Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dauphia (maussanne les alpilles , 13) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:24
salut premiere journée passé, aucune sensation de faim ca motive. vivement cet ete a nos kilo en moins avec votre soutien ca motive. allé c'est parti pour la 2eme journée

	boudha71 (maussane les alpilles , 13) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:18
deja une journee et pas de sensation de faim deja 30kg a perdre vivemment cet ete c sur si on se motive tous ensemble on va y arriver allez courage a tous

	lou (jaunay clan, 86) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:12
bonjour ;) on attaque la 2eme journée on ne craque pas on est motivée il faut penser a cet été on sera mieux dans nos tetes c'est important d'autant plus que l'on mange équilibré et cela nous donnera un teint de peche bonne journée a tous :-*

	Laly (Baza (Granada), 18) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:07
merci Melinda , vais voir ça de plus près ....Bonne journée

	mady (st émilien de blain, 44) répond	Posté le 22-02-2011 à 09:54
bonjour à tous j'ai commencé hier, j'espère arrivée au bout de mes -30 kgs à perdre!! que de chemin mais il faut y croire. quand on lit les témoignages çà motive alors courage pôur tous avec ue pensée amicale.

	isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond	Posté le 22-02-2011 à 09:43
je vois que la difficulté pour la majorité de personnes, c'est notre rythme de vie qui ne nous permet pas toujours de cuisiner comme on voudrait, ou prendre le temps de manger... hier soir, mon repas était trop copieux, comme pour beaucoup d'entre vous, donc aujourd'hui je décale un peu vers les autres repas. pour celles qui ont du mal à boire 1,5 l d'eau par jour, normalement les tisanes et les cafés comptent dans les quantités totales de liquide ; moi, dans mon carnet, je note dans la quantité d'eau ce que je bois en plus du café du petit déj qui n'est donc pas vraiment comptabilisé

	vadeka (Bordeaux, 33) répond	Posté le 22-02-2011 à 09:12
Le tofu fume je le trouve en magasin bio ou des fois au rayon bio des supermarche. Le tofu nature c'est bien aussi mais ca a beaucoup moins de gout en fait Bonne journee pique nique!

	Astrid (67) répond	Posté le 22-02-2011 à 09:08
au fait où on trouve le tofu fumé? (j'ai trouvé que du tofu nature c'est la même chose?)

	Astrid (67) répond	Posté le 22-02-2011 à 09:06
ca fait plaisir de voir que l'on n'est pas seule. J'étais très angoissée par cette 1ère journée. PAs envie que ça ne marche pas :(( Mais impeccable pas faim mais je suis en vacances alors c'est plus simple Courage à tous aujopurd'hui pique nique avec les enfants je vais essayer d'assurer l'équivalence sandwqich et j'ai préparer pleins de carotte On va y arriver Courage à tous et à toute Astrid

	vadeka (Bordeaux, 33) répond	Posté le 22-02-2011 à 08:45
coucou tout le monde! lors journée d'hier nickel! aujourd'hui on va voir, j'ai tout preparer hier soir (je suis ass mat et c'ets plus pratique de tout faire avant que les petits soient la) J'adore le tofu alors le plat du soir me plait bien mais aprés c'est sur on peut mettre du poulet a la place si on aime pas. Je fais de la quinoa pour la premiére fois mais la je suis pas sur du tout de la texture que ca doit avoir une fois cuit... on verra ca ce soir ce matin trop génial de remanger de la confiture... j'en avais pas manger depuis aout ( a cause de mon regime dukan)

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