Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Marie (16) répond	Posté le 27-04-2010 à 07:33
Moi aussi j'ai commencé le régime hier. Comme bcp d'entre nous, c'était copieux à midi (je mangeais déjà moins que cela en temps normal) et j'ai laissé les ptts suisses de côté. Par contre j'ai eu un coup de fringale vers 18h. C'est vrai qu'il faut s'organiser pour les repas et j'espère que cette fois, il y aura des résultats surtout lorsqu'on a essayé diverses méthodes. Je suis d'un naturel anxieux et stressé et j'espère ne pas craquer trop vite. Courage!!:-O

	poulet (Rueyres, 10) répond	Posté le 27-04-2010 à 05:39
hello je trouve que quand tu es super motivée rien ne peut te faire flancher!!! ce qui me fait peur c'est surtout la durée... première journée ok ça c'est fait!

	krisalyde (97) répond	Posté le 27-04-2010 à 05:13
a l'aide au secourssss :((

	krisalyde (97) répond	Posté le 27-04-2010 à 05:12
et voila j'ai diner a 19h et j'etais repu sans pouvoir en mettre une, mai mon pb c ke je dors peu et tard donc il est 22h30 (je suis en Martinique) et je creve la dalle g donc pris une tranche de pain cplet 150 (fais maison)et une legere tranche de fromage a - 15 % je m'en veux d'avoir craquer mai ke faire je v pa dormir avant une bonne heure et demi :( :((

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 27-04-2010 à 03:30
matronella j ai oublier sais tu ou l on peu calculé les calories sur ce cite si il y en a pas je te donne un cite ou tu peu tout calculer avec un compteur de calorie bonne nuit ma belle ;)

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 27-04-2010 à 03:24
matronella oui pour moi aussi c est trop copieux j ai manger a peine la moitier c est deja bien je dois me forcer j ai poser la question il m ont repondue que je devais essayé de mangé ce que j avais pas su prendre a un repas en colation je me retrouve avec 5 repas complet par jour , je fais de mon mieux j ai pas ossez te telephoner peur de te déranger je t ai laissez les miens tu les a eux bisous a demain bonsoir a toutes et tous

	matronnella (97) répond	Posté le 27-04-2010 à 03:02
Bonsoir je suis a 1200et je n'ai pas tout mange .Je trouve que c'est trop copieux qu'en pensez-vous les filles B-)

	krisalyde (97) répond	Posté le 27-04-2010 à 02:06
bonjour a tous ma première journée c bien passée sauf ke j'ai pris le repas du soir le midi et g eu faim :^> g tenu bon et ce soir g mangé le repas du midi et la tro copieux g pas tout pris. je suis sucré et cela m'a manqué mais je tiens. demain est un autre jour. :)

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 27-04-2010 à 01:19
rere un petit truc 1/4 H avant les repas 1GR d agar agar dans une boison chaude , genre infusion café thé ou soupe de legume ca gonfle dans l estomac il est plus vite rasasier l agar agar est une algue elle se presente en poudre blanche en pharmacie ou dans les magasin bio ma béa de la journée c est efficasse promis bonsoir a toutes et tous

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 27-04-2010 à 00:38
j ai oublier de vous dire cela est peu mais je n ai 1/4 d estomac je sais pas manger plus

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