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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 24-05-2010 à 15:27 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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MORJANE (92) répond | Posté le 07-06-2010 à 18:23 | ||
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salut tout monde
soso tu n'ai pas seul moi aussi j'ai choisi le regime 900 CAL sa ete un peu dur mais je reste motiver le diner n'ai pas loin alors j'essai de tenir le coup voila courage a toute |
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Zaz (38) répond | Posté le 07-06-2010 à 18:04 | ||
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bonne idée Mimimc92 les aubergines surgelées grilleés, tu me diras comment c'était??
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Soso (Marseille, 13) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:59 | ||
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Heu je crois que je suis la seule à faire mon bourrin en commençant avec le programme 900Cal. Pour l'instant je tiens à midi j'ai manger mes carottes, et ensuite filet de saumon et brocolis et yaourt.
Coco pour les aubergines, tu les coupes dans la longeur et tu passes au four sur fonction grill 15 minutes mais à surveiller, pas besoin de matière grasse et c très bon ! Ce soir à la place du machin au veau (je suis pas fan de viande) ce sera steack haché 5%MG voilou !! |
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valeria62 (62) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:57 | ||
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Bjr
1 er jour : l idée d etre au " regime " n est pas facile , tout me fait envie meme si je n en mange pas habituellement courage a demain |
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Zaz (38) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:50 | ||
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bonne idée Mimimc92 les aubergines surgelées grilleés, tu me diras comment c'était??
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chloé (rochegude, 26) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:45 | ||
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bonjour à tous, moi aussi j'ai commencé ce matin malheureusement la semoule de midi était pas bonne du tout sinon c'était un repas copieux mais la j'ai faim, est-ce-que je vais tenir jusqu'à ce soir.... :((
bon courage à tous |
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Zaz (38) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:32 | ||
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re à tous !!
je prépare le souper..pour l'instant ça va..g adapté moi aussi ,je déteste les brocolis par exemple mais cette série de repas m'aide à me repérer dans mes quantités et surtout dans les quantités!!! Bon j'y retourne, demain début du boulot, je bosse du mardi au samedi midi...je suis commerciale! allez zou à très vite :-q |
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solalexa (MERICOURT, 62) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:10 | ||
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Bonjour à toutes,
Et oui, c'est aujourd'hui le grand jour, pas d'inquiétude on va y arriver. enfin un régime qui s'adapte à la famille cool quand même pas besoin de faire 36 repas et de se laisser tenter. Bon courage à toutes et tenez bon |
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gejepio (06) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:07 | ||
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Je n'avais pas vu que l'on pouvait mettre un pseudo, donc je suis le personne au papillon 2 messages plus bas ...
J'ai vais pareil, je viens de prendre un bon thé car l'estomac gargouillait un peu |
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NAVARRO JESSICA (31) répond | Posté le 07-06-2010 à 17:04 | ||
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bonjour, je commence aussi aujourd'hui. j'essaie de respecter le régime à la lettre en remplacant qq aliments par d'autres mais voila 45min que mon estomac gronde, je vais prendre un petit thé je pense...bon courage à toutes et tous!!
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