Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	miam miam (lorient, 56) répond	Posté le 28-05-2010 à 13:44
bonjour à tous& toutes, pour répondre à biscotte: boire de l'hépar est assez efficace,aussi des féculents à base de farine complète, céréales complètes et surtout bouger++ bonne continuation

	CECILE (01) répond	Posté le 28-05-2010 à 13:44
titi: bravo pour ta perte de poid! nathalie: je n'ai pas fait le millefeuille hier. Je te dirais ça plus tard! biscotte: Et en buvant de l'eau d'hépar, tu as essayé? qu'avez-vous pensé de la salade nordique? Moi je me suis régalée! bon courage à toutes celles qui n'ont pas le moral!

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 28-05-2010 à 13:39
pour Kiwi tu n'imprimes pas tes menus ?Nathalie je n'ai pas fait le millefeuille, car je ne suis pas toujours les jours, par contre j'ai fait le poisson nordique pas mauvais quant-on aime le hareng. Biscotte je ne peux te donner de raison à tes problèmes, il faut savoir si avant tu rencontrais ce genre de souci, sinon peut-être que c'est simplement parce que tu manges moins et de ce fait tu as moins de résidu à évacuer :-S

	biscotte (34) répond	Posté le 28-05-2010 à 11:26
Mon alimentation basée essentiellement de légumes ,2 fruits, 1,5l liquide /jour par contre trés peu de féculents et ....je rencontre certains jours des soucis de constipation . Comment cela peut-il s'expliquer ?

	kiwi (seynod, 74) répond	Posté le 28-05-2010 à 11:02
bonjour à toutes. Je n'ai fais que peu de recettes cette semaine car pas le temps de regarder mon ordi mais je cuisine rapide mais équilibré. Je dois avouée que je suis épuisée. Vivement ce soir 22h que je décompresse, mais j'ai peur de la balance demain, pourtant je n'ai pas d'écart de la semaine je crois même ne pas manger les 1400kcal du régime. Bonne journée à toutes.

	titi (72) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:42
bonjour a toutes pas 'ordi pour le moment ordi grillé par la foudre espere revenir d'ici 2 semaines je vous dirai mes résultats pour l'instant -5,3kg bisous les filles bon courage

	NATHALIE B (VARMONZEY, 88) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:36
Bonjour à toutes Je vois que le moral n'est pas au beau fixe chez certaine comme le temps... Sinon qu'avez vous penser du millefeuille de bacon de hier moi je ne suis pas arrivée à le faire mes tranches de bacon été trop fini elle sont parti en bouilli. :-S bonne journée à bientôt

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 28-05-2010 à 08:00
Bonjour à toutes les courageuses et merci à Manoel, pour son conseil. Nouvelle journée et demain verdict O:-) cela ne peut pas être pire quand début de semaine :-S aujourd'hui normalement le soleil revient un peu , j'espère que le moral suivra également pour toutes celles qui ne l'avaient pas hier. Bonne journée :-*

	choup (43) répond	Posté le 28-05-2010 à 07:27
cc les filles, bienvenue au club de celle qui n'ont pas le moral :(( ! petit coup de mou ! en plus la météo n'est pas au rendez vous. J'ai pris ma journée aujourd'hui et au programme "courses", une chose que je n'aime pas X( ! Heureusement cet AM coiffeur :) , se faire chouchouter et changer de tête va faire du bien. Moi aussi hier comme nath.ali j'ai remi un pantalon qui m'était trop juste et qui maintenant me va bien ! on va se remotivé et le moral va grimper en flêche ! Bonne journée à toutes :-*

	CECILE (01) répond	Posté le 27-05-2010 à 22:17
Salut les filles! Bienvenue Louna ;) Bonne journée et bon moral (malgré craquage chocolat... sans AUCUNE culpabilité, na!). Alors, j'envoie plein "d'ondes positives" à toutes celles qui en ont besoin! Bonne soirée

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