Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mélusine (vanves, 92) répond	Posté le 03-06-2010 à 17:49
Bonjour à toutes et à tous, je trouve vos animations amusantes; du courage à celles qui commencent, surtout à vous Buongiornosole. C'est vrai les menus c'est important, mais on peut changer d'aliments si certains ne conviennent pas (cf les équivalences ). Au début c'est un peu fastidieux, mais on s'y fait rapidement. Je voualis prendre mes mesures avant-hier, MAIS.....damnes, je n'avais pas de mètre-couture !!!! Si ça n'est pas un acte manqué, alors qu'estce que c'est ??????? Bon aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre, j'ai même inscrit ces mesures dans mon profil, ce qui pour moi est un exploit, vu qu'il ya des années que je ne me regarde pas dans un miroir, en tout cas GRANDE taille, je devrais écrire ENORME taille. D'ailleurs font-ils des miroirs assez grands pouer mon cas ... pas sûr!!!! La future bachelière scientifique respirez, pensez à l'après, ce n'est qu'un mauvais moment à passer. Zen. Au pire, se dire que ce n'est pas tant qu'on était nulle, mais que les autres étaient meilleures. C'est plus flatteur pour l'ego A bientôt les filles, les garçons (?????) Ciao tout le monde et gros bisouxes

	sév (25) répond	Posté le 03-06-2010 à 16:04
Karine pour les recettes tu vas dans : Mon programme, en haut a gauche et tu vas dans: Recettes minceur, puis tu vas dans desserts, et là tu as la recette du cheesecake diètétique ( j'ai pas aimé du tout !!! :-S ) et il y a la verrine au yaourt glacée façon brownie ( c'est mieux ! :) ) et tu en as plein d'autres aussi. Tu testeras et tu me rediras si tu en essaies d'autres Sinon j'ai trouvé une recette de fondant au chocolat allégé que j'avais déjà donné aux filles il y a quelques temps mais si tu la veux pas de souci dis le moi. Celle là de recette est bonne :P Bises

	buongiornosole (59) répond	Posté le 03-06-2010 à 15:52
merci christelle pour ton témoignage! ben ecoute les menus je les trouve contraignants car je n'aime pas tout, par contre je vais aller chercher des yaourts 0% demain. pour le pain je mange quasiment tjs du pain complet, et les légumes j'en ai plein à finir dans mes placards! donc voilà. déjà aujourd'hui j'ai mangé light pour l'instant sauf 1/2 chausson aux pommes car rien d'autre chez ma maman... donc voilà, je sens que ça va le faire ce régime! merci pour tes conseils!!!

	karine 70 (froideconche, 70) répond	Posté le 03-06-2010 à 15:13
:P severine salut et merci de tes reponses sev c'est quoi la verrine facon brownie et le cheesecake tu peux me dire la recette je ne connais pas bisous a demain

	chrystelle (93) répond	Posté le 03-06-2010 à 13:49
Coucou tous le monde Petit message à buongiornosole avant de commencer ce programme j'avais 10 kg à perdre que j'avais pris en 6 mois suite à une rupture. Ce qui m'a fait le déclic c'est de ne plus rentré dans des vetements taille 44... J'ai donc commencé cette méthode qui m'a semblé bien mieux que beaucoup de régime. Je ne cuisinais jamais et faisait tres peu de courses... Donc il m'a fallu 2 bonnes semaines pour réussir à m'organiser au niveau des courses. Quant à cuisiner je m'y suis mise et trouve que cela n'est pas forcement compliquer, contrairement à ce que je pensais. Aujourd'hui, j'ai perdu 5kg en 5 semaines en m'accordant du chocolat et des resto... Et je suis heureuse... Je me sens mieux du coup j'ai retrouvé un petit ami... Je ne fais presque pas de sport mais je cuisine toujours debout et reste debout presque toute la journée... Je pense que tu devrais te forcer à faire les courses et suivre les menus à la lettre ou presque pendant 1 semaine et quand tu verras les kilos perdu sur la balance au bout d une semaine cela te motivera. Bon courage à toutes

	buongiornosole (59) répond	Posté le 03-06-2010 à 12:28
hello tout le monde!!! ouaaaaaaaaaaaahhhh merci pour vos réponses, je suis impressionnée!!!! ne vous inquiétez pas à force de lire vos messages, j'ai retrouvé de la motivation!! j'ai mm perdu 500g sur la journée d'hier (oui moi me peser une fois par semaine, c'est pas possible lol)!!! donc voilà, ce midi je combine avec ce que j'ai dans les placards, j'irai aux courses demain!! pour celle qui m'a demandé (oui excusez moi hein, mais les noms pour l'instant je ne les retiens pas suis nouvelle hein lol), je parle italien pour avoir habité là bas qq mois! donc voilà! j'entretiens mon italien en allant en vacances là bas! ouff ca va je ne perds pas:) donc voilà, le sport ce sera pour ce soir, ce matin levée à 10h (ben oui couchée à 1h j'ai trié des cartons car je viens de déménager!) merci à toutes pour vos messages de soutien, je vais y arriver!!! bisous bisoussssssss

	creutche (59) répond	Posté le 03-06-2010 à 11:59
Beau soleil sur le nord depuis hier!Super motivée pour continuer le combat!!Il semble que, ds l'ensemble, toutes les guerrières de J.M.C. soient bien parties pour remporter la victoire!!J'utilise le féminin, bien qu'il y ait probablement quelques messieurs, maispour une fois, c'est le féminin qui l'emporte!!!Bises à tout le monde!!!

	tinou (78) répond	Posté le 03-06-2010 à 09:48
bonne journée a tous c'est parti journée de ouf vivement ce soir j'ai regardé la vidéo ça sera une soupe au dîner je vais essayé de trouver la soupe qu'il recimmande toute faite bon courage a tous bon rétablissement à la puce l'hopital c'est pas marrant gros gros bisous pour celles qui restent à la maison motivation évitez les placards et le frigo lol!!!! biz!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) :-*

	sév (25) répond	Posté le 03-06-2010 à 09:40
Bonjour tous le monde, aujourd'hui temps maussade,j'attends que le soleil revienne c'est plus motivant. Hier soir j'ai essayé la verrine façon brownie de JMC, ça va sauf que j'ai un peu oublié de sucrer mais c'était quand même meilleur que le cheesecake diététique (beurk!!!!), mon conjoint à apprécié aussi ! De retour sur le forum Mamouna ! Ta fille va vite récupérée, les enfants sont plus solides que nous. Bises

	SUZE (SANTRANGES, 18) répond	Posté le 03-06-2010 à 09:18
Fab, Marie où êtes vous ? Plus de nouvelles. je pars faire les boutiques , préparatifs du mariage de mon fils. Coucou à vous et à ce soir Suze

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