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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 17-11-2012 à 14:10 | ||
Comme promis DANY je mets une recette pour la soupe à la tomate une grande boite de tomates pelées ou tomates fraiches 1 courgette 1 oignon 1 grosse pdt un peu de crème à 15% 1 jaune d'oeuf 1 litre d'eau pour des tomates fraiches 500ml d'eau pour les tomates pelées en boite 1 bouillon volaille ou légumes faire blondir l'oignon ss/MG Y rajouter les tomates avec leur jus ainsi qu'une pincée de sucre ainsi que la courgette et la pdt compléter avec l'eau , le bouillon de..... laisser cuire à feu doux 20 minutes passer au mixeur, vérifier l'assaisonnement battre un jaune d'oeuf avec la crème et mélanger à la soupe, ce qui rend le velouté plus onctueux!!!!! 2ème recette soupe à la tomate: couper en quartiers 500gr de tomates fraiches, les mettre à fondre dans une casserole avec un bouquet, 2 oignons coupés en tranches. Quand les tomates ont rendu leur jus, ajouter 2l d'eau, 500gr de pdt; cuire 1heure 1/2 et mixer. Ajouter un morceau de beurre dans la soupière au moment de servir! A mon avis je préfère la 1ère recette et si l'on veut on peut rajouter aux deux un peu de gruyère râpé au moment de servir! Je vous mets une photo d'un de mes cactus de Noël qui fleurit :-q :-q |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 17-11-2012 à 13:51 | ||
Bonjour les amies, Dans ma cuisine depuis ce matin, celà fait un bon moment que ce n'était pas arrivé! Je vous mets la recette de notre repas de midi, c'est un plat que je fais la 1ère fois et pas mauvais du tout! Nids de riz à la florentine: pour 4 personnes :2 verres de riz basmati épinards surgelés ou 1 kg épinards frais 4 à 8 oeufs 75gr de beurre Faire cuire les épinards frais ou surgelés (j'ai rajouté 2 càs de crème 15%) cuire également le riz Dans un plat à gratin beurré, versez les 3/4 des épinards!Couvrez avec le riz. Creusez autant de nids que d'oeufs (1 à 2 par personne) Tapiisez les nids avec le reste des épinards. Cassez un oeuf dans chaque nid. Déposez des noisettes de beurre sur le riz. Faites cuire à four chaud (th 6) pendant 15 minutes Cette recette peut se faire en 2 temps en faisant cuire riz et épinards la veille ! Je vous mets une photo du plat sortant du four J'espère DANY et GUYTOU que la bonne affaire se présentera à vous, pour la vente de ta voiture DANY :-q :-q A vous toutes un bon week-end Bisous :-* |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2012 à 10:15 | ||
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ANITA, merci mais je ne peux pas m'empêcher de penser que la dernière fois que je l'ai vu, j'étais enceinte de 3 mois, qu'il nous a mis tous les 2 au chômage en même temps, qu'il n'a jamais répondu ni au titre de la société, ni à titre personnel au faire-part de naissance, et qu'il n'a jamais pris de ses nouvelles depuis 17 ans. alors ........ bon il aura 80 ans en juillet 2013 et je m'en serait peut-être mordu les doigts si elle ne l'avait jamais connu. mais c'est jamais lui qui a tél. pour vouloir la connaître, il est toujours passé par sa femme, et cela me met un doute. est-ce vraiment lui qui veut la connaître ou plutôt Samia qui le souhaite ???????
question régime, à perfectionner. pas facile mais bon, j'essaie. pas trop de grignotage, plus de gâteaux dans les placards, plus de chocolat, snif snif, plus de charcuterie. mais encore du fromage :-bd et en plus, vu la tête que je me paie aujourd'hui pas de courses pour moi. je ne sortirai pas comme cela :-q allez bonne journée à vous toutes. meilleure santé pour ASTRID et la petite famille de MANUE. JE VOUS EMBRASSE BIEN FORT :-* :-* :-* |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:59 | ||
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RE CC...Trishia passée aussi ...
