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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mamouna (68) répond | Posté le 06-05-2010 à 16:40 | ||
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C'est encore moi
Cris du 13, c'est dans quelle rubrique en page 200 pour les recettes de Chris du 14, je ne trouve pas :-O |
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mamouna (HEIMSBRUNN, 68) répond | Posté le 06-05-2010 à 16:37 | ||
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Hello
Je suis allée voir les recettes de JMC, y'en a de vraiment sympa... ;) par contre qui sait colmment les utiliser car dans la gamme de repas proposé je ne sais pas si je peux en remplacer un ou par car j'ignore si tout est respecté ? Quelqu'un pourrait me le dire. J'attends vos réponses. |
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Kiwi (54) répond | Posté le 06-05-2010 à 16:06 | ||
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Bonjour! Comment ça va?
J'ai perdu 2kg 100 la première semaine :-q , je suis donc motivée! Quand je ne veux pas cuisiner, je fais de la viande et des légumes tout simples. Bon j'ai 15 kilos à perdre en tout, donc y'a du boulot, mais pour le moment, ce n'est pas trop contraignant pour moi. Je fais aussi le même menu pour toute la famille, sinon je ne m'en sortirais pas. Pour le moment, j'ai réussi à suivre plus ou moins les menus, la semaine prochaine, je vais déjà faire les restes, parce que ça revient cher en courses quand même chaque semaine! |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 06-05-2010 à 14:58 | ||
les filles allez voir dans les recettes de chris@14 dans les deniéres pages (200...)super recettes qu on a envie de tester elle a perdu une cinquantaine de kgs ses recettes sont bien équilibrées... |
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tetele (75,7-0,6=75,1) (06) répond | Posté le 06-05-2010 à 14:04 | ||
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Chris,
je suis sûre que le coup de la photo, ça va me calmer :(( !!!! Je vais y penser !!!!!!! :D A plus. |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 06-05-2010 à 13:49 | ||
bonjour les filles arlette,cendrillon(en cuisine ! dur!!!),popie tetele et vous toute...la machine va se mettre en route...il faut s accrocher pour une fois on a vraiment de l aide et des outils pour nous débarrasser de ces kilos alors on y croit ...cette fois si ca va marcher TOUS ENSEMBLE TOUS ENSEMBLE OAIS OUAIS!!!!!et je n aimes méme pas le foot!tetele mets une photo bien moche sur le frigo!! ca calme bonne fin de journée |
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SCHENAL VALERIE (VILLARS LES BOIS, 17) répond | Posté le 06-05-2010 à 12:31 | ||
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je n ai pas bq perdu mais je ne me fait pas trop de souci car je pense qu a force je vais en perdre alors je me donne du courage avec vos temoignage
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Audrey (33) répond | Posté le 06-05-2010 à 12:23 | ||
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Arlette, je suis comme toi, je n'ai meme pas perdu 500g :( je n'ai sais plus quoi faire alors que je suis le régime le plus possible, je fais cuire sans graisses, je mange équilibré mais rien ne change..... Que faire de plus ???? :-S
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Barzoï (57) répond | Posté le 06-05-2010 à 12:12 | ||
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Coucou Arlette, ne te décourage pas : si tu as rempli ton carnet minceur, essaie de regarder ce que tu as inscrit par rapport aux menus proposés : il y a peut-être des quantités un peu trop importantes, ou trop de graisses : huile..., ou trop de féculents ; ce n'est pas évident de changer d'habitudes alimentaires ; mais remarque-bien que tu es en perte de poids : lentement mais sûrement, tu n'as peut-être pas beaucoup à perdre.
Haut les coeurs, courage ! Malgré une grosse part de tarte à la rhubarbe et aux pommes hier soir (il faut bien se faire plaisir en famille), je sens que je perds du ventre. Evitons de se peser trop souvent : patience !!! tout arrive... |
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tomtomlapeche (bussy st georges, 77) répond | Posté le 06-05-2010 à 12:02 | ||
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*-:) coucou les amisssssssssssss
on garde le moral ! Rien de tel pour y arriver ! Ce n'est pas facile de maigrir, de faire un regime mais ça on le sait depuis longtemps sinon on ne serait pas là ..... Alors on essaie de ne pas crauqer et de trouver des solutions ....on s'organise ! Chez moi tout le monde est à la même enseigne...on rajoute des féculents à ces messieurs, des choses sucrées et puis le tour est joué. Quant il y a un plat à préparer, à cuisiner..et qu'il ne me plait pas...je prends la viande prévue que je fait de la manière la plus saine possible (poélée sans MG) et les légumes à la vapeur. Il existe aussi des légumes surgelés tout préparés à la vapeur que l'on passe 4 mn au micro ondes...pratique ! COURAGE ! on ne lache pas ! :-q |
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