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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 13-03-2012 à 12:54 | ||
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un petit passage rapide pour vous souhaiter une bonne journée ce matin coiffeur çà fait du bien!! cet apresmidi atelier culinaire pour faire connaitre un robot fabuleux mais qui est trop cher pour moi!! gros bisous à vous toutes!
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 13-03-2012 à 12:13 | ||
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merci pour la "recette anti-constipation" ;) je vais essayer pourquoi pas. je fais mes salades à l'huile de parafine et rien :-S
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 13-03-2012 à 12:12 | ||
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merci MANUE pour toutes les petites recettes de la nutritionniste et également pour ton idée de repas d'à midi. je vais te copier à quelque chose près en fonction de mon frigo :
carottes râpées, radis, soja, 2 oeufs durs, fromage blanc et orange (oui, ça changera de mes pommes). ce soir, steack de porc, épinard à la crème :^> reste des crudités d'à midi, fromage blanc ou yaourt, poire. voilà ça c'est fait. pour brûler les calories, au programme de l'après-midi, décidé de commencer le nettoyade de printemps. ma chambre ou ma cuisine ???? selon mon courage. FRANCINE, alors dis-nous toi ce que tu as décidé pour tes repas. copie sur MANUE aussi, pas de problème pour cuisiner là. c'est super facile et rapide ;) bon app' |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 13-03-2012 à 11:50 | ||
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Je partage mon idée repas avec vous Trishia ??Francine ???vous pouvez copier encore faut il que vous ayez les ingrédients LOL
Pas envie de chaud car il fait très beau alors repas saladier c'est TOP un peu la même chose que hier : concombre, tomates, betterave, radis, reste de brocoli, a la place de la boite de thon ....2 œufs dur.......2 p'tits suisse 0°/°,2 kiwis Trishia contre la constipation, le matin a jeun un grand verre d'eau FROIDE + 2 kiwis bien mur *-:) :-q Ce soir soupe de leg sans mg ni féculents, épinards a la crème 4°/°mg, steak haché 5°/° mg grillé, faisselle o°/°, 1 fruit Sa y est Pauline est inscrite :-q A 13h j(ai rdv pour l'achat d'un halogène en chêne d'occasion a 5 euros :-q Pauline reluque le notre moderne, qui ne va pas avec notre sam rustique Allez les pupuces je saute :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 13-03-2012 à 10:29 | ||
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bonjour à toutes.
que de lecture et de bonnes photos. COLETTE tu es très douée. ces gilets sont superbes. MANUE, de belles photos de montagne. ça a l'air d'être dur le ski de fond !! pour ta voiture c'est ennuyeux quand même, même si ce n'est que matériel. les vacances t'ont fait du bien ???? malgré les pleurs :-bd c'est super pour ta fille. ANITA, elle a l'air d'être bien cette voiture. si je pouvais changer la mienne !!!! ceci dit à paris, la voiture on la retrouve souvent esquintée alors je crois qu'on emmènera la voiture jusqu'à ce qu'elle n'en puisse plus. DANY je pense souvent à toi et tes enfants dans cette période de transition difficile pour tout ce petit monde. FRANCINE, et bien je suis comme toi, démoralisée :( le poids ne bouge pas malgré que je fasse le régime presque sans écart (mon petit chocolat noir 70% le soir). peut-être que ça va descendre d'un coup. problèmes de constipation :-bd MARIE je ne note pas mes desserts. c'est toujours les mêmes. yaourt, fromage blanc et popommes :P mon péché mignon. alors vous avez toutes recommencé le régime hier. MANUE a fait de bonnes courses en tout cas. pas d'idée pour le repas d'aujourd'hui. pas grave. DEO, te remets tu un peu de ta grippe. la fatigue normale et pour le sport, c'est déjà bien même que 3 fois par semaine. bonne journée à toutes :-* |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 13-03-2012 à 08:19 | ||
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;) :D Ah non vous avez mal compris :D je ne mange pas le midi sur la terrasse avec mon nettoyeur vapeur :P :P :P :P
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 13-03-2012 à 08:17 | ||
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Hier soir Phifi a dit ... c'est rien du tout çà !, alors tout va bien "je vais bien" hein Anita :D
Comme Dany je file :D car ce matin j’emmène le dossier (final )pour l'inscription au lycée privé pour notre Pauline, ce matin elle était contente :-q d'avoir une chance de peut être pouvoir y rentrer Quel temps magnifique ici mes amies... Hein Colette ? Cet aprèm je sort mon nettoyeur a vapeur pour la terrasse, on va pouvoir commencer a manger dehors le midi :D Allez zou belle journée mes chéries :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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dany_61000 (61) répond | Posté le 13-03-2012 à 07:27 | ||
Bonjour tout le monde eh be !!ma petite Manue j'imagine ta colère!!ça rappelle du vécu mais comme tu dis j'ai pu retrouver celui qui avait fait les dégâts donc plus de chance que toi Anita c'est cool pour la cicatrisation !!!! je file car réunion pour Christan ce matin plein de bisous à vous toutes |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 12-03-2012 à 23:28 | ||
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Coucou bonsoir!les filles!
un petit CC du soir!! Manue dégueulasse pour ta porte.c'est que matériel,certe..mais çà ''fout''les boules. oui porter pleinte.par contre si tous risques.voir la franchise et,aussi voir le devis avant de déposer à l'assurance,si celà vaut la peine car après le bonus peut être geler,ou et en plus comptée comme un sinistre.Faut faire la part des choses,et aussi la profondeur du coup ou bosse il existe une pâte pour les rayures,puis polyche...parfois suffisant.l'avis d'un pro s'impose si tu veux réparer. Déo,j'espère que tu iras mieux!peut être faire petit au départ et augmenter le temps et la distance...car çà fait un certain temps que tu n'as pas fait,et en plus tu sors à peine de ta grippe...tu as trop forcé...oui comme dit Manue des VTS etc pour reprendre des forces et surtout un peu à la fois,comme on me le conseille souvant HEIN! les filles?? Francine, pas bien les HUMMM!!ce sera mieux demain!! Dany, j'espère que tu as su voir les choses sous un autre angle.et plus forte.BIZ Trishia alors cette journée,tu as pu soleil aussi sur ton balcon?çà fait du bien. Colette promenade sur le port?ou tricot? Marie alors après le WE de boulot as-tu un repos?tu n'as pas révé de rondelles HIHI!! Mon infirmière m'a dit que les fils commençaient à rester sur les compresses,et que les cicatrices sont bien...elle revient mercredi. Bon je vais aller au dodo, je vous souhaite une très bonne nuit et gros bisou A VOUS TOUTES ET A VOS FAMILLES BIZZZZZZ |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-03-2012 à 16:55 | ||
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Ton repas est extra ma Francine :-q X( dommage pour les 3 humhummmmmms :( Pour les ciné je te recommande "FÉLIN" c'est MAGNIFIQUE !!!!!!!
Déolinda tu sais maintenant avec ce qu'il m'arrive avec mes yeux plus rien n'est grave...,les coups durs sur le coup sa m'énerve, et très vite (le temps de vous l'écrire :D ) et c'est passé Le matériel n'est que du matériel. Fais attention a toi Déolinda manges des fruits (vitamines) et de la viande de cheval (pas trop cuite) pour le sang :-q Ici c'est l'été on dirait, j'ai nettoyé ma terrasse Les enfants rentrent elles m'ont manqué :(( :-* bonne nuit a toutes |
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