Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	laurenceverte (seynod, 74) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:52
Bonjour à toutes et notament aux filles du 74, on va monter un club!!(lol). Vava je pense comprendre ce que tu recens car j'ai due subir une ligature des trompes non voulue, mais j'avais une descente de vescie et il ne fallait plus que j'ai d'enfants après l'opération et j'avais que 33 ans. J'ai fais de la déprime après et en plus j'étais vraiment grosse. Alors ton mal être je peux comprend et je te souhaite plein de courage et n'hésite à parler, surtout avec ton compagnon si tu vis en couple. Bon je veux non faire celle qui sais tout je suis pas comme ça, seulement reste pas seule face à ça. A bientôt.

	joelle répond	Posté le 14-05-2010 à 18:47
coucou les filles, A vava74 et sésé, moi aussi j'ai dû mal à tenir jusque midi vu que je me lève tôt et je déjeune vers 6 h30, donc vers 10h, je garde un laitage (fromage 0% ou yaourt ou petits suisses) et je réserve le fruit à 16 h, ainsi ça me permet de tenir toute la journée... Et si vous avez parfois vraiment trop faim, il vaut mieux manger une tranche de jambon maigre ou filet de poulet, ça rassasie bien ! courage les filles !

	voyelle (29) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:45
je ne respecte pas les menus à la lettre. j'inverse les jours en fonction de mes courses. on ne peut pas faire les courses tous les jours. J'ai perdu 1 kg mais surtout grace à l'arrêt du grignotage avant dîner. Mais je vois avec terreur le We se profiler. Je reçois des amis tout le WE (apéros et repas améliorés)j'essaierai peut être !! le 1200 calories ou le 900 pendant quelques jours pour compenser.La semaine, le stress fait grignoter et la détente du WE fait aussi des dégats. Trop dur!!

	vava74 (Annemasse, 74) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:37
Et bien ne pas faire comme moi, j'ai craqué.. Journée à l'hopital avec annonce d'une hystérectomie en vue + des douleurs +++ liées à ma fibromyalgie.... Moral au plus bas; J'ai les yeux de la même couleur que le temps... Même pas envie de faire la pesée demain car rien perdu ses 3 derniers jours Sésé, n'en parle à personne au boulot..

	Sésé (74) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:32
Réponse pour Vava74, Salut je suis dans le même cas que toi. Je déjeune vers 5h15 et avec ce régime, je ne tiens pas le coup car vers 9h je commence à avoir la tête qui tourne, plus de jambe et les yeux qui se croisent, en plus je dois tenir jusqu'à 13h30 certains jours. Que faire???

	Sabrina (alencon, 61) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:22
j ai pas pu resister a un sachet de m&ms car fo dire ce qu y est le sucré commence a me manqué!!!c'est pas encore trop grave encore mais faudrait pas que ca soit tout les jours car le sachet c 270kcal pour quoi,pour une vingtaine de petite boules c honteux que les choses aussi bonne soit aussi calorique mdrrrrr!!!!!!! c pas juste snifmdr

	beadu76 (76) répond	Posté le 14-05-2010 à 18:22
oulala j ai eu tres fain aujourdhui horrible a resister pris un yaourt mais se soir apero chez des amis je vais manger mets carotte avant pour pas me jeter sur les biscuit apero bonne soiree et a demain pour notre premiere peser couragekajol pense a toi les abbrutie tu leur dit m.......

	mamargote (LAGNIEU, 01) répond	Posté le 14-05-2010 à 17:33
aahhh, je suis au boulot, j'ai bien suivi le repas de midi et pas de probleme pour l'emmener au boulot. mais là j'ai FAIM !!! j'arrete pas de boire de l'eau du coup j'arrete pas d'aller au toilette en passant par la "salle café" il y a des beaux macarons de cher picard... AAAAAHHHHHHHHH ALLER MOTIVER !

	Dany66 (Perpignan, 66) répond	Posté le 14-05-2010 à 16:54
Pour KAJOL : haut les coeurs! Tu as entamé le régime JMC pour être encore plus belle et c'est ce qui est important. Pour celles qui n'aiment pas la semoule nature : le fiancé de ma fille qui est chef-cuisiner, rajoute dans la semoule avant cuisson des tas d'épices : cumin, curcuma, curry... au choix. Ca fait une grande différence : c'est délicieux. A demain pour le verdict!

	bumper répond	Posté le 14-05-2010 à 16:39
sardinia, j'ai déjà perdu 6 kilos avec cette méthode auparavent. et puis j'ai laissé tombé. J'aurais pas dû! alors je reprend a partir de maintenant pour perdre encore les 30 autres kilos! kajol, ravie de voir que tu as retrouvé la pêche! continue! samar, 1kg, c'est bien! sois fière de toi! et puis... qui va piano va sano... Prend le temps de perdre, c'est tout cela que tu stabiliseras par la suite! De mon côté, c'est la cata cette semaine! ces 3 derniers jours, je n'ai eu que des invitations au resto et chez les gens... a midi et le soir! résultat, rien de perdu et probablement une prise d epoid... :-( Mais bon, je me dis que dés demain, je fais menu de rattrapage et la semiane prochiaine à 900kcal... Pour compenser. Mais bon, je culpabilise trop là! Aller, je dois m'y remettre dés demain! (ce soir, restaurant avec mon chéri... je vais essayer de gérer...) A bientôt!

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