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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 11-07-2010 à 10:24 | ||
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Bonjour Yolpous, Puce et toutes les autres. Profitez du soleil tant qu'il y en a car le temps ça ne se commande pas et que c'est agréable de retrouver des saisons. J'ai terminé ma mission repassage ce matin et préparé mes tenues pour cette semaine comme ça le matin je ne cherche pas ce que je vais mettre. Mon mari est parti faire quelques courses de produits frais après l'arrosage du matin et je vais me mettre au ménage du rez-de-chaussée. :-*
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 11-07-2010 à 09:43 | ||
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un petit coucou et bon dimanche a demain
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yolpous (92) répond | Posté le 11-07-2010 à 09:42 | ||
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:^> oups je voulais mettre Poppins :^> :^> si même les smilies se mettent ou ils veulent mais ou va -t-on! X( X( X( :-S :-S :-S :D :D :D :D :D :D
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yolpous (92) répond | Posté le 11-07-2010 à 09:40 | ||
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Bonjour a toutes encore un jour chaud et du soleil.Lilloise, j'ai perdu 13,5kg depuis le 22 mars, j'ai atteint le pallier que je m'étais fixée et je l'avais même dépasser mais cette semaine j'ai fait des écarts et j'ai repris 400g donc je vais faire une pause pendant l'été et je m'y remettrais en septembre pour grappiller 5 ou 6 kg de plus mais surtout n'abandonner pas et viens chercher la motivation sur le forum car on passe toute par des phases de découragements même en perdants du poids car c'est pas toujours facile et la vie vient parfois contrarié le régime.Essaie d'être forte dans ta tête et tu vas réussir.
Doucefrance ,boire que de l'eau pendant la féria :-S :-S mission impossible :^> :^> :^> :D :D :D :D mais juste un peu quand même! ;) ;) :D :D :D :D :D Tibibous toujours de bonnes idées à sortir de ton chapeau pour tes petits bouts ,une vrai Mary P :D :D :D oppins!! Bonne journée a toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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Lilou (21) répond | Posté le 11-07-2010 à 00:06 | ||
On nous avait prévu des orages, mais rien du tout ici :( . Il fait toujours aussi chooo |
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nounoune répond | Posté le 10-07-2010 à 23:12 | ||
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coucou les belles du 22. aujourd'hui mon homme fétait ses 59 printemps, pour ce soir j"avais prévu un barbecue avec nos fils notre belle fille et nos petits enfants. au fil de la soirée les soeurs de mon mari puis ma soeur sont passées lui faire un coucou et se sont rajoutées au groupe initial, comme dans la pub de oncle bens nous avons rajouté des chaises agrandis la table cherchez des assiettes et des verres et grâce au congélateur mis des merguez en plus à chaque arrivé, j'adore ces soirées non programmées comme chaque nouveau couple à ramené une bouteille je vous laisse immaginer la fin de soirée, c'était une super fête. vive la famille vive le congélateur. :D je vous souhaite à toutes une nuit un peu plus fraiche(on peut toujours rêver) en alsace nous avons atteint le degré 2 en alerte canicule et toujours pas de pluie en vue. :-* à+ geneviève
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 10-07-2010 à 22:27 | ||
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Pour toutes les belles du 22 je vous souhaite une très belle nuit étoilée pleine de beaux rêves. Bon week-end. ;) ;) ;)
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 10-07-2010 à 22:24 | ||
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Poupinette,
Ton fils s'ennuie, pas de problème il grandit. La solitude lui permettra de se reposer car beaucoup trop d'enfants sont surbookés: obligation de résultats à l'école, en périscolaire, en activité artistique et/ou sportive. Ils ont des emplois du temps de ministre et leur jeunesse passe trop vite. On ne peut pas avoir le beurre, l'argent du beurre et la crémière. Reste positive: les autres sont les autres et toi tu es toi. Ton fils boude, parle lui, explique lui, ta soeur prend du bon temps chez son amie, une autre fois ce sera toi avec un de tes amis alors que ta soeur restera à la maison. Surtout ne lui dis pas "jamais content, tu exagères...) Evite le négatif et ouvre lui la porte du positif. Même seul et sans argent on peut faire plein de choses et puis c'est un moment privilégié où tu es là pour lui tout seul autrement dit un super moment de complicité entre vous deux. Aujourd'hui je n'avais pas les enfants et j'ai profité de ce temps libre pour emmener mon ado au cinéma parce que je l'aime très beaucoup et que cela nous fait du bien d'être tous seuls tous les deux de temps en temps. J'aime mes petits loulous mais je n'oublie mon fils et tout le monde est content. Pour des idées de sorties, de jeux à l'extérieur... je vais beaucoup sur internet et j'ai toujours un tour dans mon sac le moment venu. Je ne suis pas accro du PC mais je le préfère à la télé car là c'est moi qui commande le programme au lieu de le subir. Bon courage ma belle et bon week-end. :-* |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 10-07-2010 à 22:03 | ||
Ludine, je te souhaite une bonne nuit ainsi qu'à ton petit ange. |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 10-07-2010 à 21:58 | ||
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Lilloise,
Je suis assistante maternelle et accueille 3 enfants + mes 2 petits-enfants. Ils ont tous moins de 3 ans. Pour les repas au début c'était difficile et j'ai du revoir toute mon organisation et mes menus. J'ai lu que la différence entre légumes frais, en conserve, surgelés, cuits ou crus était minime, idem pour les fruits crus, en conserve ou en compote. Là où il faut être vigilant c'est dans les proportions. Pour les viandes je les achète fraîches, les congèle et les décongèle le soir. Je fais beaucoup cuire à la vapeur ou à l'étouffée. Ensuite je cuis tout séparément dès que j'ai un moment. Je mets dans des bacs de glace vides puis au frigidaire quand c'est refroidi. Après c'est un jeu d'enfant au moment du repas. Je mixe un ou plusieurs ingrédients en purée fluide pour les tous petits, en purée plus épaisse quand ils commencent à avoir des dents, en petits morceaux quand ils mâchent bien et pour les adultes je fais réchauffer dans une sauteuse avec des herbes, des épices... Nous mangeons tous la même chose, enfin presque.En fait il y a beaucoup de points communs entre l'alimentation d'un bébé et celle d'un adulte au régime JMC. Peu de sel, pas de sauces grasses, pas de sucreries ou gâteaux... Enfin un petit morceau de beurre, un carré de chocolat, un morceau de gâteau maison de temps en temps c'est toléré même pour nous. J'ai perdu 10 kg depuis le 22 et je suis maintenant en phase de stabilisation et cette phase me semble plus dure. Reviens parmis nous. Courage. |
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