Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	tia -2,8 /15kg (IMC = 25,7) (54) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:27
manoel BBQ = barbecue :P ;) pour les réglettes c'est une bonne idée...je vais voir cela de ce pas j'adore la vidéo d'aujourd'hui! c'est bien car j'ai de moins en moins de pulsions sucrées (de stress) et puis la frustration je n'en ai pas (surtout avec les gateaux de fêtes des mères :-O ) et je ne culpabilise pas du tout et ça c'est TOP! comme je ne suis pas pressée (je ne fais pas cela pour le bikini de l'été...et ce sera surement mieux que les dernières années ;) de toute manière) bientôt 1 mois d'efforts qui marchent! je ferai le bilan photo à cette occasion...j'ai hâte de voir ça. :^>

	meli (17) répond	Posté le 31-05-2010 à 17:42
Bonjour tout le monde. Jusqu'ici je suis peu venue sur le forum, mais en vous lisant, je me rends compte que cela fait du bien. Aussi, je vais tenter de le faire régulièrement.En ce qui me concerne, j'ai 59 ans et j'ai des problèmes de santé; c'est ce qui m'a décidé à faire un régime. Les kilos sont durs à partir mais avec de l'aide, on peut y arriver.Mon ami doit faire attention, mais il n'est pas au régime aussi quand c'est lui qui fait le repas ce n'est pas toujours conforme...j'essaie de restreindre les quantités mais quand on aime manger, c'est dur dur. Bon assez de parlote je retourne bosser. A plus tard

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 31-05-2010 à 15:59
Manoel, je croix que je vais finir par le convertir moi aussi (bientôt la visite chez le cardiologue car lui aussi a des soucis de santé, arythmie cardiaque)on en reparle dans quelques temps !!!lol ;)

	manoel0812 (88) répond	Posté le 31-05-2010 à 15:26
severine, ;) tu ne peux pas trouver les steack haches ce soir, c'etait la semaine derniere donc tu vas devoir te mitonner de bons petits filets de sole avec j'sais plus quoi !!!!s quelle importance si tu aimes les steack et surtout si tu les as déja car c'est une denrée qui déperit très vite.... :P A TOUTES OU PRESQUE : *-:) explication pour BBQ JE PLANE (surement un décalage de génération) pourtant ma petite fille de 16ans m'affranchit pas mal mais là ca ne fait pas partie de notre répertoire hihihi !!!! FRANCOISE, mon mari bat le tien 1,94m 128kg diabete-hypertension-insuffisance renale :-bd suite à nephrectomie élargie (ben oui la maladie du siecle touche tout le monde!!) mais il suit mon plan et il vient de perdre 5 kg en 2 semaines -IL RICANE DEJA MOINS LE BOUGRE-pour ce qui est du cochon maison , terrines, patés, rillettes, et j'en passe JE CONNAIS (dernier tué en janvier de chez l'eleveur local)mais aubergine blanc de poulet c'est pas mal non plus !!! a bientot

	severine86 (86) répond	Posté le 31-05-2010 à 14:38
Coucou Pistache et verostef Comment faites vous pour mettre en place vos réglettes, moi j'arrive a la créer mais aprés :-S je viens d'essayer sur TickerFactory comme verostef mais il demande plein de truc bizar a la fin vous pouvez nous donnez le truc svp :P

	pistache (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 14:22
re coucou, désolée!! je comptais mettre une réglette à régime pour évolution mais çà la fait pas :-S mdr... Celles qui veulent le lien le voici, profitez-en!! bisous ;)

	pistache (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 14:19
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-05-31-106.767-103.5.png[/img][/url] ;) :D

	severine86 (86) répond	Posté le 31-05-2010 à 13:59
RE moi, :-S :-S : J'ai imprimé mes listes de courses et mes repas pour les semaines 3 et 4 au moment de faire mes courses pour la semaine 3 nikel mais le hic je vais pour voir la recette du hamburger de tomate pour ce soir et là surprise je n'est plus du tout les même choses a manger pour la semaine 4 X(. Je suis bien dans ma section 1200 Kcal j'ai regardé partout niete même sur ma feuille imprimé il y a 2 semaines c bien 1200Kcal. :-S

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 31-05-2010 à 13:50
oh Patou n'est pas honte! ;) il n'y a pas de quoi! on est toutes passé par la on te fait part de nos expérience comme tu le fais toi! :P on échanges nos savoir ! voila tout! allé courage ! :D :-q

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 31-05-2010 à 13:21
Un grand merci :x 0 CATIE, BIBIG, FRANCOISE, vous avez toutes raison pourquoi se prendre la tête , je suis en bonne santé et cela est le plus important je devrais avoir honte :^> :^> mais le forum est fait pour dire aux amies, ce que l'on ne peut pas dire à nos proches :-*

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