Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Fleur (85) répond	Posté le 22-05-2010 à 23:26
Bonjour, ça fait bien longtemps que je n'ai pas donné de mes nouvelles, :^> bien que je regarde le tchat tous les soirs! Merci pour votre pêche qui aide à tenir. :-q Pour mes deux premières semaines j'ai perdu 5,8kg, dont 1,3 pour ce matin. Mais mes mesures ne sont pas très significatives, surtout les cuisses et les hanches ou j'ai beaucoup a perdre.Je mesure 1m68 avec un poids départ de 77,8kg et je souhaite arriver à 60kg. La route est encore longue (12kg) et la semaine prochaine j'ai deux invitations à manger >:) !! J'ai peur de reprendre :(( Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine - dé :D jà la troisième

	Alexandra -2,6/16 en 2Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 22-05-2010 à 22:08
OK, OK... j'ai donc regardé l'IMC calculé par le site... il me crédite d'un IMC de 26,006 (contre 26,9 au départ). Mais, du coup, ce n'est pas si loin du haut de la fourchette... et donc pour moi ce n'est pas très parlant car je ne considère pas être si proche du but que cela !

	tia -3 /15kg (IMC = 25,6) (54) répond	Posté le 22-05-2010 à 21:05
alexandra , sophy, nous sommes toutes les 3 du même gabarit taille/ poids et nous visons les mêmes objectifs càd 60kg ;) perso je suis du même avis qu'alexandra, j'ai fixé 15kg mais à 10 ce sera déjà parfait je pense. :D je rebondi sur l'IMC :^> (poids divisé par taille au carré) il permet de savoir simplement si l'on est dans la fourchette de notre poids de forme: entre IMC= 20 et 25 au delà c'est le surpoids puis l'obésité :-S , en deça c'est la maigreur :-S . Pour notre taille cela signifie que le poids de minceur est compris entre 56,5 kg (limite de la maigreur)et 70,5 kg (limite du surpoids) donc si on prend le juste milieu cela fait 63kg -:) je trouve que c'est un objectif sain. mais après le simple chiffre, il y a aussi l'aspect, les formes...et mine de rien nous avons toutes des ossatures bien différentes qui donnent de véritables différence de contours! 2 nanas de même poids et taille peuvent paraitre pour l'une bien et l'autre grosse :-O ce n'est pas juste mais c'est comme ça! :P allez je cesse de vous seriner l'IMC (je trouve quand même que c'est un bon indicateur ;) ) :-

	Alexandra -2,6/16 en 2Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 22-05-2010 à 19:05
Sophie, moi aussi ma taille est 1m68. Et donc OK on nous dit que nous devrions être à 68-10 = 58 kg ! dans l'idéal. Mais je vois que tu dis "même plus si possible", méfie-toi, c'est très ambitieux ! Je viens d'apprendre (en discutant régime évidemment) qu'une copine du tennis mesure aussi 1m68 et qu'elle pèse 58 kg... et bien je peux te dire qu'elle est effectivement très maigre, l'a toujours été et son métabolisme lui permet d'être à ce poids sans effort particulier. Je pense donc que c'est inatteignable pour nous (ou alors grosse reprise après), mieux vaudrait se donner un objectif plus en rapport avec nos profils ! Personnellement, j'ai mis un objectif à 60 kg, mais je pense que je serai très heureuse et épanouie à 62-64 sans problème. Sinon bravo pour les résultats.. on continue à se motiver !

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 22-05-2010 à 19:00
cette apres midi une envie de grignoter mais j ai su resister j ai fais les vitres et bu un café et hop 6 heures et arriver donc je prepare le diner et je n ai pas craquer je suis assez fiere de moi. Allez les filles on va les avoir ces kilo grosse bises des pyrenees

	Alexandra -2,6/16 en 2Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 22-05-2010 à 18:59
verostef, viens faire un tour dans la rubrique "Rencontres Savoir Maigrir et petites annonces" et dans le forum "cherche maman de 3 enfants (30-40 ans) pour se motiver mutuellement" = cela débute doucement, mais c'est sympa... Moi, j'ai 37 ans et trois enfants 12, 10 et 8 ans.

	zaza (90) répond	Posté le 22-05-2010 à 18:01
le samedi au soleil,la la la la la la !!!! :D super journée ! je viens dde marcher 2h g fais 7km :-q et demain matin marche populaire, sac à dos, bouteille d'eau et hop en route pour 10 ou 15km suivant la forme et surtout si mes pied veulent bien faire les 15km!! :-S tout le monde à bien minci je vous félicite les filles :-q je vois quand cm sa "dégonfle" c'est GENIAL !! @++++ :D moi je me mesurerais qu au bout du 1er mois

	ANA (Drancy, 93) répond	Posté le 22-05-2010 à 15:51
Bonjour à tous Mamie chantal, j'ai perdu comme vous 1,5 KG depuis le début du programme avec aucun écart. j'ai 51 ans et je pense qu'il existe des gens qui perdent plus vite que d'autres. C'est vrai que je ne fais pas de sport, juste environ 1 heure de marche. Allez courage, nous allons tous, finir par y arriver. Bonne journée

	beadu76 (76) répond	Posté le 22-05-2010 à 15:50
salut les filles poids dedepart 88kg poids ce matin 85kg total 3kg en moins je suis au ange meme avec ma semaine difficile sa ses bien passé aller on partpour la 3 e semaine un ptit coucou a se qui on du mal le dr cohen marque 3 a 4 kg parmois on est qua la 2 e semaine de regine courage on est tous ensemble pour s entraider bisous non week end a lundi

	mamie chantal (16) répond	Posté le 22-05-2010 à 15:11
Bonjour, Poids de départ 75kg poids ce matin 73kg5. Juste 1kg5 de perdu depuis le départ. Je suis franchement déçue par rapport aux pertes de poids que vous annoncez toutes.je suis pourtant le plan de régime à la lettre. Espérons que la semaine prochaine sera meilleure. Bon courage à toutes et bonnes fêtes de Pentecôte.

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