Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tchnique (PONTIVY, 56) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:58
enfin je participe à ce forum.moi aussi le départ n' a pas été facile ,stagnation du poids pendant 2 semaines.résultat -4 kg et 8 cm de tour de taille ;j'en suis satisfaite,il faut maintenir l'effort ,mais ça paie et le régime n'est pas frustrant et assez maniable avec les correspondances .courage à toutes et tous pour la suite

	Catherine (95) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:36
Bonjour Manou, laine ,Ceryse,Mandou,Lalla ,Béa et tous les autres.... Bravo à vous pour tous ces kg en moins!!!Cet été c'est sûr on va être les plus belles!!! En plus avec toute cette grosse chaleur l'appétit était en baisse et c'est tant mieux!!! Je vous fais à tous de gros bisous Cat

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:35
bonjour après un week-end pas trop mal géré malgré les sorties je reviens vers mes menus. la vidéo de JMC est plutôt encourageante ce matin en tout cas déculpabilisante. allez LAINE courage, moi aussi j'étais très fatiguée hier et comme souvent dans ce cas j'avais envie d'un bon plat de pommes de terre... heureusement que mon mari c'estaussi motivé pour le régime! je pense qu'il est très bien ce "régime" et qu'on a tous les atouts de notre côté. bonne journée à toutes.

	mikou (26) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:50
Bonjour, Chris je trouve ton idée du poids avec le pseudo est excellente. On voit mieux le profil de la perte de poids que si on dit j'ai perdu -X cette semaine.La on se rend plus compte que la perte réelle. Elle ne peut pas être la même pour tous le monde suivant le départ.Le fait de stagner pendant 1 à 2 semaine arrive à tous.Il faut persévérer. Bon courage et bonne journée.

	frizz (70.3-62.8=-7.5kg et -8cm taille en 10sem (94) répond	Posté le 25-05-2009 à 23:03
Gym direct de 6h30 à 7h30 du lundi au vendredi et 7h à 8h le we sur direct 8 Avec échauffement renforcement muscu et stretching Bon sport

	gnagna (95) répond	Posté le 25-05-2009 à 21:58
Les crevettes étaient très appréciées ce soir..... Il faisait 35° dans ma salle de classe et j'ai descendu 3 litres d'eau dans la journée. Je ne suis pas aussi courageuse que beaucoup d'entre vous ...je ne fais pas de sport ! Quand je rentre après 19h je n'ai que'une envie : me prélasser sur mon divan, avant de me mettre à table et de me plonger dans mon travail de classe. Bonne soirée à tuotes et tous

	val (vienne, 38) répond	Posté le 25-05-2009 à 20:59
bonjour a tous, chris STP a quelle heure la seance de gym sur directe8 MERCI

	frizz (70.3-62.8=-7.5kg et -8cm taille en 10sem (94) répond	Posté le 25-05-2009 à 20:26
Bonsoir à tous Après 4 semaines les résultats se font sentir je commence à comprendre purquoi les ceintures ont plusieurs trous !!! Bonnes résolution pour ce 2e mois : suivre à nouveau les menus après quelques improvisations et j'ai commencé à refaire du sport hier : séance de gym que direct 8 (enregistrée parce que je ne suis pas très matinale !) et demain piscine avec ma maman qui vient de Normandie passer l'am avec moi Ce soir donc crevettes bien fraîche compte tenu de la chaleur Bonne soirée

	laine (78) répond	Posté le 25-05-2009 à 20:07
bonsoir à toutes ce soir un peu découragée et très fatiguée je n'ai même pas regarder le menu on verra demain après une bonne nuit de sommeil si l'orage qui se prépare n'est pas trop fort je suis si fatiguée que je n'ai fait que 30mn de vélo d'appartement au lieu de 45mn j'espère que vous êtes toutes et tous en meilleur forme que moi et que vous n'avez pas le moral en berne bon je vais vous laisser et vous dire bonne soirée et bonne nuit à tout le monde à demain

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 25-05-2009 à 17:20
Coucou Mag57 ! Levée depuis 5h ce matin ! Et en super forme s'il vous plait ! Là, je reviens de la mer : 1 bonne heure de natation, ça faisait longtemps que je n'était plus retournée à la mer ! Elle était bonne ! Pas froide du tout comme au mois d'avril ! En effet, ma dernière séance de natation date du 27 avril ! Un bail ! Là, j'espère que le temps restera assez clément pour me permettre de continuer sur ma lancée ! Bon, là je vais voir ce que je vais pouvoir manger ce midi ! A plus tard !

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