Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cindy avant 91 maintenant 86.7kg (feuquieres, 60) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:39
j ai testé lma reglette mais je n y arrive pas sniffff

	cindy avant 91 maintenant 86.7kg (feuquieres, 60) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:38
<a href="http://www.zero-complexe.com/imc.php"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-25-9165-87.4.png" ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>

	cindy avant 91 maintenant 86.7kg (feuquieres, 60) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:37
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-25-9165-87.4.png[/img][/url]

	sandba (44) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:32
un pti bonsoir, j'espère que tout le monde à la peche pour attaquer la 5eme. :-q Ce week end pas top les repas, 2 invitations, et des desserts qui tuent. j'espère passer cette semaine sous la barre fatidique des 90, alors je crois que je vais faire 2 ou 3 jours de 900 histoire de decoller. :^> Je suis en congés vendredi, et meme si je ne pars pas en vacances, je sais très bien que les tentations vont être grandes, pourvu que je ne craque pas >:) Brigitte, avec le soleil des plaquettes de beurre tu les ranges où? niyma, si tu t'es fait plaisir et bien tant mieux. bonne nuit les filles et on va y arriver Sandba

	brigitte B. (59) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:08
brigitte du nord,-600G cette semaine..... :-S démarrer à 90Kg :( -3KG600 :) =86KG400 :D ,je vais vous faire sourire ;) ,mais moi je compte au nombre de plaquettes de beurre!eh bien mes dames ça me fait 14 plaquettes de 250g en moins ;) et je commence la 15ème :-q .....imaginez les plaquettes sur la table de cuisine ;) .....on reprends demain! :-q

	violette06 (06) répond	Posté le 25-07-2010 à 20:21
Me revoilà Bon, ça n'a pas marché, et en plus, je ne sais pourquoi, mon message s'est inscrit 2 fois. Tu vas sur le site :http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/ et tu as toutes sortes de réglettes. Le seul problème c'est que pour la mettre sur un site, ils te donnent une adresse, mais ça ne marche pas sur ce forum (c'était mon essai précédent)puisqu'il faut une image jpeg. J'ai donc un petit logiciel (super) qui s'appelle FastStone Capture qui me permet non seulement de copier ce que je vois sur mon écran (comme la touche Impr Syst), mais de choisir la partie de l'écran que je veux sauvegarder, mais aussi ce qui est en bas, caché par le bas de l'écran. Puis tu peux recadrer ton image, et la sauvegarder avec l'extension jpeg, pdf ou autres. C'est très pratique, et je m'en sers très souvent pour toutes sortes de choses que je veux sauvegarder. Bien sûr, tu enregistres ton image sur ton ordinateur, et quand tu veux la mettre dans ton message (sur ce forum) tu cliques sur "Parcourir", tu vas la chercher là où elle se trouve, et elle se met automatiquement au début du message. En tapant "réglette régime" dans google, tu trouveras plein de site en proposant. A toi de choisir ! Cordialement.

	violette06 (06) répond	Posté le 25-07-2010 à 20:16
Coucou Prissou Je fais un essai et si ça ne marche pas je t'explique comment je fais ! [url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-25-66.657-63.1.png[/img][/url]

	violette06 (06) répond	Posté le 25-07-2010 à 20:15
Coucou Prissou Je fais un essai et si ça ne marche pas je t'explique comment je fais ! [url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-07-25-66.657-63.1.png[/img][/url]

	prissou (castres, 81) répond	Posté le 25-07-2010 à 19:09
tu t'es régalé niyma ??? bin c le principal !!!! :P mais juste boire de l'eau c pas top !! fais comme moi 2 oeufs dur juste le blanc et une salade verte !! et ca camarche puis pas l'impression de crever la dalle ! ;)

	nyima (54) répond	Posté le 25-07-2010 à 18:46
Bon, ce jour je me suis un peu lâchée,j'ai reçu mes beaux-parents et donc: entrée: crevette salade, pamplemousse, tout va bien mais la petite sauce préparée par ma fille était à base de mayo,crème fraîche etc donc là moins bien plat :côte de bœuf, patates rôties,salade mais... beurre d'ail! ouille ouille ouille, Fromage un petit bout de reblochon dessert: un bout de ce gâteau merveilleux que l'on appelle le "Saint Epvre" Avec en prime de tout cela apéritif,vins Et maintenant, je sens que mon estomac m'en veut un peu, je ne suis pas bien à l'aise. Ce soir: diète, de l'eau pétillante pour digérer et c'est tout... Demain, un autre jour, je serai trés sérieuse ,c'est promis. Bonne soirée à tous eouf

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