Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 11-05-2009 à 17:08
Salut à tous(tes). Je crois que le groupe du 27 avril 2009 est 1 groupe de paresseuses ! JE PLAISANTE !!! Souvent, je viens sur le forum et ne trouve personne à qui parler ! Dommage ! Alors je vadrouille sur les différents forums en quête d'interlocuteur (trices). Enfin, me revoilà ! Ces deux premières semaines se sont plutôt bien passées. J'ai été moi-même agréablement surprise de la perte qu'affichait ma balance samedi : moins 1k700 ! Bien ! Et surtout sans prise de tête ! Sur ce, je vais finir de préparer mon déjeuner ! A + tard ! Biz.

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:46
bonjour! MAG57 dans une poële antiadhésive, tu peux cuire sans gras un steak par exemple sinon c'est pas terrible, j'ai un vaporisateur dans lequel je mets de l'huile. 2 ou 3 pressions et le tour est joué! je vais essayer tes blancs de poulet cuits dans un bouillon. TAJAJ, je vous souhaite bon courage à toi et à ta famille.

	mag57 (57) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:03
bonjour à tous ; comme je n avais pas de saumon j ai testé ce midi le poulet à l échalote sauf que j ai légérement transformé la recette . j ai fait cuire les blancs de poulet coupés en petit dés dans le bouillon de poule du coup pas de sel pas de poivre au moment du mélange avec les échalotes un peu de safran pour la couleur et pour bluffer ceux qui ne sont pas au régime et c'était très bon.petite question il me semblait que dans une poêle antiadhesive on ne mettait pas de matière grasse (style comme les appareils "crèpe party") . j en ai mis quand même mais je me demande si je n'aurai pas pu l'éviter .A part cà , où sont passées mélusine , floalesss et veroli que je lis toujours avec plaisir .

	erosita (54) répond	Posté le 11-05-2009 à 13:56
tataj desolé pour ton neveu c est vraiment trop injuste. N oublier pas de regarder l emission ce soir sur m6 ou sinon le repas de midi j ai bien aimé

	pepette (38) répond	Posté le 11-05-2009 à 13:37
bonjour à tous 3ème semaine plus motivé que jamais.fenouil orange très bon j'avais peur car c'est le seul légume qui ne passe pas mais là surprise miam-miam.comme le midi je suis seule je prend le menu a 900cal. et le soir comme les enfants et mon mari rentre je fais le 1400cal. on verra j'avais posé la question mais j'ai pas encor eu la réponse. a + et haut les coeurs.

	citron (93) répond	Posté le 11-05-2009 à 12:55
Le saumon au fenouil à l'orange est délicieux.

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 11-05-2009 à 10:08
bonjour les filles, -4 kgs en 2 semaines1/2(j'avais commencé un peu avant) je ne pensais vraiment perdre ainsi à mon âge, si j'avais su, j'aurais commencé plus tôt au lieu de me morfondre sur tous ces kilos en trop. à entendre tous les commentaires, à lire les articles, on se dit qu'avec la ménaupose le surpoids est inévitable, et bien non. je ne suis pas les menus à la lettre, j'adapte suivant le marché et nos goûts mais j'établis mes menus pour 2 ou 3 jours à l'avance en m'inspirant des menus types. SYL53 je ne mesure pas non plus par contre je prends beaucoup de plaisir à voir "flotter" mes pantalons...encore 3 kgs et j'en achète un nouveau...

	tataj (37) répond	Posté le 11-05-2009 à 09:59
bonjour je débarque après 2 semaines d'absence la mort d'un neveu et une nièce en déprime à la maison alors cisine un peu diète mais pas trop pour elle bref elle est rentrée chez elle et j'attaque. courage pour les partiels à celles qui planchent une mamie de 64 ans

	DD50 (DRAGEY-RONTHON, 50) répond	Posté le 11-05-2009 à 09:29
Bonjour à toutes et tous, Je vois qu'il y en a du 50, je suis moi de Dragey, sur la côte, entre Granville et Avranches ! Bonne semaine tout le monde !

	maminine (34) répond	Posté le 11-05-2009 à 08:32
bonjour, j'ai eu un week end catasrophique, j'ai travaillé(maison d'accueil spécialisée) je crois que je vais prendre les menus à 1200 j'étais à 900 mais j'ai mis la barre trop haute en 15 jours j'ai perdu uniquement 1kg200 car j'ai fait pas mal d'écarts il faut que j'y arrive si je veux avoir perdu au moins 2kgs avant le 6 juin

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