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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Poupinette répond | Posté le 13-05-2010 à 16:48 | ||
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Ce qui m'ennuie le plus, ce n'est pas mon ventre mais au dessus, l'estomac que j'ai pris, c même plus volumineux que mon ventre et ca me gêne, notamment j'ai l'impression d'étouffer quand je suis assise et plus aucune fringue ne me va car ca fait un bourrelet terrible lorsque j'enfile un pull, un haut ou une robe. J'ai pris ca en 2 mois, quand j'ai commencé ma dépression, tout pris sur l'estomac, et sur les bras, un peu sur les fesses.J'ai toujours eu du ventre depuis la naissance des enfants mais ca ne m'embetait pas plus que ca, mais l'estomac qui fait bouée, c'est pire que tout. Je ne sais pas comment faire pour déloger ca!!
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Poupinette répond | Posté le 13-05-2010 à 16:40 | ||
Bonjour à toutes, Doucefrance, oui ca m'intéresse bien tes infos concernant l'IG (tu as mon adresse mail si tu veux bien me les envoyer), parce que moi aussi j'ai du mal à comprendre. Certains trucs gras que je mange ne me font rien prendre et d'autres choses anodines oui. Enfin moi, hein, je suis un "Ovni" par rapport à vous car à force de ne rien perdre, j'ai carrément abandonné le programme en attendant soit le déclic, soit de trouver la bonne solution. J'ai lu hier un article, toujours sur le poids, qui indiquait qu'il fallait privilégier les aliments comme l'avocat, le saumon, le maquereaux, les sardines, les légumes de préférence verts, les graines de lin, l'huile de lin, etc ... Evidemment, la moitié de ces aliments ne sont pas préconisés dans un régime mais peut etre avons nous tord de ne pas en manger ou peu en pensant qu'ils sont néfastes. Enfin avec tout ce que les uns et les autres racontent, je suis un peu perdue ... |
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Patou (68) répond | Posté le 13-05-2010 à 16:29 | ||
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Pourquoi ne pas partir en vacances avec ta famille cet été et en cure cet automne pour te requinquer avant l'hiver Lilou ? Ca pourrait être bien aussi ainsi.
Doucefrance, c'est juste ce que tu écris car j'ai remarqué ça aussi... Ca m'intéresse, j'ai noté le lien, j'irai voir, merci. Tu as tout à fait raison, c'est inévitable de reprendre le jour où on réintroduira tous les aliments... et je ne peux concevoir de me passer de certaines choses toute ma vie... Je reviendrai sans doute pas avant lundi après-midi alors je vous souhaite un excellent long week-end pour celles qui font le pont et beaucoup de courage pour celles qui travaillent... Et on tient le cap... vous vous rendez-compte, on a déjà passé deux mois ensemble avec nos hauts, nos bas mais on tient le coup. Bravo les filles :-q On est les meilleures :D :-* :x B-) :D |
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Patou (68) répond | Posté le 13-05-2010 à 16:23 | ||
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P'tit coucou de l'après-midi.
Merci à toi aussi Tibi, je trouve que c'est super que toute la famille suive le régime et tu vois même ton ado y participe même s'il rajoute un peu de beurre, du fromage... Il en a besoin aussi. Même s'il semble renfrogné sur certaines choses, il sait ce qu'il veut faire, c'est déjà beaucoup car mon fils n'a pas vraiment d'idée encore. Et il lit ! C'est super génial... c'est positif ça. De toute façon, l'adolescence est une période difficile car l'ado n'est plus un enfant et n'est pas encore un adulte. Il souhaite qu'on le laisse autonome alors qu'il ne sait pas se prendre en charge pour gérer ses devoirs ou ranger sa chambre. Je pense que dialoguer est essentiel, tout le temps apporter des explications à nos refus et même s'il fait la tête, il a toujours besoin de limite, c'est notre rôle quitte à passer pour des ringards. Lui poser des questions sur sa vie mais sans le harceler pour lui tirer les vers du nez... juste lui montrer qu'on est là en cas de besoin et accepter qu'il se détache peu à peu, c'est le but sinon ça fera un Tanguy. Lilou, je pensais qu'avec une même prescription, tu pouvais faire ta demande dans 2 ou 3 établissements différents pour justement être sûre d'en avoir une. Il y a longtemps j'avais emmené mon fils en cure, il faisait de l'asthme, j'y étais trois semaines avec lui, il avait 3 ans mais je ne me souviens plus de comment ça s'est passé. C'est bien dommage que tu ne puisses y aller avant octobre |
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doucefrance (47) répond | Posté le 13-05-2010 à 16:20 | ||
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bonjour tout le monde