Que te dire ...parfois le passé c'est mieux de tourner la page ,plus facile à dire qu'à faire...j'en conviens...mais par ton passé gâché, il ne doit en aucune façon gâcher et présent ou l'avenir de Maëva ...et par la même occasion de te la faire culpabiliser , de te rendre malheureuse...Dis toi que c'est une façon peut être pour ton père de rattraper vis à vis de sa petite fille, et là moins d'années à rattraper, par rapport à toi hélas ....mais tu devrais être heureuse que ...et si tout ce passe bien avec Maëva et ton père ...c'est une bonne chose pour elle et son avenir ...Quand elle revient ne la harcèle pas , pour tout savoir...sauf ...si cela c'est bien passé, si elle est contente,si elle veut en parler...''si cela s'est très très bien passé'', elle aura peut être peur de te faire mal et de te déballer sa joie ..Donc prend'' des gants'', et ne la bouscule pas ...et soit heureuse pour elle ...voili voilou mais ce n'est que l'avis de Melletout. :-* :-* . |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:40 | ||
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Coucou!Bonjour!les filles!
Je passe pour vous souhaiter un bon samedi !!!c'est le WE et c'est :-q :-q ,peut être un ciné cet fin d'aprèm... CC ASTRID FRANCINE TRISHIA MANUE DANY(déjà passée)DEO....prenez soin de vous et des vôtres...Un gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:38 | ||
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un petit coucou les filles. comment ça va bien :)
moi pas du tout. moralement parlant. depuis que je sais que ma fille va connaître son grand-père, trop de choses remontent à la surface et hier, j'ai fait une très grosse crise de larmes. je vais essayer de me resaisir mais c'est pas gagné. ce matin de la voir préparer son sac pour le week-end (ils viennent la chercher à la sortie de son travail) les larmes me viennent. bon je vous laisse, ça ne va pas :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 17-11-2012 à 08:22 | ||
Bonjour tout le monde début de week-end :-q Bonne soirée théatre pour toi Deo ce matin petit coucou à dame balance elle me gratifie de -200g :-q ce matin marche une visite pour ma rover peut être une issue de vente , je serais bien contente , elle ne roule plus et me coute malgré tout en assurance je croise les doigts je vous fais plein de bisous |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 16-11-2012 à 22:12 | ||
bonne nuit les amies!!!!! Oui ANITA, tous les jours un petit plus!!!!! DEDE m'a aidé aujourd''hui à trier les affaires d'été :-q :-q A présent l'été est bien loin Pas de FRANCINE ni TRISHIA ni DEO, sans doute bien occupées.......! A demain!!! Gros bisous! :-* |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 16-11-2012 à 21:28 | ||
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Coucou!Bonsoir!les filles!!
Manue super pour ta réunion avec les médecins etc, soit doit être instructif...Et pour la formation,peut être quand tes filles seront plus grandes...je te le souhaite ...et aussi que vous trouviez une solution pour Pauline... Astrid ton TTT, commences tu à le ressentir? les bons effets? DANY combien de fois ai-je dit que je n'avais pas assez avec mes 24 heures par jour...HIHI je vois que je ne suis pas la seule... Francine pas vu,quoi de prévu pour le WE ? Trishia, ben alors ? t'es où? Déo je crois que c'est pour le 16? ou 17 j'ai lu Astrid qui mettait le spectacle c'était pour demain? Et les filles!!C'est le WE :-q :-q Mon nounou est encore de nuit ...la dernière... Je vous souhaite une très bonne nuit et gros bisou... A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSS |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 16-11-2012 à 17:47 | ||
Coucou oh!!!pas passé vous faire un petit coucou!! le temps passe super vite une bonne nouvelle !!une nouvelle famille d'accueil vient d'être trouver pour mon Kéké, je suis contente notre repas de ce midi pavé de saumon riz avec une sauce à moi lol(crème fraiche à 15% +concentré de tomates avec différents épices) hummmmm!!!!!!!! yaourt pomme une bonne soirée à vous toutes plein de gros bisous |
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