Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zedef (59) répond	Posté le 25-09-2010 à 08:31
J ai fait une erreur de frappe c est 3 kg et non 5 kg bonne journée a toutes

	zou (42) répond	Posté le 25-09-2010 à 08:26
y a t il une personne dans le 42 (loire ) bon ce matin verdict - seulement 200g jene vais pas m affoler il faut perseverer bonne journee a tous et bon wee kend

	zedef (59) répond	Posté le 25-09-2010 à 07:52
Bonjour les filles, je suis super contente j ai perdu 5k, je n y croyais pas je suis remonte 3 fois sur la balance il faut dire que j ai beaucoup a perdre (35 kg) et que l on perd plus au debut ,fanfan77 (77), cowgirl (40) , il ne faut pas vous décourager.Bon courage a toutes et bonne journée.

	cowgirl (40) répond	Posté le 25-09-2010 à 07:51
j ai perdu en mensurations !!!!!!!!!!!!c est une petite recompense :-q je suis tes deçue!!!!!!!!!!!

	papillon (02) répond	Posté le 25-09-2010 à 07:41
bonjour véro, voici une recette délicieuse du filet mignon que je fais très souvent et qui plaît à tout le monde, même pour les personnes qui ne sont pas au régime. 480g de filet mignon 100g d'oignons 40g de gingembre frais(moi j'en met un peu moins car c'est fort) 2ccd'huile d'olive 1/2cube de bouillon de boeuf dégraissé 2cs de curry 100g de lait de coco Couper la viande en gros dès.Peler et émincer l'ail, les oignons, rêper le gingembre.dans une cocotte faire revenir la viande dans l'huile à feu moyen 5mn environ.délayer le demi cube de bouillon dans 10cl d'eau, verser le lait de coco et le gigembre râpé. Assaisonner et couvrir à feu doux. on peur accompagner avec du riz. Bonne journée et à bientôt.

	cowgirl (40) répond	Posté le 25-09-2010 à 07:39
bonjour les filles :-bd :(( moi _500 g je suis degoutee!!!! pensais plus tout suivit a la lettre je suis a 1400!!! avec mes invites cette semaine je pense tout reprendre illico presto je pense que 900 me conviendrait mieux!! mais bon lentement mais surement !! jai tout suivit a la phrase pres?grrrrrrrrrrrrrrrrr :-bd bonne journee a toutes

	fanfan77 (77) répond	Posté le 25-09-2010 à 06:47
bon moi moins 200g j'arrete pour les 5 kg il va me falloir des mois et vu le prix je vais acheter directement son livre courage a toute

	marie-jose (Lourches, 59) répond	Posté le 25-09-2010 à 05:44
bonjour les filles et oui c'estait la pesee ce matin :^> :^> non mais on balise pas tout va bien :P donc pour moi -1,3kg et puis moins les petits centimetres des mesures c'est super :D :D :-q :-q entre 5 et 1,5cm (1,5cm pour le poignee) je suis tres contente parce que la balance du mercredi me donnait -200g X( X( mais le Weekend est la >:) >:) et oui alors boncourage à toutes à lundi a moins que j'arrive à taxeer l'ordi de ma fille :-q :-q :-* :-*

	NOUNOU (13) répond	Posté le 25-09-2010 à 00:38
BONSOIR TOUT LE MONDE Vero voila une recette pas mal je pense faut tester Vous pouvez faire une recette de filet mignon à la moutarde en papillote. - Dans un feuille d’aluminium mettre le filet mignon, le salé et le poivré. - Dans un bol mélanger la moutarde et le fromage blanc, et ajouter ceci sur le filet mignon( 100 g de fromage blanc et 4CS de moutarde pour 400 a 500 g de viande ) - Fermer la papillote et mettre au four à 200°C pendant environ 30mn. - accompagnez de riz. moi aussi je ne suis plus sportive du tout laetitia, c'est super ta pas craquer pour la crepe. Mais je sais que le corp puise dans c'est reserve a partir de 45 min de cardio. Bonne nuit

	véro 54 (PULNOY, 54) répond	Posté le 24-09-2010 à 23:23
Bonjour tout le monde Pouvez vous me dire comment cuisiner le filet mignon de porc ???absolument aucune idée surtout sans mg. Nounou, toi qui est une pro tu ferais comment ?merci bisous a toutes et bon courage. J-saurs heures pour la balance pour certaine!!

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