Arrivée un peu tardive sur le forum , because la visite de ma frangine qui me fait rire , parce qu'elle rale tout le temps , mais avec beaucoup d'humour ... oui hier comme je n'avais rien à faire de spécial , je suis allée me rencarder sur les index glycémiques , parce que le papa d'une amie qui est chercheur , disait qu'il fallait surtout s'axer la dessus si on voulait vraiment perdre du poids , que les basses calories et autres régimes du même genre avaient fait grossir la france entière ... ce qui n'est pas faux puisque de toute façon à chaque fois qu'on réintodruit des aliments on reprend quoiqu'on fasse ... alors effectivement , je suis allée chercher de l'info , et je crois que je vais m'y tenir , car j'ai quand même remarqué , des choses bizarres , je vous en avais parlé , en mangeant du chocolat noir , je maigris et en mangeant des carottes cuites je grossis ... et bien en fait tout s'explique par notre métabolisme , certaines personnes ne tolèrent pas du tout les aliments à index glycemiques élevés , cela provoque des problèmes avec le pancréas qui fait de l'hyperinsulinémie.... si ça vous interesse ... je vous donne l'intégrale des aliments et leurs IG christemiss@yahoo.fr ou vous les trouvez aussi sur le net , je pensais plus précisement à poupounette ... à voir ... bisous à toutes |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 13-05-2010 à 15:56 | ||
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Pour toutes les filles du 22, je vous souhaite un très agréable jeudi de l'ascension.
Ici le soleil est timide mais il ne pleut pas. Je suis contente des résultats du régime car j'ai perdu 8 kg depuis le début. J'apprécie les menus et en faisant cuire des quantités supérieures dans chaque aliment cela me permet de faire des repas équilibrés pour mes 5 petits bouts de choux de moins de 3 ans. Pour mon ado qui tient super bien à table également mais lui il ajoute du beurre frais, du fromage, des laitages entiers et peut s'accorder des sucres rapides. Mon mari fait le régime aussi et il a perdu 9 kg depuis le début. Depuis le 22 nous mangeons avec plaisir des aliments qui n'entraient jamais dans nos menus. Mon mari a fait un bilan sanguin il y a quelques jours et son taux de triglycéride est redevenu normal alors qu'il était 3 fois plus élevé avant. En plus il digère bien et n'a plus de remontée gastrique. Aujourd'hui il passe sa journée au grand air foot ce matin avec mon ado et foot cet après-midi pour voir un match des séniors. J'espère que bientôt il va faire un peu de sport car il a toujours été spectateur depuis notre mariage. Moi, aujourd'hui, mon sport c'est repassage. très bonne journée à vous les super filles du 22. |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 13-05-2010 à 15:37 | ||
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Bonjour à toutes les super filles du 22.
Merci à Doucefrance, Tchote, Nounoune, Lilou et Patou pour vos messages. Cela m'a aidé à prendre du recul et faire le point avec le fiston. En fait il se donne à fond dans ce qu'il aime mais ne fait aucun effort dans ce qui ne l'intéresse pas, il zappe carrément. Il déteste perdre du temps comme il dit. Il a un projet d'avenir dans le paramédical et c'est pour cela qu'il est candidat pour une seconde STL. Le hic c'est qu'à ce stade des études il faut avoir des connaissances dans toutes les matières et que ses profs auront le dernier mot. Bon j'ai digéré les résultats du brevet blanc et il sait où il en est. En ce moment il lit le Pont de la rivière Kwaï et nous n'allons pas nous faire la tête car cela ne changera rien. Vos conseils et témoignages m'ont fait le plus grand bien. Merci à toutes. |
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nounoune répond | Posté le 13-05-2010 à 14:29 | ||
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ouah fleur j'avais pas vu ta rose s'ouvrir super. les filles comme le marché aux puces est tombé à l'eau hihihi mon homme m'a invité au resto buffalo grill et bien j'ai pas craqué, mangé des haricots verts et pas une frite c'est pas bien ça, maintenant je peux savourer un yaourt nature et une compote avec mon café. à la radio disait j'veux du soleil comme s'il en pleuvait et bien moi aussi. passez un bon après midi à+ Genevieve
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Lilou (21) répond | Posté le 13-05-2010 à 13:41 | ||
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ah, au fait, je suis gâtée par rapport à vous. Ici il ne pleut pas, il fait juste gris B-)
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Lilou (21) répond | Posté le 13-05-2010 à 13:39 | ||
Bon après midi à toutes (comme ça je n'oublie personne :) ) Mon fils me réclame l'ordi et comme il reste planté à côté, je n'aime pas qu'on lise par dessus mon épaule. |
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