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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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BERNADO (59) répond | Posté le 05-05-2010 à 07:25 | ||
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Bonjour à toutes, j'ai tenu bon ce matin pas mangé de brioche.
Mamouna, tout au début de la semaine 26 j'ai posé une question, le lendemain j'ai eu la réponse. Bonne journée à ce soir |
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val (05) répond | Posté le 05-05-2010 à 00:16 | ||
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bonsoir,
est-ce que vous avez des idées pour connaître le poids des aliments féculents sans peser? et combien doit-on manger de féculent par jour (tout confondu)? exemple : les céréales du matin, la semoule, le riz etc.. J'ai la flemme de peser , transvaser etc.... je vous souahite une bonne nuit |
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FAB (PUY SAINT MARTIN, 26) répond | Posté le 04-05-2010 à 23:54 | ||
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Je vois que la semaine ne commence pas fort pour beaucoup... Du courage on va s'en sortir! Je rentre de 2 jours de déplacement et je reprend le forum ce soir c'est pas folichon folichon niveau moral :((
Notre corps a sans doute besoin de s'habituer au changement? >:) Je n'ai pas pu suivre les menus pendant ces 2 jours mais dès demain je reprends et je verrai bien samedi sur la balance A demain tout le monde et bonne nuit! :x |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 04-05-2010 à 23:51 | ||
désolée pour toi chrystelle j espére que ca va mieux?bonne nuit a tous quoi que!!!on n a plus de nouvelles des garcons !!! |
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chrystelle (93) répond | Posté le 04-05-2010 à 23:34 | ||
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bonsoir à toutes et à tous
Pour ma part je suis malade je suis restée plier en deux dans mon lit toute la journée. Donc j'ai pas pu cuisiné correctement et j'ai mangé 2 petits sandwich au fromage et 1 yahourt et 1 compote de fruit. j'espère que ça va pas pauser de probleme pour la suite. Garder le moral les filles meme si le temps et le froid n'aide pas. Penser aux kilos que vous avez déjà perdu.... |
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Nat (47) répond | Posté le 04-05-2010 à 23:28 | ||
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*-:) Bonsoir NAT 47. Ce soir petit baisse; car vers 22h. petit creux mais j'ai résistèe en buvant de la tisane..Courage pour la suite à tout le monde et bonne nuit <X grosse fatigue car la journée fût chargée. <X |
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Barzoï (57) répond | Posté le 04-05-2010 à 22:40 | ||
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Bonsoir à tous, réponse à Puck37 : pour le menu rattrapage, tu vas à gauche dans repas et liste de courses et en dessous dans Bonus, tu descends et cliques sur rattrapage.
Ce WE je n'étais pas à la maison, j'ai fait attention tout en prenant un petit apéro, un peu de vin, très peu de fromage et j'ai rattraper le samedi soir et dimanche soir en mangeant très léger. Et pas de soucis, j'ai vérifié sur la balance mardi car j'étais anxieuse. Bon courage ! ;) |
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cathy (63) répond | Posté le 04-05-2010 à 22:34 | ||
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moi aussi je modifie au plus proche mais ça à l'air de marcher car j'ai perdu 2 kg en 1 semaine;
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Maritza (16) répond | Posté le 04-05-2010 à 22:09 | ||
Bonsoir, Pour répondre à pinson, moi aussi aujourd'hui était une journée pleine d'imprévus :( ! je n'ai pas pu suivre le programme à la lettre ! J'ai composé moi-même en faisant attention mais je pense avoir bien joué les équivalences :P bon courage aussi et a + |
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Mado (24) répond | Posté le 04-05-2010 à 22:01 | ||
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Bonsoir à tous ,c'est vrai que ce n'est pas facile tous les jours, en particulier aujourd'hui ou le temps etait infecte, donc +envie de manger des bonnes choses; j'ai tenu le coup, mais ce fut un peu dificile, je lis que pour certain d'entre nous ce fut aussi le cas, Bon mais demain et un autre jour, alors courage à toutes et à tous,
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