Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	loloyanis (72) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:32
bonsoir moi chris(60) moi aussi je n ai pas aimée les carottes heuresemant le reste été top.

	gege (hambye, 50) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:32
bonsoir a tous,pour moi j ai trouvé ca bon aujourd hui.mais baucoup de sensation de faim entre les repas.je suis invité a mangé samedi soir sa me fait 1 pe peur.j espere que j vais pas trop craquer.bon 1 mai a tous.

	lalla (75) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:23
je viens sur le forum pour la 1ère fois. J'ai choisi la formule à 1200cal et pense alterner avec celle à 900 la semaine prochaine, car je n'arrive pas à tout finir, je trouve les quantités très copieuses. J'ai un petit creux vers 11h30 (il faut dire que le petit déjeuner de 7h30 est loin) mais ça passe. Par contre je passe un temps fou en cuisine ! et j'ai adoré le menu de ce soir : le sandwich norvégien, transformé en tartines norvégiennes. Heureusement je ne travaille pas en ce moment car tout ceci me semble bien difficile à suivre au bureau. Je passe un temps fou en cuisine pour suivre les recettes à la lettre. Ok la béchamel diététique, c'est franchement pas bon, autant s'en passer. Bon courage à tous.

	chris (60) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:11
Bonsoir à tout le monde, je viens de tester les carottes au cumin et franchement les filles je n'ai pas envie de récidiver BEURKKKKK ! Qui a goûté ?, Heureusement que j'aime les ingrédients du "sandwich", bref, repas très très light ce soir !!!!

	bib (78) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:10
Bonjour à toutes, il est 21h pas encore diner, alors je lutte avec l'ordinateur pour éviter le grignotage car j'ai très faim...vivement le sandwich nordique et les carottes,,, Bon 1er Mai à toutes!

	erosita (54) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:08
le menu de ce soir: bof je n ai pas trop aimé et c était un peu leger mais je n ai pas craqué pourtant cette apres midi on a fait un café copine il y avait des verrines et je n ai pas craqué youpi

	WAREZ95 (61) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:00
Bonsoir tout le monde, Pour ma part R.A.S J'ais eu faim apres les repas les trois premiers jours. Se soir pas tres faim A fait l 'impasse sur les concombres et puis pas terrible le menu de se soir... Pour ma part je me peserais dimanche pour le verdict. Bon courage à tous et surtout NE PAS CRAQUER

	nina (74) répond	Posté le 30-04-2009 à 20:59
pour sandy,60,tu devrais manger un des dessert du midi a 10h30 et un des dessert du soir 16 htu verras tu vas t'y faire.moi je fais comme ca depuis le debut bis

	sandy (60) répond	Posté le 30-04-2009 à 20:48
bonsoir à toutes, je m'exprime peu mais je vous lis beaucoup (tous les soirs)et ça fait du bien de se sentir moins seule même si nous avons chacne nos raisons face à ces kilos en trop.Le 1er jour, j'ai eu une drôle de sensation de légèreté dans l'estomac;le 2ème,j'ai été énervée surtout le soir;le 3ème jour, de peur d'avoir faim, j'ai + mis de chou-fleur que prévu et j'ai eu très mal au ventre au pointque je n'ai presque pas mangé le soir; le 4ème jour a été + cool pour lutter contre la faim vers 10h30 et 16, je bois du café ou du thé;et aujourd'hui, c'était moins pesant,sans doute que mon estomac s'habitue à être moins chargé les recettes sont sympa et c'est agréable de manger varié;j'ai hâte d'etre à samedi!! je vous souhaite un bon et beau week-end de 1er mai,bonne continuation et plein de courage,à +++

	floaless (46) répond	Posté le 30-04-2009 à 20:39
bonsoir veroli, j'ai lu ton message et j'ai les mêmes soucis que toi plus mal de tête depuis ce matin et qui ne passe pas. j'ai surtout faim depuis hier matin, j'ai trouvé les petits-déjs légers par rapport à lundi et mardi.ces 2 dernières matinées ont été également difficile. ce soir pour aller avec le sandwich nordique j'ai pris du pain 1/2 tranche ainsi qu'à midi. j'espère que cela va disparaître car comme tu le dis c'est vraiment désagréable à bientôt

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