Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	talou78 (78) répond	Posté le 13-06-2010 à 15:37
voila le mariage est fini et resultat + 200gr c pas trop grave c etait super et maintenent c reparti plus motivé que jamais ...prochain mariage au mois de juillet j espere avoir retrouvé ma silhouette aller a bientot.....

	*lolotte2 (Annet sur marne, 77)** répond	Posté le 13-06-2010 à 15:37
Pour Marine (verneuil en halatte, 60) Coucou Marine, j'ai changé de forum, je suis sur "qui a + 20 kilos à perdre" Rejoins nous, tu verras il est super sympa, tu peux prendre le train en route, tout le monde t'accepte A bientôt

	sisi (64) répond	Posté le 13-06-2010 à 15:23
coucou!! non anastasia ce n est pas grave si tu ne suis pas les menus sers toi des équivalences! moi c ce que je fait en semaine par tjs le temps d etre derrière les fourneaux et le we quand les menus ne me plaisent pas je fouine dans les recettes minceurs de JMC! à midi c était brochettes de cabillaud sésame curcuma un délices avec tomates provençales petits pois!! il faut manger ce que l on aime si on veux tenir le coup. bon dimanche à tous!

	puce95 (95) répond	Posté le 13-06-2010 à 15:17
Lyl, ton chat devrait arreter le calin et passer au 0% aussi..ne serait il pas un peu gourmand..Pour la blague, un de mes chats s'est mis au 0% avec compote.. trop gourmande pour laisser passer un fond de bol de fromage blanc Didounette, moi c'est mon fils qui m'a dit : maman , les légumes y'en a marre. Tu pourrais me faire des pommes de terre sautées .. au beurre evidemment, je sui normande !! bref je vais devoir résister à cette bonne odeur ce soir !! bon apm à toutes

	anastasia (03) répond	Posté le 13-06-2010 à 14:37
merci à toutes pour vos réponses c'est gentil,je vais regardé dans les bonus. J'espère que j'arriverai à perdre plus la semaine prochaine,mais vous croyez que ça a une incidence si on ne suit pas les menus?

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 13-06-2010 à 14:13
Anastasia, je pense que tu devrais continuer à 1400. et quand tu fais des écarts, il faut manger moins. Pour ma part, c'est tout les week-end qu'il y a écart : pizza et gateau. Alors je mange 2 part de pizza au lieu de 3 et je ne prend pas de fromage.

	Didounette (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 13-06-2010 à 14:07
Anastasia il y a un repas pour recupere des ebentules ecrats type resto dans la liste des menus (resto). Regardes ca va t aider

	Loulou (93) répond	Posté le 13-06-2010 à 14:04
:) Anastasia03, pour les écarts tu peux aller dans bonus ensuite rattrapages des ecarts et la tu auras la recette, c'est simple ne t'inquiète pas :-q ;)

	anastasia (03) répond	Posté le 13-06-2010 à 13:16
Merci Puce95 pour ta réponse ça fait plaisir,mais peut être aussi que ça vient du fait que je ne suis pas les menus proposés.Je fonctionne avec les équivalents mais des fois je mange la même chose 2 jours de suite,est-ce que ça viens de là? Hier soir je suis allée au resto avec mon chéri j'ai mangé moule frite avec une glace,est-ce que je dois passer à 900 pour équilibrer ou continuer à mes 1400? Merci de me rép svp

	gwety répond	Posté le 13-06-2010 à 11:18
Bonjour, C'est vrai la soupe de cerises était bonne, moi je ne les ai pas mixées, par contre c'est un peu long à préparer pour un petit dej car il faut attendre 30 min pour la quenelle glacée!!! Se lever plus tôt un dimanche, non pas question!!! Allez, bon courage pour la 2ème semaine!!! :-q

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