Je commence lundi 27 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	laine (78) répond	Posté le 30-05-2009 à 11:53
bonjour à toutes et à toutes ça fait deux semaines que ma balance ne bouge pratiquement pas(c'est une balace à aiguille donc je n'ai pas les grammes)j'ai suivi le menu cette semaine et ça me ruine le moral je vais continuer quand même car je ne baisse pas les bras facilement mais je n'ai pas le sourire devant les menus cet après-midi je vais faire les courses pour la semaine et je vais encore suivre le menu ou équivalences si je n'aime pas les ingrédients mais j'avoue que je commence à ne plus y croire en tout cas bravo à vous toutes pour votre perte de poids continuez comme ça bon je vais aller me préparer mon repas de ce midi à bientôt

	majoelle (MONTREJEAU, 31) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:53
Bonjour, aujourd'hui 1 kg en moins encore, contente, ce rythme-là me convient bien. C'qui me convient encore plus c'est de voir mon corps "d'avant" se redessiner petit à petit ! C'est excitant et ça me booste ! Bravo à nous toutes et bravo aussi aux messieurs - même s'ils sont rares sur ce site !

	mumuch (94) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:44
Bravo tout le monde, vous voyez quand on y croit ça MARCHE....En ce qui me concerne -900g cette semaine .La période "je stagne " commence ,il fallait s'y attendre.Mais depuis le début cela donne -7kg4 je suis ravie et ça motive pour atteindre son objectif. MAMIEMETEO, pour répondre à ta question,non je ne suis pas à la lettre les menus car je les trouve souvent trop copieux (mon estomac a du rétrécir)et quand je n'ai pas le temps de cuisiner je fais toujours mes menus avec en mémoire les bases enseignées par JMC :viandes maigres ou poissons avec pleins d'épices et de saveurs et beaucoup de légumes ,rien de tentant dans le frigo et toujours à portée de main laitages 0% et fruits.Apparement ça fonctionne et je suis la première étonnée !! Je crois aussi que la restrictions au niveau QUANTITE y est pour beaucoup. Avez vous essayé le petit déjeuner de ce matin ? n'hésitez pas ,c'est un régal ! Mon mari a adoré et en redemande pour demain ! Bon week end à tous et toutes et on y croit pour la semaine prochaine.

	erosita (54) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:35
bonjour tout le monde pour moi cette semaine c est 500 gr ce qui fait un total de 6kg2 çà devient un peu dur mais il faut tenir bon bientot les vacances !

	Jackine34 (92) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:21
Bonjour à tous, Bravo à vous pour vos efforts récompensés. Pour moi, aujourd'hui, - 500 grs, au total - 5,2 kgs, ce n'est pas trop, mais du moment que mon poids baisse celà me convient, je ne suis pas non plus tous les menus proposés, et je fais peut-être quelques erreurs dans les équivalances. Enfin, ces jours derniers j'étais partie chez ma mère dans le Sud et là j'ai consommé (un peu trop) des cerises directement cueillies sur l'arbre, quel plaisir ! Bon courage à toutes et on se motive pour les prochaines semaines en pensant aux futures vacances.

	lalla (75) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:09
j'interviens sur la question de la sciatique (citron à Marilyn). Moi aussi j'ai fait des sciatiques à répétitions, avec infiltrations, corsets,etc... mais ai toujours refusé de me faire opérer car dans 95% des cas cela ne résoud pas le problème. Moi aussi j'ai trouvé un kiné formidable qui m'a soulagé, mais SURTOUT, j'ai expérimenté avec ce kiné une technique peu développée en France, la technique McKenzie, qui permet de se rééduquer soi même et de corriger les problèmes de posture dès les 1ers symptomes. J'ai 53 ans, et ai fait mes 1ères sciatiques il y a 30 ans à la suite d'une chute violente. Les sciatiques paralysantes je connais bien, mais cette technique permet de mener une vie normale, et de ne pas paniquer ni de laisser la douleur et donc le trauma discal s'installer. Bonne recherche sur internet.....

	mamiemeteo (07) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:05
coucou les filles -400grs cela me fait 3kgs200 de perdus, ce n'est peut-être pas beaucoup, mais l'essentiel c'est d'en perdre, comme je ne suis pas les menus à la lettre car je n'aime pas tout, mais je suis contente du résultat...BOUBOUILLE tu suis tout à la lettre ? car bravo pour le résultat. bizzzzzzzA+

	lalla (75) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:01
dimanche dernier j'étais désespérée car je n'avais pas perdu un gramme en semaine n°4. Je suis passée à 900 cal - j'ai de la chance car sans effort - j'ai redécollé et suis heureuse d'annoncer -5kgs en 5 semaines. Je continue à 900 cal ça me convient bien. La barre fatidique des 70kgs sera pour la semaine prochaine je pense, mais je vois le bout car je m'étais fixée un objectif à 8 kgs. Tenez toutes (tous ?) bon.

	SOURIRE BLEU (18) répond	Posté le 30-05-2009 à 08:56
Bonjour à toutes, vos pertes sont fulgurentes! bravo! moi, ce matin - 1 ,2 kilo = au total 6,9 kilos de perdus dont 2 avnt de m'inscrire; bon courage à toutes et continuez, on va y arriver!!!

	boubouille (78) répond	Posté le 30-05-2009 à 08:32
Bravo pour vos efforts à toutes, j'ai perdu 1 kg 300 cette semaine, j'ai passé la barre fatidique des 70 kg, je fais 69,4 ce matin. Je suis vraiment contente. Depuis le début de mon régime j'en suis à 7,3 kg de perdu. Bon courage à toutes et restées motivées. Je peux vous dire que moi ce matin en tout cas je le suis.

1121 - 1130 de 2741

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen