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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 12-03-2012 à 16:47 | ||
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coucou a nouveau les filles cette marche a été très dure à tel point que j'avais la tète qui tournait!!! et en rentrant j'ai pris ma tension je n'avais que 10/7 et depuis je suis fatiguée! j'ai décidé quand même d'en faire 3 fois par semaine au lieu de tous les jours!! les gens sont d'une incorrection même pas un petit mot sur le pare brise!!Manue il faut que tu ailles déposer plainte pour dégradation de véhicule et que tu envoies la plainte à ton assurance!! bien sur après ma marche pas le courage de faire du ménage j'ai même dormi pendant une heure sur le canapé!! cette grippe m'a tuée! ce soir pour moi potage de legumes yoghourt 0% et peut etre une tranche de jambon si j'ai encore faim!! bonne soirée à toutes bisous
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 12-03-2012 à 14:31 | ||
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Merci manue
De mon côté, j'ai utilisé les restes de ce week end chargé! Concombre en vinaigrette,1 tranche de pain, reste de sauté de poulet à l'indienne, haricots verts, fromage, yaourt vanille, nescafé et .... :^> :^> :^> 3 biscuits chocolat X( Ce soir je pense endives au jambon. je vais au ciné avec des copines! |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-03-2012 à 12:13 | ||
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Francine ce midi je me suis fais 2 tomates du concombre des betterraves et une endives mélangé avec une boite de thon le tout dans un saladier :-q j'adore (pas de vaisselle ;) )du pain (pour pousser ;) ) 1 produit laitier et 1 fruit (mandarine ? kiwi? poire?) Ce soir je ferais une soupe sans féculent ni mg, une côtelette de porc, et du brocolis avec des épices, 1 produit laitier et 1 fruit
Bon ap' |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 12-03-2012 à 11:50 | ||
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Bonjour à toutes!
Brrrrr! Oui, ça me refroidit toute cette neige !! Je préfère la plage (bretonne ;) ) mais ....que c'est beau la montagne!! Et ces skieuses, tip, top!!Vous êtes superbes! J'espère que vous avez pu vous reposer un peu quand même et que le Phiphi a pu souffler un peu pour reprendre le boulot plus en forme, Bravo aussi pour les courses, Manue, et zut pour la voiture! Moi, quand ça m'est arrivé, j'avais laissé ma carte visite pour qu'on m'appelle! Quelle semaine as tu pris? la semaine 1 pour moi est en été et ça ne colle pas.. Bon courage en tout cas! J'espère que tu n'as pas mal Anita? Tu es plus courageuse que moi car j'ai fait un pas en allant faire ma prise de sang mais j'ai du mal à en faire un 2è pour prendre RV chez le gastro! Que penses tu de ce que j'ai dit pour Christian, Dany? Lui as tu parlé? C'est sûr que ça va être un moment difficile mais en bonne mère ,tu as su leur donner des racines et leur permettre d'ouvrir leurs ailes! On n'a jamais fini quand on les aime! Déo, pas trop dure la marche ce matin? Bon week end? Colette, bravo pour le tricot! Trishia, ça va? Bon week end en famille? Nous, on a reçu 2 couples d'amis sur les 2 jours et forcément, on a mangé plus! Résultat, j'ai repris les 500g que j'avais perdu cette semaine! X( X( :(( Décourageant! |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-03-2012 à 11:19 | ||
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Anita je rentre des courses (Géant Casino) sur le parking quand j'ai récupéré ma voiture UN C.....d ou UNE C.....e ma abimé la portière conducteur GRGRG X( je me suis dis OUPSSSS tu as oublié d'écrire sur le fofo que la tuture d'Anita ressemblait un peu a la mienne Opel Zafira Grise :-q
Je suis plus légère de 160euros mais que de bons aliments : yaourth brassé o°/°, p'tits suisse o°/°, faisselle o0/0, fruits légumes et poissons surgelé Je vais décharger ma voiture abimé :(( je suis dans le cas de Dany il y a quelques mois X( Mais là pas de recours car ce n'est pas mon voisin >:) |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 12-03-2012 à 09:13 | ||
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CC!!Manue bon courage à vous 2 pour reprendre le régime...ce sera moins difficile pour Pauline (et pour toi aussi) d'être 2, c'est déjà çà elle réagie avant d'en avoir trop,même si c'est dur dur,d'avoir je suppose repris...de se relancer c'est déjà un grand pas ...Et comme d'autres de notre fofo...perso,je ne mange pas la baracca,donc pas réel régime(pour moi c'est un peu différant, c'est plus restreint en quantité)et je suis à 69KG500 donc dans l'ensemble je me sens bien,et aussi en ce moment je ne dois pas trop...mais toujours surveiller à ne pas dépasser mes 70KG, si non on ressert la vice(pas l'anneau HIHI!!)Très bonne journée pour les tâches diverses et variées ...à PLUS BIZZZZZZ
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 12-03-2012 à 09:02 | ||
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Coucou!Bonjour!les filles!
Merci Dany, et Déo pour ma tuture,j'aime aussi c'est d'être en hauteur dans une voiture, mais pas possible pour un 4X4, les pièces ex un pneu c'est plus cher...donc on fait la part des choses...avant j'en avai déjà eu un mais plus ancien modèle.Et quand on part en vacances(si je pars car il faut faire des choix),je ne pense pas cette année,mais de grandes promenades...pour se changer les idées...Déo, c'est déjà çà reprendre la marche d'aideras à aller encore mieux même su dur dur !!et bonne répette! Dany,ce doit être comme nos enfants qui prennent le large pour leur vie pro ou privée, là avec de l'avance, mais ce n'est pas comme si tu/vous coupiez les ponts!comme si tu ne les voyais plus du tout, tu les appelleras...et ils pourront venir de temps en temps en vacances,ou toi si tu remontes,tu pourras les voir...On te comprend mais on est là...et si tu te sens mal les garçons sont encore ''des enfants'',et toi, tu dois être plus forte qu'eux pour les aider à passer ce cap..;allez HOP!POP!POP!!BIZZZZZZZZ A vous toutes si entre 2 que j'écris vous êtes passées ou pas ...Je vous souhaite une très bonne journée et gros bisou.. A VOUS TOUTES ET A VOS FAMILLES...BIZZZZZZZZZZZZZZ |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-03-2012 à 08:43 | ||
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Dany ne souffre pas ma belle, tu leur as donné le meilleur de tout jusqu’à maintenant a ces garçons là, comme a tes propres enfants, ils vont faire leur vie avec de superbes bonnes bases NON ? Comme tes propres enfants. Ils seront toujours dans ton p'tit cœur et tu seras dans le leur. Loin de la vue ne veut pas dire loin du cœur, bien au contraire !
Dany reprends toi ma belle, car s'il sentent que tu le vis mal.... ils ne pourront pas vivre BIEN cette "séparation" Je pars en courses plus rien au frais MAIS AVANT J'ai imprimé la liste de courses de la semaine 1 en 1200kalories de Jean Mimi Pauline c'est pesé ce matin, elle était en pleur, donc a nous 2 nous serons plus forte :-q Bonne journée mes chéries |
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dany_61000 (61) répond | Posté le 12-03-2012 à 08:01 | ||
Bonjour tout le monde pas mal ta nouvelle tuture Anita, vous allez avoir de la place pour deux mais c'est vrai dés que l'on se déplace on emmène plein d'affaires et les voitures sont vite petite ah!!!!!tu vas mieux Deo!!ça va te faire du bien de reprendre la marche nouvelle semaine qui commence, encore bien des choses à faire :^> mais surtout le départ de Christan vendredi :(( et les garçons vendredi 23 mars :(( heureusement que Guytou est prés de moi pour affronter tout ça , mon coeur de maman souffre en ce moment plein de bisous à vous toutes |
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 12-03-2012 à 07:45 | ||
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coucou les filles belles photos j'adore la montagne en hiver c'est grandiose et la voiture pas mal!!!!!!! ce matin je vais reprendre la marche avec les copines ils vont être durs les 4 km à faire ce matin!! nous avons beau temps!! après la marche un peu de ménage et cet après midi répet théâtre!! voila vous savez tout !je vous souhaite une très bonne journée!! gros bisous
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