Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
Lilou (21) répond | Posté le 21-04-2010 à 19:06 | ||
|
Ah j'oubliais, elle m'a aussi dit un fruit, un légume et un féculent à chaque repas et pas plus de 2 laitages par jour.
Par contre ce qu'il y a de mieux avec JMC, c'est qu'on a des idées de menus et en plus on n'a pas besoin de se déplacer :) |
||||
 | ||||
 |
pilar (Annecy, 74) répond | Posté le 21-04-2010 à 18:38 | ||
|
Bonjour à toues et tous
j'espère que vous avez passer une bonne journée? Moi je suis rester sur mon balcon tout l'après-midi avec mon pc portable à travailler d'ailleurs je vous écris en ce moment depuis mon balcon :D Poupinette bravo pour ta prise de sang, j'espère que la mienne au mois de Mai sera aussi bonne que la tienne. Roland merci pour toutes ces belles images. lolo85 bienvenu parmi nous tu verras nous sommes un forum super sympa :D . Patou moi je ne change pas de pseudo en plus c'est mon vrai prénom. Je connais cette émission Elostarsystem je la trouve pas mal, il m'est arrivé de faire leurs exercices. Galinette merci pour l'info je regarderais l'émission sur internet car moi aussi je suis conserné par les migraines. Pomponette pour la rétention d'eau tu pourrais te faire des tisanes de queues de cerises ou si tu n'aime pas il y a en gélules. Je ne pense pas avoir le temps de repasser vous faire un couou ce soir alors je vous souhaites une bonne soirée à toutes et tous Grosses Bises :-* :x à demain. Pilar |
||||
| ||||
|
|
Lilou (21) répond | Posté le 21-04-2010 à 18:34 | ||
|
Elle est bizarre la diététicienne de ta collègue...L'an dernier j'en ai vu une aussi, elle ne m'a pas demander d'enlever tout ça. Au contraire, les crustacés, les légumes quelque soit la couleur, c'est bon. Il faut effectivement enlever les charcuteries, boudin, gâteaux (sucrés ou salés), plats cuisinés etc. Le pain doit être réservé au petit déjeuner le matin, pas aux autres repas. Réduire les matières grasses. Le beurre uniquement cru, pour cuire prendre de l'huile (olive, colza). Voilà ce que la mienne m'a dit.
|
||||
| ||||
 |
Poupinette répond | Posté le 21-04-2010 à 18:12 | ||
|
Chimene ... non pas d'arrêt de travail mais a mon avis, ca va être nécessaire!! Bon je lui ai dit que ctait n'importe quoi et j'espère qu'elle va vite jeter ses feuilles à la poubelle ...
|
||||
| ||||
 |
chimene (89) répond | Posté le 21-04-2010 à 18:01 | ||
|
rebjrs poupinette dites moi c une dietetitienne qui a recammander ce regime avotre collégue surmant aussi precrit avec un arret de travail
|
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 21-04-2010 à 17:54 | ||
|
Il lui reste :
Tous les légumes verts notamment les salades (a volonté), les oeufs, les viandes blanches grillées et les poissons (sauf crustacés), les fromages type gruyere, beaufort, gouda. Je veux bien croire qu'elle va maigrir rapidement au début, mais aussi qu'elle va se "tirer une balle" avant la fin de la 1ère semaine ... Au bout des 15 jours, elle aura droit à une petite tranche de pain par jour et des fruits en petite quantité en plus du reste auquel elle a droit. |
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 21-04-2010 à 17:49 | ||
|
Une collègue de travail m'a envoyé un mail, elle sait que j'ai entamé un programme alimentaire et que, comme ca ne marche pas, je voulais aller consulter une dieteticienne. De son côté, ayant 20 kilos a perdre, elle a déja fait cette démarche et voici avec quoi elle revient : programme de 15 jours pour détoxifier le corps et démarrer la perte, ensuite, vitesse de croisière . Voici la liste de ce qu'elle doit ôter de son alimentation, attention ... :
Les boissons sucrées, le vin et les alcools Les desserts en général, y compris les fruits Le lait, la crème, le beurre et les fromages fermentés Les viandes rouges et les légumes rouges (carotte, betterave, tomates, etc.). Le pain, les pâtes, les pommes de terre et autres féculents. Donc, qu'est ce qu'il lui reste a part sa bouteille d'eau?? |
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 21-04-2010 à 17:46 | ||
|
Fabienne, en ce qui concerne le fond de volaille, fond de veau ou de poisson, as tu regardé dans les archives de Tchat si tu trouvais une réponse à cette question? Sinon peut etre dans les bonus ou guide des aliments ou en dernier recours une question aux dieteticiennes. Je ne pense pas qu'une cuillere a café va avoir une incidence sur tes calories de la journée, par contre si tu te mets à y ajouter de la crème, même allégée ca ne va pas le faire.
|
||||
| ||||
|
|
chimene (89) répond | Posté le 21-04-2010 à 17:42 | ||
|
chimene du 89
bjr a toutes et a tous cela fera la 2ème fois que je vien ecrire sur le forum mais jaime bien lire toutes vos idées et encouragements depuis 5semaines jai perdu 5kg avec beaucoup de turbulences car je suis souvent inviter.j arrive au mieu a rester stable mais je suis tres vigilante et severe avec moi.je n ai pas le temps de pratiquer un sport a l exterieur du coup je cherche a acheter un tapis de courses car j aime beaucoup le footing.Sur ce je vous souhaite a tous mes encouragement et tenez bon.a bientot |
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 21-04-2010 à 17:35 | ||
|
Patou ne te lance pas dans les "coupe faims" qui contiennent des choses pas claires et qui pourraient te détruire le foie ou autre chose ... l'idée des légumes de Bérénice m'a l'air bien (des batonnets de carottes, un peu de chou fleur cru, tu sais que tu peux aussi te faire des chips de légumes? chips de betterave, chips de carottes, chips de courgettes mais évidemment, ne pas abuser, c'est comme tout. La betterave contient du sucre donc manger moins que le reste. Evidemment, les chips a cuire au four et non dans la friteuse ... la recette si tu veux, dis moi. Sinon, 2 fois par jour, une petite brique de Silhouette Active goût chocolat de Candia, a boire à petite gorgées, ca cale et enleve les idées de grignotage, a acheter au rayon lait des grands supermarchés. La version nature n'est pas terrible par contre.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
