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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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dany_61000 (83) répond | Posté le 20-11-2012 à 19:58 | ||
une bonne nuit et bisous à vous toutes |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 20-11-2012 à 15:56 | ||
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Bonjourmes belles
Je ne vous oublie pas mais je passe moins de temps à tourner en rond à la maison et sur l'ordi! Plein de choses à faire... Je me suis remise à la rédaction du bouquin qu'on me demande.Dur! Dur! Je ne suis plus dedans car c'est un compte rendu de ce que j'ai fait avec les enfants quand j'étais en activité! Mais bon, il faut finir... Aujourd'hui super belle journée d'automne, ensoleillée! On m'avait invitée à faire une randonnée mais je me suis bloquée la journée pour bosser! :^> Mon mari et Adeline m'ont mise au pied du mur! Il faut que j'ai fini fin janvier ...et si ça ne repasse pas à la relecture, je laisse tomber! Na! A part ça, tout va bien. pour Noël, Manue, on ira tous à Ker Maria (pour la 1è fois!) Du coup, moi qui aie toujours un sapin naturel, j'ai acheté un artificiel! Pareil pour ma crèche que je laisse à Sannois et j'en ai une plus petite pour la Bretagne. Mes grands toulousains iront fêter le 31/12 en amoureux à Istambul (ils ont eu des places par le Comité d'entreprise) et nous garderons Lucie et Antoine jusqu'au 4 janvier. j'irai au cinéma avec eux voir Ernest et Célestine (j'adooooooore!) J'ai déjà choisi mon cadeau! Une belle montre! Côté menu léger ça va être difficile! ;) :D Bises à toutes! |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 20-11-2012 à 13:29 | ||
Ingrédients pour Soupe de carottes et de pois chiche à l’orientale 600 g de carottes 400 g de pois chiches en boîte 1 tomate 1 oignon 1 gousse d’ail 1 c. à café de curry 1 Marmite de Bouillon Légumes Knorr 1 c. à soupe d’huile d’olive 20 g de raisins secs (pas utilisé) 1 petit bouquet de coriandre fraîche( j'ai pris en poudre) sel, poivre Préparation pour Soupe de carottes et de pois chiche à l’orientale 1 Lavez et épluchez les légumes puis coupez-les en gros morceaux. 2 Rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les. 3 Faites revenir les légumes dans une cocotte avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, ajoutez 3/4 des pois chiches, le curry et 1 Marmite de Bouillon Légumes Knorr. Versez 1l d’eau dans la cocotte, portez à ébullition et laissez cuire 45 min. 4 Mixez grossièrement la soupe hors du feu, servez-la dans des bols avec les raisins secs, les pois chiches restants et la coriandre ciselée. |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 20-11-2012 à 13:25 | ||
noix de stjacques sur un nid de poivrons ingrédients Noix de St Jacques surgelés 400 g 1 belle échalote ½ poivron vert 1/2 poivron rouge 10 cl vin 100 ml crème liquide 15 % ou épaisse à 15% huile sel, poivre Méthode Étape 1 Faire décongeler à l’avance les noix de St Jacques si surgelés. Étape 2 Epépiner et couper en cube les poivrons. Étape 3 Faire revenir dans l'huile, l’échalote puis mettre les poivrons. Étape 4 Rajouter le vin blanc et faire chauffer 5 minutes environs. Étape 5 Faire revenir les noix de St Jacques et 2 minutes après rajouter la crème liquide. Étape 6 Saler, poivrer. Étape 7 Servir chaud. avec du riz nature |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 20-11-2012 à 13:14 | ||
bisous et pensées amicales pour chacune de vous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 20-11-2012 à 13:12 | ||
