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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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thoumthoum répond | Posté le 23-02-2011 à 09:07 | ||
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bonjour,
moi je fais un peu à ma sauce car question équilibre alimentaire j'ai toutes les bases, mon problème c'est la motivation, les envies de grignoter !!! alors de trouver des gens qui sont comme moi ça me motive !!! hier soir j'ai fait le saumon en croûte d'herbes avec des brocolis vapeurs.. ma famille a adoré et j'étais rassasiée. pas de grignotage depuis lundi , j'y crois, je le veux !! Audrey |
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coach (RANS, 39) répond | Posté le 23-02-2011 à 08:15 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai préparé le café ,le pain complet, le beurre ,le lait, les fruits je vous attends pour le ptit dej. Pour midi je sais pas trop ce que je vais faire, j'ai une course à faire sur ma pause déjeuner .Alors sauter un repas c'est pas top !!j'espere que j'aurais le temps de m'acheter une salade.Je vous souaite une bonne journée. ;) COACH |
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pirate (deuil la barre, 95) répond | Posté le 23-02-2011 à 07:46 | ||
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Merci Adrien, c'est ce que je vais faire. Aujourd'hui 3eme jour, le moral est toujours là. Et j'ai toujours cette volonté de perdre ces kilo, car 30 ce n'est pas rien ! Les repas sont facile à préparer et dans l'ensemble plutôt bon, hormis le tofu que je n'ai pas spécialement aimé. Bonne journée à vous tous
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 23-02-2011 à 07:28 | ||
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journée très bien pour moi hier!
beh contrairement a vous toutes j'ai adoré le repas du soir mais faut dire que je suis une fan de tofu depuis mon enfance.. sinon remplacé par du poulet ca doit pas être mal pour celles qui aime pas. Ce matin j'ai pas pu résister a l'appel de la balance et la grosse surprise.. 73,6 dimanche matin (j'ai commencé dimanche) et ce matin 71,7! c'est super motivant car j'avais super peur de vachement grossir en mangeant des produits qui m'étais totalement interdit depuis des mois. pas de sensation de faim, du plaisir a remanger de tout et en plus ca descend..que demander de plus? aller les filles courage pour cette troisième journée! |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 23-02-2011 à 03:30 | ||
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@ pirate :
Pour le Tofu, pourquoi ne pas contacter l'équipe de diététiciennes ? Pour cela, c est assez simple :) Voici la démarche à suivre : Pour poser votre question, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions personnelles (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) |
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pirate (deuil la barre, 95) répond | Posté le 23-02-2011 à 00:06 | ||
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Bonsoir, je crois que le tofu n'est pas apprécié par tout le monde. Moi j'ai essayé ce soir et comme vous je n'ai pas aimé. Pour la prochaine fois, je ne sais pas par quoi je vais le remplacer. Est ce que quelqu'un a une idée ? Merci pour votre aide.
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Apple (JUAN LES PINS, 06) répond | Posté le 22-02-2011 à 23:34 | ||
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Bonsoir @ toutes et Tous,
2ème jour ça va on tient le coup !! pour moi le plus dur c' bète à dire mais c' le sucre dans mon café :P !!! j'ai bien essayé les sucres style canderel et autres mais bon cela me donne un arriere goût! Comme toi Kittoune le sucre c' mon pire ennemi !! Allez courage @ toutes @ demain |
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kittoune (clermont l''hérault, 34) répond | Posté le 22-02-2011 à 23:05 | ||
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Moi aussi je joue beaucoup avec les equivalences mais à la limite c'est pas plus mal dans le sens où le but est de vraiment savoir manger correctement et de manière équilibrée...
En revanche pariel moi je ne mange pas tout ce qu'il y a .....je me passe vite des fruits et des yaourts...jamais du fromage |
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lunabo (Bevaix, 99) répond | Posté le 22-02-2011 à 22:48 | ||
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Ah, oui, évidemment. Merci !
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loloclt (CLERMONT-FERRAND, 63) répond | Posté le 22-02-2011 à 22:43 | ||
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Bonsoir,
Deuxième jour et à l'exception d'un petit creux ce matin (calé avec une des 3 clémentines) je n'ai eu aucun problème particulier. En même temps j'admets ne pas avoir du tout suivi les menus et avoir tout misé sur les équivalences. En même temps je mange froid le midi donc j'improvise des salades composées (mieux que le self...) et le tofu ce soir a soulevé un tollé chez mon homme et ma mère, en visite pour la soirée, donc à la place sauté de poulet aux courgettes et champignons. En même temps autant j'avais un regret d'être passé à côté du saumon hier autant quelque chose me dit que pour ce soir j'ai bien fait... Ça fait deux jours que je recompte mes calories en fin de journée et en m'appliquant je suis seulement à 1200, je vois mal comment je pourrais monter à 1400. J'ai l'impression de ne rien supprimer. Bonne nuit et bon courage pour notre troisième jour. |
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