmis nous Cerise, nous sommes là pour te soutenir.
Poupinette, C'est surement la fatigue qui joue sur ton état nerveux et ton sommeil. Est-ce que tu as une pièce plus fraîche dans ta maison? Si oui, n'hésite pas mets un matelas par terre, un ventilateur, prends une douche tiède, prends une tisane glacée genre nuit calme, mets-toi en tenue d'Eve ou presque. Si tu ne peux profiter de ton jardin pour pique-niquer vas donc en forêt. Même en soirée c'est sympa et les enfants adorent car ce n'est pas dans leurs habitudes. Vous pourrez jouer à cache-cache ou autres jeux d'extérieurs, vous balader, jouer aux devinettes... Je me souviens avoir emporter des nouilles à cuire sur un mini réchaud et du jambon et bien pour mes loupios ça valait tous les festins de roi, même mes enfants et mon mari ont apprécié ce grand moment de sérénité au fond du bois. Attention, il faut se mettre dans les endroits où cela est autorisé. Si non il y a des endroits où il y a des barbecues et c'est marrant en dessert de faire fondre des carambars, des chamallow... Profites bien de ta semaine de vacances pour dormir à la fraîche et faire une sieste à l'heure chaude. Là encore tu peux la faire sur une couverture à l'ombre du jardin où de la forêt. A cette heure il fait 29 dans ma maison mais je m'y suis habituée. Comme c'est la finale du foot, je jette un oeil de temps en temps et je vais aller surfer sur internet en quête de bons plans. :-* |
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doucefrance (47) répond | Posté le 11-07-2010 à 20:17 | ||
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salut les filles
je suis allée fêter les 60 ans de ma soeur avec des croustades aux pommes et aux pruneaux ... bu du champagne , mangé du gateau , ce soir j'ai pas faim alors abstinence on verra plus tard allez et viva Espagna ... bises |
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Poupinette répond | Posté le 11-07-2010 à 18:47 | ||
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Euh c'est 87 kilos pour 1m60, ce qui est encore pire ...
Cet aprem, 40 degrés dehors, 31 dans la maison actuellement. Comment vous faites vous pour pas péter un câble`? Le manque de sommeil me rend folle je crois ... Je suis en congés 1 semaine, je ne sais pas encore ce que je vais faire avec les enfants, car avec des températures pareilles, toute promenade ou sortie la journée est exclue. Y'a bien piscine et ciné, ca sera déja ca ... Tibibbous, quelle femme admirable tu es ... qu'est ce que j'aurai aimé avoir une nounou ou même une maman comme toi!! Tes petits bouts et tes petits enfants ont une chance folle, et que d'idées tu as pour les occuper. J'admire les objets que tu arrives à dénicher a droite et à gauche et qui font un effet boeuf. |
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Poupinette répond | Posté le 11-07-2010 à 18:43 | ||
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Bonjour les filles,
Un petit tour vite fait car apres j'éteinds le PC, il est dans ma chambre et avec ce temps, 1h de PC rajoute facile 1 degré. 10ème jour de nuit sans sommeil ou presque, depuis que la canicule s'est installée j'ai perdu le sommeil, je n'arrive plus à dormir, ni dans ma chambre, ni ailleurs. La maison ne tient pas le frais, même les volets fermés jusqu'au soir on a 29/30 à l'intérieur. Le soir venu, pas d'air en lotissement. Je découvre pourquoi on a si chaud dans les chambres, j'ai le pignon principal de la maison là ou il y a les portes de garage qui est au soleil toute la journée pratiquement, le mur enmagasine la chaleur, et là sont situées nos chambres, donc c'est une fournaise le jour et la nuit! Je rêve d'un peu de pluie car je suis à cran, vannée, je fais même de la tachiechardie et des crises de nerfs de fatigue. Je mange peu, bois beaucoup et j'ai trouvé le moyen de prendre encore 1 kilo, c'est gravos, je vais arriver bientôt à 87 kilos pour 1m65, jamais ca ne m'est arrivé. Moral à zéro. Avec cette chaleur, les enfants confinés dans la maison s'ennuient, les jeux de société et autres ont vite été tous passés en revue. Un peu de lecture, de mots croisés mais fait tellement chaud que tout prend des proportions folles. |
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CERISE (aubenas, 07) répond | Posté le 11-07-2010 à 18:04 | ||
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Je reviens sur le forum après 5 jours super à Antibes suivi de très gros problèmes, ma famille, la sienne trop tout en même temps.J'essaye de suivre tes conseils Doucefrance mais la connerie m'a toujours fait sortir de mes gongs. Nounoune, Tibibous, Yolpous, Lilou, Puce , toujours présentes, je me sens moins seule.Fleur j'aimerais avoir de tes nouvelles. Grosses bises à toutes :x :x :x
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lilloise30ans (toufflers, 59) répond | Posté le 11-07-2010 à 14:50 | ||
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sa y est j ai repris ce matin ... :P .je démarre cette semaine par le 900kcal . et c 'est pas gagné !! pas de féculent du tout (sauf 1tranche de pain le matin !) .....pas de fromage ....ou la la ....bon c est pas grave il faut que je perd 2 kg cette semaine que je soit moin serré dans mes pantalons pour disney (3 jours le week end prochain !)....ensuite lundi 19 je repasserai au 1200 ou 1400 je sais pas encore ....
aller courage à toute ...pour moi ce midi : 1 peu de radis , 1 steack haché, carottes rondelles, pasteque.....à suivre mdr :^> merci pour vos encouragement .... ;) |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 11-07-2010 à 13:43 | ||
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Bon désolé pour les fautes mais c'est pour voir celles qui suivent! J'en ai fait combien?
Salut B-) |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 11-07-2010 à 13:41 | ||
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Lilou,
Je suis comme toi au sujet de Mikaël Youn mais les jeunes adorent. Comme Kristofer à 15 ans je peux le laisser regarder certains films seul et moi j'en profite pour regarder un quime plait. La prochaine fois il veut voir Twilight et moi la tête en friche. Avec ce temps c'est vrai qu'à l'heure la plus chaude, le ciné en salle climatisée, c'est génial. Cet après-midi je vais faire un tour chez Gifi, lui il est parti voir son copain en moto et mon mari se fait une après-midi sportive dans le canapé à l'ombre et au frais. Je pari qu'il va avoir des coupures du courant car le cnapé au calme c'est mortel et je l'entends déjà baîller. Faut qu'il rattrappe le manque de sommeil de nuit. @+ :-* |
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Lilou (21) répond | Posté le 11-07-2010 à 13:08 | ||
Tibibous on a eu les mêmes activités ce matin, repassage et ménage ;) . Cet après midi, j'irai me mettre au frais avec mon fils au ciné, voir Fatal. J'espère que je survivrai, car Mickael Youn, ce n'est vraiment pas ma tasse de thé :-S . Ensuite piscine B-) Bon dimanche à toutes |
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