Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mimimc (92) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:56
Coco, moi j'en ai pris des déjà grillées en surgelé de chez Picard mais je pense que dans une poêle anti-adhésive tu peux les faire griller en retournant régulièrement.

	Piovano geraldine (06) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:55
Bonjour, J'ai commencé aussi ce matin ... Pour le moment tout bien. Je suis à la lettre le régime. J'ai besoin de ça en ce moment, qu'on me prenne pas la main, ne pas avoir à réfléchir sur les repas ... Ce qui est bien aussi, c'est que du coup je mange des choses que je ne mangeais pas d'habitude, ex: les brocolis de midi et au final c'est pas si mauvais ... Pareil pour le saumon que j'ai l'habitude de manger bouilli alors que là grillé j'ai adoré ... J'espère tenir, j'ai moi 22kg à perdre et j'espère qu'on les perdra ensemble

	coco (forges les eaux, 76) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:53
cc a toutes...qq a une idee pour faire cuire les aubergines de ce soir....grillées...c est a dire???

	beato (quievrain, be) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:09
:) voilà 1er jour déjà bien avancé ce matin pas de problème mais ce midi n'ayant pas beaucoup de temps j'avais cuit ma darne de saumon au court bouillon avec une carotte avant d'aller travailler ce matin et j'avais cuit brocolis je n'ai pas pris le dessert je le garde pour 4h00 là je commence à avoir un peu faim donc vais le manger lol :D ensuite je vais préparer le dîner et cuire légumes pour demain midi au boulot (il faut s'organiser si on ne veut pas craquer)j'ai choisi le 1200 cal j'ai 12 à 14 kilos à perdre :-S bon courage à toutes

	mimimc (92) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:05
jusqu'à présent tout va bien! (enfin, mis à part le double crème d'après déjeuner...) même pas faim :D

	anaisclara (16) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:53
Bonjour à toutes, moi aussi j'ai commencé ce matin etje suis le régime à la lettre. J'ai 10 kg à perdre que j'ai pris avec mes 2 grossesses et je pense que ce régime va très bien m'aller car même mon mari va pouvoir manger la même chose que moi et notre fille de 4 ans également (même si ils n'en ont pas besoin). Bon courage à toutes.

	ABADIE FLORENCE (GREZIAN, 65) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:35
bonjour, j'ai commencé ce matin, je n'ai pas fait exactement le menu, en fait je vais remplacer ce soir le veau par du jambon d'york, de la viande ou du poisson le soir, j'ai du mal, une fois par jour cela me suffit, pour l'instant je n'ai pas faim du tout. J'espère que ça va bientôt démarrer, la perte de poids ! les vacances seraient meilleures ! Bon courage à toutes :D

	Emmanuelle IBANEZ (69) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:16
Bonjour à toutes, moi aussi j'ai commencé ce matin le régime 1400cal. En fait je ne suis pas forcément les recettes, mais j'essaie de trouver des équivalences. Là je suis au travail et mon dieu que je suis fatiguée, j'ai pourtant bien mangé à midi, mais j'ai une faim de loup qui me fait mal au ventre. J'ai peur de lâcher prise! :(( Du coup j'oublie mes objectifs tellement j'ai faim, c'est horrible! Bon courage à tous

	bebedraki (st maximin la sainte baume, 83) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:48
Bonjour bostons 1985, pour les prunes, pas de souci, tu peux remplacer par toute autre fruit que le docteur te propose dans la semaine : fraises, pêche, cerises,framboises,kiwis etc....tu vois le choix est grand... ;) bon courage, à +

	bostons1985 (73) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:43
bonjour à toutes, J'ai commencé également ce matin. J'ai 8kg à perdre et ça risque d'etre dur.... Je travaille en boulangerie patisserie!!alors ilne faut pas que je craque dans les moments dur...avec toutes ces bonnes patisseries sous mon nez, quelle galère!!!! Par quoi peut on remplacer les prunes de ce soir?? Bon courage à toute!!

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