Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	KRIKRI52 répond	Posté le 07-02-2012 à 20:16
<X KRIKRI <X 52 <10> Bonsoir les filles , et bien dis moi MICHOUMANOU ,tu le suis super , le programme :-q cela me parait très bien , et ton poids ne descend plus ??? j ai connu aussi les fringales de l aprm ,ou parfois envie de manger sans ....faim !!! ce qui m avait plutot réussi , des tomates cerises , avec le coté un peu sucré . bonne continuation les filles et :-* KRIKRI :x

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 07-02-2012 à 19:13
Je ne compte pas mes calories, je n'y arrive pas. Je mange 30grs de pain complet le matin et c'est tout, je ne mange pas de pain dans la journée. Je pése 100 grs de féculents le midi et le soir , j'évite les féculents. Je ne mange pas de fromage. Je mange 1 pomme ou 1 poire par jour et 1 fromage blanc et 2 petits suisses par jour + Légumes et viande ou poisson le midi. En ce moment, j'essaie de manger fromage blanc + 1 fruit l'après midi mais malgré tout j'ai toujours envie de mes petits gateaux..... Dites moi, si vous voulez bien, ce que vous en pensez Je vous embrasse et à bientôt

	Soll (99) répond	Posté le 07-02-2012 à 18:14
Bonsoir..... Michoumanou......tu pourrais calculer le nombre approximatif de calories que tu prends dans la journée, et inclure ton goûter gourmand.......je ne sais pas si tu fais toujours des soupes le soir, mais ça doit compenser......chacun doit finalement trouver ce qui lui convient en évitant les frustrations..... Krikri, tu m'as l'air bien dans le coup!.....moi, j'ai toujours de bonnes idées, mais ça ne suit pas toujours dans la pratique......alors abdos oui......régime 1200, c'est pas encore ça! Je pense que Souris continue......on la suit!

	KRIKRI52 répond	Posté le 07-02-2012 à 17:36
<X KRIKRI <X 52 <10> UN PETIT COUCOU .... MICHOUMANOU , c est quand meme super bien tous tes kgs perdus :-q tu peux faire quelques petites folies ...oui mais pas tous les jours ??? tu as peut etre déja essayé de garder tes 30 g de pain ou ton fruit , pour l après midi . pour moi plus envie de manger dans la journée , et j apprécie bien mieux mes repas . ce soir , endives en salade + carottes rapées ,batonnets de surimi , peut etre un peu de riz , 1 yaourt , 2 clémentines . je suis contente , je suis sortie à peu près 2 heures cet aprm , çà m a fais drole ,un peu étourdie :^> et un peu raide , j ai marché un peu comme une grand mère ....il faut que je remarche demain . mais quel bonheur de voir du monde :D le froid sec , le soleil B-) j ai laissé mon petit GABIN à la maison ,dans la cuisine ,là il n y a rien qui puisse le blesser , je suis tranquille , et il est super gentil :-q et il m a fait une fete incroyable :x alors il a eu droit à un calin :x il m a coursé dans la maison @-) c est comme avec les enfants , çà n en fini plus!!!!! et bien je vois que je suis en train de vous écrire un petit journal , OH....la bavarde :^> bonne soirée et :-* KRIKRI :x

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 07-02-2012 à 13:17
C'est bien Krikri, si tu souffres moins, tu auras plus envie de sortir ! Oui, j'accroche au wagon, je fais attention mais toujours pareil, les grignotages....Hier après midi, j'avais trop envie de manger, je me suis fait 2 tranches de pain complet que j'ai tartiné , mais très légérement, de nutella ! Ce week end , je ne me suis même pas pesée, de toutes façons....bof ! Je continue d'aller marcher, quand je le peux avec mon amie, nous y sommes allées hier soir et on y retourne ce soir ! Hier soir, bol de soupe et ce soir aussi, ça compense un peu !! Je vous souhaite un bon après midi et vous embrasse

	KRIKRI52 répond	Posté le 07-02-2012 à 11:36
<X KRIKRI <X 52 <10> MICHOUMANOU , SOLL , SOURIS , bonjour , çà va ce matin ???? ici beau B-) SOLL , tu as mis en route un bon plan :-q bonne continuation . vas y ma grande pour les abdos ;) tu es jeune :-q et TOI MICHOUMANOU , tu t accroches au WAGON !!!! pour ma part je suis contente de moi :D il faut bien se faire des compliments ;) LOL car j ai repris le programme à la lettre et en 2 jours - 1 kg !!!youpi :D alors le YOYO ...pff.., c est fini . mon dos va mieux , hier j ai fait du tri !!!!quel boulot , je n ai pas fini , super contente de pouvoir rebouger un peu , le moral reviens :-q cet aprm , je m en vais pour faire des papiers à la sécu . enfin je peux sortir mais doucement ..... je vous souhaite une bonne journée mes chères AMIES et :-* KRIKRI :x

	Michoumanou ( , ) répond	Posté le 07-02-2012 à 08:00
Bonjour les filles, - 11 chez nous mais très sec donc je ne me plains pas ! beaucoup de neige vendredi mais depuis plus rien ! Je vous souhaite une bonne journée

	Soll (99) répond	Posté le 06-02-2012 à 14:21
Eh! Oui, Krikri.....avec ce froid, on cherche de quoi se réchauffer............mais non non non........le chocolat ou les crêpes ne réchauffent pas! LOL.........je fais "la belle"...... Mais moi aussi c'était + 800g!......alors aujourd'hui, j'ai fait des abdos, et j'ai mis par écrit mon plan....1200.... Y'a plus qu'à le suivre! Bonne journée

	KRIKRI52 répond	Posté le 06-02-2012 à 12:11
<X KRIKRI <X 52 <10> COUCOU LES FILLES !!!! et le programme J M C ,ou en étes vous ??? PAS FACILE ..... :-S semaine dernière et ce W E , pas raisonnable , heu.. encore des crèpes!!!!! :P et 800 g en + X( donc je me reprends , ce midi poelée d oignons rissollés + haricots + champignons surgel, + un peu d eau , là çà cuit ...hum miam ,blanc de poulet , 1 laitage , i fruit . voilà , en vous l écrivant j essaie de me remotiver un MAX !!!!! :-q et bonne continuation à vous toutes :-q SOLL , beaux souvenirs de neige , elle en avait surement de choses à vous raconter ta fille B-) ici plus de neige mais jusqu à - 16 - 20 , et oui c est le plateau de LANGRES , souvent en référence à la téle , à la météo . pour mon dos ... X( .je n ose plus vous en parler :( BONNE SEMAINE ET :-* KRIKRI :x

	Soll (99) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:32
Bonjour les filles! Oui oui! Notre chouchou est rentrée!.......elle ne s'est pas plaint du froid.....bon, il faut dire qu'elle a toujours chaud. Ils ont bien profité de la neige et du ski...... Ici, grand soleil.....mais la neige de la semaine passée peine à fondre, avec ce froid (-10). Bon début de semaine!

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