Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	puxees (thorigny sur marne, 77) répond	Posté le 05-05-2010 à 18:05
Merci bcp à tous parce que grâce à vous je suis remotivée : hier ça allait pas trop, je suis assez fatiguée en ce moment et du coup hier je voulais plus du tout suivre le régime..Mais je suis venue ici et je vous ai lu et ça m'a vraiment rassurée de voir que bcp déprimait un peu aussi (donc je pense que c'était du au temps), et comme certains, ça m'agace parfois de peser, donc j'essaie d'apprendre à retenir sans peser..En tout cas ne relâchons pas nos efforts, on va y arriver!! ;)

	karina 82 (finhan, 82) répond	Posté le 05-05-2010 à 17:37
bonjour tous le monde moi non plus je ne suis pas les menus a la lettre soit je n'aime pas le légume ou il me reste des restes mais si on est motivé il n'y a pas de raison on mange variée et jamais la même chose . mes enfants adorent car j'adapte un peu pour eux. c'est vrai que 100g de grisons c'est beaucoup je verrai au niveau de l'apetit. et c'est vrai que je n'utilise pas toutes les viandes écrites budget oblige. a bientôt et il ne faut pas flanché !!!!!

	sagratam (PORTO VECCHIO, 20) répond	Posté le 05-05-2010 à 16:08
bonjour à tous, difficile pour moi de suivre à la lettre le menu mais j'essaye de me rapprocher le plus possible; sinon j'ai toujours un petit creux l'après midi. quelques sorties cette semaine alors il faut savoir composer dans un resto et le problème est que je suis très gourmande et que j'adore le sucré.on verra bien ce que dit la balance samedi. bonne fin de semaine à tous

	Audrey (33) répond	Posté le 05-05-2010 à 15:44
Hier, j'étais en formation avec un fournisseur, le repas bien costaud :( , mais hier soir je n'ai pas mangé grand chose, j'ai du mal à suivre les repas définie, mais je mange quand même équilibré et le plus rapproché du menu, A aujourd'hui je n'ai toujours rien perdu pourvu que ça change

	marie (26) répond	Posté le 05-05-2010 à 15:10
c'est vrai que le temps est maussade et que ça donne envie d'un bon chocolat chaud a coté du feu qu'on a rallumé.je vois qu'on ne suis pas tous a la lettre les menus du jour.c'est parfois difficile au niveau budjet d'avoir tous les ingredients pour la semaine.nous,nous sommes régulièrement entre 7et10personnes a table donc l'addition est parfois douloureuse :-S mais je fais en sorte d'etre au plus près de ce qui nous est proposé chaque jour toujours pas de réponses pour savoir dans quel proportion mangé les frites.si vous savez merci se faire passer.bonne journée ;)

	NAD 36 ans / -6.600kg/15 en 7 sem. (34) répond	Posté le 05-05-2010 à 15:08
MEME 34 de béziers ... allez allez, on se reprend ! dès que tu as un moment ( le soir, le week end ) tu cuisines, tu fais une ratatouille, une soupe de légume, tu cuisines et du congèles et la semaine en bossant tu pioches dedans. Je serai heureuse de te connaître un peu mieux et je pourrais te faire rencontrer 4 autres filles de béziers qui fond JMC comme nous. l'une d'entre elle, est en stabilisation, elle vient de perdre 20kg en 18 mois .... sa vie a changé, elle a trés bien vécu l'expérience JMC et elle nous soutient à fond. je t'embrasse à plus tard. NAD :x

	mamouna (68) répond	Posté le 05-05-2010 à 14:06
Tomtomlapeche, moi aussi j'ai changé le repas de midi car j'ai mon frigo qui déborde de reste et du coup au lieu de cuisiner chaque soir pour le midi, je réchauffe. Ce midi reste de filet mignon de lundi soir avec purée de carottes et tagliattelles... :-q Quand je prépare une salade de carottes je fait le kilo, comme çà toute la famille en profite et moi j'en mange plusieurs fois çà ne me gène pas et çà prend surtout moins de temps. Mon moral est meilleur aujourd'hui, finalement je crois que le week-end me déstabilise et du coup c'est difficile de se remettre sur les rails le lundi. çà me plaît vraiment beaucoup de pouvoir échanger avec vous, çà me remet d'aplomb B-) Bon courage à tous, ;)

	tomtomlapeche (bussy st georges, 77) répond	Posté le 05-05-2010 à 13:40
COUCOU encore moi ! Question à celles qui ont prévu de la viande de grisons pour ce soir..... Le menu dit 100 gr n'est ce pas ??? -:) Le paquet que j'ai acheté fait 80 gr et il y a 12 tranches...fines surement mais 12 tranches ! vous vous rendez compte ??? -:) Qu'en pensez vous ??? merci biz

	tomtomlapeche (bussy st georges, 77) répond	Posté le 05-05-2010 à 13:33
:D Bonjour :-S ça va toujours chez vous ???? Moi ça va...j'ai un peu transformé le repas de midi mais je pense etre dans les normes. Carottes rapées + 100 gr filet rouget (restes semaine dernière que j'avais congelé) + 1 endive et 100 gr de riz. Pas mangé le dessert ....car plus faim !je me le garde pour cet aprèm si creux car à la maison on dine tard. et vous ça va bien ??? :-q bye byeeeeeeeeeeee

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 05-05-2010 à 13:15
merci chrystelle je ne savait^pas.jespere que tu vas mieux garde le moral :) malgre ce temps de chien X( bon courage oui c tres bon le smooshi .par contre ce midi les epinards :( bonapreme

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