Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laine (78) répond	Posté le 04-05-2009 à 08:22
bonjour à tout le monde une nouvelle semaine est partie j'espère qu'elle se passera aussi bien que la dernière (mais il n'y a pas de raison que ce soit autrement) je vous suhaite bon courage à toutes et à tous je sens que la motivation est toujours là gardons la toutes et tous ensemble à ce soir

	chris (60) répond	Posté le 04-05-2009 à 07:47
salut à toutes et tous, je viens de lire le message de JMC, ça permet de rester motivé, ainsi que de vous lire sur le forum et c'est donc bien reparti pour cette semaine, haut les coeurs !!!!

	mamynick (67) répond	Posté le 04-05-2009 à 07:45
Bonjour, ouh la la que moins 400 gr. Mais bon c'est de ma faute, je n'aie pas suivi le programme à la lettre. Cette semaine je m'applique.Biz à toutes.

	nanouche (CC)29 répond	Posté le 04-05-2009 à 07:19
Bonjour à toutes Constatation après une semaine qui a bien été, mais.....désastre du W.E. avec plein d'interdits, et bien -300g pour la 1ère semaine. Donc aujourd'hui voir bonus et les mesures préconisées.rendez vous à plus tard, je vous salue !!!

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 03-05-2009 à 22:57
Eh bien, me revoilà sur le forum comme chaque jour, matin et soir, pour "nous" encourager et "nous" souhaiter encore plus de détermination pour la semaine prochaine ! Sinon aujourd'hui, ça s'est plutôt bien passé puisque je n'ai pas été tentée de grignoter. Cependant j'ai trainé 1 migraine toute la journée due certainement à la crise d'allergie que j'ai faite ce matin ! J'ai tout de même modifié les menus en fonction des denrées disponibles et surtout de mes goûts, car étant particulièrement paresseuse en ce qui concerne la tambouille, ça m'arrive plus souvent que rarement de ne m'y mettre qu'au dernier moment ! Nous voilà donc repartis pour 1 nouvelle semaine ! Bonne nuit et haut les coeurs ! A demain.

	Jackine34 (92) répond	Posté le 03-05-2009 à 21:56
Dur, quand on n'est pas chez soi pour suivre scrupuleusement le régime, enfin avec le 900,j'ai quand même perdu 1,8 kilo, demain je continue avec le 900. Courage !

	sandy (60) répond	Posté le 03-05-2009 à 21:45
bonsoir tout le monde, c'est le 3ème soir où j'ai du mal à finir mon assiette;mon estomac s'habitue à mieux manger sans forcément être lourd;si je vois que je câle de plus en plus, je vais passer au 1200 cal mon mari s'est décidé à me suivre dans cette aventure car en ne respectant qu'à moitié la 1ère semaine il a perdu 1,7kgs;je suis contente d'avoir un soutien supplémentaire pour le boudin,j'ai suivi le conseil du boucher/charcutier du marché:faire bouillonner de l'eau et mettre ensuite le boudin noir qui est ainsi plus digeste et la peau s'enlève mieux;autre avantage:la gazinière est moins difficile à nettoyer!!! bonne nuit tout le monde et en avant vers une nouvelle semaine

	claoda 53 (53) répond	Posté le 03-05-2009 à 21:01
bonsoir a tous moi j'ai 16 kg a perdre au debut le 27 avril je pesais 76kg samedi matin quelle bonne surprise 72.8 super les menus sont simple mais je fais des changement mais cela a marché et je compte bien yarrivé alors bon courrage a vous touspour la 2 semaine

	naela (75) répond	Posté le 03-05-2009 à 21:00
Demain c'est une nouvelle semaine qui commence je sens qu'avec ce debut de perte de poids nous sommes toutes tres motivées. Bon courage et bonne semaine a toutes et a tous on est dans les clous pour nos objectifs !!

	lèlène (75) répond	Posté le 03-05-2009 à 20:47
Salut, je "nous" souhaite encore plus de volonté pour la semaine qui arrive, j'ai déjà estimé le menu de la semaine prochaine et ça va aller je crois ! Je suis la session à 1200 calories accompagnée d'1 heure de marche 2 fois par semaine, ainsi que d'1 heure d'aquagym le mercredi. Bonsoir et bon début de semaine !

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