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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 21-02-2011 à 22:26 | ||
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1ère journée....plutôt bien passée, mais c'était dur dur d'attendre jusqu'à 21H30 pour dîner. Au final devant l'assiette j'avais moins faim, j'ai mangé un bol de soupe, la viande et 100 grs fromage blanc. J'ai supprimé pain, compote et le féculent du déjeuner pour pouvoir manger plus au pt'it dej (6H30) et tenir jusqu'à 14H30( 90 grs céréales sèches dans 100 ml lait écrémé). Au déjeuner tout mangé froid en remplaçant saumon par 2 oeufs durs.
Au fait merci pour le tuyau du sachet de thé dans la bouteille, thé au citron super bon et rafraîchissant. Bon je vous laisse, faut que j'aille préparer le tupperware de demain, ce sera encore du froid. COURAGE!!! |
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corinne (mantheman, 37) répond | Posté le 21-02-2011 à 22:10 | ||
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bonjour 1 er jour est je n'ai pas eu fain de la journee demain je travaaille donc je verrai a demain bonne soiree courage atous
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Apple (JUAN LES PINS, 06) répond | Posté le 21-02-2011 à 22:05 | ||
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Bonsoir,
J'ai commencé moi aussi le programme aujourd'hui......j'ai choisi le programme 900 kcal déjà assez copieux à mon gout.... celui @ 1400 kcal me paraissait vraiment trop copieux!! Je n'ai pas eu de sensation de faim j'espère simplement tenir le coup ;) au fait La recette au saumon facile et délicieuse :-q Bon courage à toutes et tous pour la suite!!! @ bientôt |
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Laly (Baza (Granada), 18) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:43 | ||
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Coucou, quelqu'un peut il me dire par quoi on peut remplacer la blanquette rapide de tofu fumé aux carottes ( n'aime pas du tout !) Merci ...
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Laly (Baza (Granada), 18) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:26 | ||
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bilan de la première journée .....copieux oui je n'ai pas pu manger la pomme à midi et pour ce soir je crois que la compote va rester au frigo !!!
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ramtiana (VENDAT, 03) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:15 | ||
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coucou!!
alors moi aujourd'hui, premier jour de régime, j'ai fait un peu mon menu à moi car rien d'autres au frigo: fondu de poireau, 2 tranhes de jambon blanc, 80G de riz, 1 yaourt 0% ET 1compote! ce soir: soupe maison carotte, potiron et 80g de riz j'éspère que ca marchera pour aujourd'hui, demain pas le choix car déjeuner au resto avec les collègues! je me rattraperai le soir avec une pomme et de l'eau! bon courage les filles a demain |
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corwin (lontzen, 99) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:07 | ||
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vu que j'allais au resto à midi, j'ai limité le déj et le diner. :^>
premier jour et déja un autre menu que vous tou(te)s, j'espère que ça va aller. j'ai eu fin après la pomme que j'ai pris à16h.avec l'eau ça passe. Je compte jongler entre le menu normal et le végétarien car certain plat me botte plus que d'autre. Est ce que cela pose problème? Courage! |
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hatikvah (levallois perret, 92) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:06 | ||
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premier jour !!!
bien bien un peu faim... :P mais sinon volonté de fer !!! et vous ? |
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jajos03 (la possonnière, 49) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:05 | ||
ma 1ère journée c'est bien passée, j'ai bien aimé le saumon. Ce soir je n'avais pas d'abondance, j'ai pris à la place un carré de bleu sylphide. à demain |
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Cobalt (ch) répond | Posté le 21-02-2011 à 20:51 | ||
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@Elisa,
il ne faut pas forcément mangé tout ce qui est proposé,je pense que c'est un régime à 1400 calories,mais fait aussi pour les très gros appétit,je pense qu'il faut que tu adaptes selon ton appétit,mais pas manger trop peu non plus,sinon,tu risques d'avoir envie de grignoter. ;) |
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