Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pistache (90) répond	Posté le 01-06-2010 à 11:14
Bonjour à toutes, Louna86 : pour répondre à ta situation qui peut être similaire, à l'heure du goûter ( 3 enfants qui me narguent les coquins) je les laisse manger et moi 1/4 d'heure après je prend soit un café avec 1 fruit ou yaourt( celui du Pt déj) ou de temps en temps une barre de céréale( chocolat noir) type grany(67Kcal)et même si une envie de gâteau sec me tenterai je me le permet à condition de réduire ou enlever un aliment du soir... ;) bois de l'eau, occupe-toi pour ne pas craquer et garder le moral :) :D bizz

	verostef (chevroux 01) répond	Posté le 01-06-2010 à 09:23
bonjour a toute louna 86 pour les grignotage je suis comme toi g 3 enfants mes que 2 qui goute le dernier a que 2mois 1/2 prend toi un fruit ou un laitage :pour tes mails sa ne marche pas si tu coche en bas tu aura des mail des filles mes pas de reponse a ta question sauf si une des filles de repond bon courage a toi

	louna (chatellerault, 86) répond	Posté le 01-06-2010 à 09:07
bonjour à toutes, je ne dois pas poster mes mails correctement car je ne reçois jamais de réponses à mes questions, ou peut être que je n'intéresse personne, pourtant j'aimerais communiquer pour me remonter le moral, comment faites vous pour éviter le grignotage surtout quand vous avez quatre enfants qui gouttent auprès de vous?

	objectif 60 (antezant, 17) répond	Posté le 31-05-2010 à 23:49
bonjour, j'ai commencé mon régime le 10 mai , j'entame donc ma 4ème semaine, pour l'instant j'ai déjà perdu 3kg900 mais j'ai du mal car je mange souvent sur mon lieu de travail ou le week-end hors de chez moi, mais je m'accroche ;) le plus dur c'est de faire des recettes (vite faites et appétissantes, car j'éssaie de faire mes repas le soir en arrivant du travail et cela peut être à 23h00 pouvez vous me donner quelques idées? merci d'avance et à +

	Alexandra -3,4/16 en 3Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 31-05-2010 à 23:02
Alors là, je suis larguée les filles, vous en avez écrit depuis ce matin !!! Apparemment, il y a une histoire de réglette sympa, mais où aller la chercher ?

	cloclo (57) répond	Posté le 31-05-2010 à 22:55
cool presque au lieu...

	cloclo (57) répond	Posté le 31-05-2010 à 22:53
Ecrivez ici vos commentaires...[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-05-31-78.868.8-74.8.png[/img][/url] Presque au milieu ...Cool

	Alexandra -3,4/16 en 3Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 31-05-2010 à 22:46
severine86... j'ai eu le même bug, j'avais imprimé ma semaine 4 à l'avance et tout d'un coup je vois que ce n'est plus la même, je commençais à me demander ce que j'avais fit ! Ouf, je n'ai pas rêvé !!!

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 31-05-2010 à 22:41
Tiens mon message d'hier n'apparait pas, j'ai du faire une mauvaise manip. Non Manoël ce n'est pas de la provoc mais ton inconscient qui parle : tu suis le régime mais inconsciemment tu crèves d'envie de manger un bon croissant bien gras :D (en bonne bretonne je parle de croissant au beurre bien entendu) rien que d'en parler je vois les pains au chocolat de mon boulanger le matin, encore tièdes, le beurre qui graissse bien le fond du pain et la barre de chocolat fondante...... >:) Arrrghhhh ! je nous torture ! :P Malgré les apparences je garde une volonté de fer, je ne craque pas. Par contre j'ai un peu de mal à résister au tabac. J'ai arrêté de fumer il y a longtemps mais toujours des envies et quand je suis en compagnie je fume une cigarette que je pique aux autres. Mais hier après-midi j'en ai fumé 4 !!!! alors que j'avais résisté au saucisson et à la mayo maison...Heureusement il n'y a pas de cigarettes chez moi donc ce n'est pas encore trop dramatique. Mais bon, on ne peut pas résister à tout :^> et se controler tout le temps sur tout, on ne vit plus.

	tia (54) répond	Posté le 31-05-2010 à 22:36
pistache tu as trouvé le truc! trop drôle la bannière (j'avais fait la même :D ...je m'en vais changer) et puis j'essai pour l'ultime fois!

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