Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chantal (59) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:28
bonsoir à tous Première journée à 1400 calories très bien supportée. Pas de petit creux; une autre façon de s'alimenter. Bon courage à tous bisous

	keep the faith (91) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:28
bonjour à tous, je suis carole 33 ans je démarre aussi, enfin en réalité j'ai commencé vendredi dernier, je trouve le menu sympa, c'est les quantités qui sont parfois un peu dures et le fait de rien manger à 4heures parfois, résultat à 18 h 30, j'ai les crocs, mais bon on se motive!

	gejepio (06) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:21
Soso ... je comprend bien pour maigrir vite, j'ai hésité mais bon je me connais ... Pas encore mangé mais en tout cas ca cuit, et ça sent super bon ...

	dayday (44) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:20
Bonsoir a toutes et tous, je commence aussi le regime aujourd'hui, on m'a préconisé le regime a 1400 donc je le fait. je n'ai pas eu faim dans la journée :P . je pense que je tenterais celui a 900 la semaine prochaine en espérant tenir pour avoir des résultat rapides. bon courage a tous pour la suite. a+ ;)

	zouzou (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:17
Bravo à tous et toutes :D On a passé le cap du 1er jour et je constate que tout le monde à l'air satisfait et à tenu le coup sans craquer. C'est génial. Me concernant, j'ai le menu à 1400 kcal. Je l'ai fait sans rien changer. A midi, j'ai eu l'impression d'avoir trop à manger et du coup j'ai gardé le fromage blanc et les framboises pour mes 16h; j'ai bien fait car à cette heure j'ai eu un "p'tit trou" et ça ma bien rassasiée. Ce soir j'ai mangé le menu et je me suis bien régalée. Juste le fruit je l'ai pas mangé car j'aime mieux manger les fruits en dehors des repas. Dès demain, je mangerai les fruits prévus pour mes 16h. Bonne soirée et gardons la positivité ;)

	Soso (Marseille, 13) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:10
Oui, moi aussi je me connais... J'ai prit du poids suite à un chox émotionnel y'a 2 ans, presque 10 KG dans les dents en 5 mois... Plus une opération de la thyroide... Je me suis laissée aller, mais là je me reprends en main, je refais de la danse classique depuis 8 mois, et là je compte bien redvenir "comme avant", physiquement ! Pas encore mangé, ça cuit ! :P

	gejepio (06) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:06
Soso ... je comprend bien pour maigrir vite, j'ai hésité mais bon je me connais ... Pas encore mangé mais en tout cas ca cuit, et ça sent super bon ...

	orchidéedu62 (62) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:03
bonjour a toutes, ma première journée c'est bien passée :D !j'espere que cela dureras,par contre j'aie oublié d'acheter du saumon :-O donc je l'aie remplacer par du cabillaud @-) je vous souhaite une bonne soirée a demain ;)

	Soso (Marseille, 13) répond	Posté le 07-06-2010 à 19:59
De rien gejepio ;) là je fais des courgettes de la même façon, en salade avec du vinaigre balsamique c très bon. Je me lance dans le 900 cal pour avoir des résultats rapides et continuer sur ma lancée, si ça traine trop je vais me décourager... Bon app à tous !!

	leoreja (soissons, 02) répond	Posté le 07-06-2010 à 19:59
hello à toutes ( et à tous ...) première journée sans craquer mais en adaptant le menu (merci la liste d'équivalences) parce que je n'avais pas vraiment tout sur la liste de courses :^> Mais, bon, c'est reparti, et ce soir je me fie au saltimbocca de veau !!! bon courage à vous ...

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