Bonjour tout le monde pas bien en avance ce matin mais le principal c'est que je sois là lol salle de sport petites courses et popotte j'ai cuisiné des st jacques aux poivrons (recette ww que du bonheur tellemnt c'était bon , je vais vous noter la recette) notre repas noix de st jacques sur lit de poivrons riz blanc yaourt pomme j'ai fais aussi une soupe de carottes et pois chiches à l'orientale hummmmmmmm à gouter c'est excellent je vous fais des bisous cet aprem conchita mdr!!!! |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 20-11-2012 à 10:16 | ||
Bonne journée les amies! Les filles hier en sortant de chez le magnétiseur j'ai pensé à vous qui avez des souçis avec vos enfants, quel bien çà leur ferait de voir Christian !!! Au fur et à mesure que les jours passent je tiens un peu mieux sur mes jambes. Bien MANUE les fêtes de Noël sont déjà programmées pour vous! Super fête de la famille réunie :-q :-q FRANCINE aussi est prête pour accueillir sa famille pour Noël :-q :-q ANITA du boulot sur la planche pour la journée..... oui je commence à ressentir un petit mieux mais les visites toubibs sont programmées..... DANY en salle de sport? TRISHIA problèmes d'ordi Et toi DEO, comment s'est passé ta soirée théâtre???? Notre repas de midi: salade verte tranches gigot d'agneau au gril haricots verts et courgettes semoule de couscous compote de pommes pour 4 h 1 yaourt aux fruits ce soir: soupe aux légumes 1 tr blanc de dinde 1 vache qui rit 1 tr de pain au son 1 orange Bon appétit et bon après-midi!!! :-* :-* |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 20-11-2012 à 08:56 | ||
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Coucou!Bonjour!Les filles!
CC Manue la prem!! :-q ,tu n'as pas dit pour ton Phiphi ? merci pour la prière pour nos fifilles,toute ma pensée positive aussi. oui bien dormi j'espère qu'il en est de même pour vous toutes ... je passe maintenant car aujourd'hui ça va être difficile de prendre des poses ordi...j'ai '' du pain sur la planche'' ... Donc je vous souhaite une très bonne journée :-q la mieux possible :-q et un gros bisou à ASTRID FRANCINE DANY MANUE DEO ainsi qu'à TRISHIA si tu arrives à nous lire ...et A VOS FAMILLES BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSSS :-* :-* :-* |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 20-11-2012 à 07:09 | ||
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Bonjour les filles
j'espère que vous avez bien dormi ? Moi j'ai rêvé d'Astrid, nous avons papoté et ri toute la nuit, je me réveillais par mes rires, puis me rendormais, et notre conversation revenait la ou elle s'était arrêté, incroyable :-q car nous n'avons pas encore eu le bonheur de nous rencontrer en chair et en os, mais cette nuit c'etait comme si nous nous connaissions en chair et en os des puis des lustres . J'espère que c'est un BON présage pour Astrid et moi :-q Une pensée pour Trishia, Déo, Un bisous a Francine, Dany, Astrid Une prière pour ces petites jeunes( Marjorie, Maeva, Adeline, Pauline etc....)Une journée bien chargé avec les cadeaux de Noel, je suis contente car pour une fois cette année '(a Noel) mon frère (belle soeur) Gabriel et Camille (neveux) seront là mes beaux parents, mes enfants et William, ma mère Et vous que faites vous pour les fetes de Noel ? Bonne journé, e a demain Bisous a toutes |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 19-11-2012 à 20:58 | ||
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CC bsr les filles!!
j'avais écrit un message...on a eu une coupure de courant ...Bref plus d'internet etc ...et le message n'est pas passé car fofo JMC déconnecté...BRR Je vous écrivais que lorsque nous sommes rentrés ,j'avais un message de Trishia ...ele m'a fait part de vous dire qu'elle a des problèmes d'ordi ...elle ne vous abandonne pas ,dés qu'il lui est possible elle revient vers le fofo, et vous fait un gros bisou... Merci les copines pour ma Marjorie , on a lu sur FB, elle a attrapé la crève ... Je vous souhaite une très bonne nuit et gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUUILLESSSS |
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