Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	magg_29 (29) répond	Posté le 14-09-2011 à 10:33
bonjour les filles :D moi aussi cath j'aime bien les nouveaux menus (avec échange de recettes ce sera plus facile de suivre les menus) cherry je vais faire comme toi garder le pain du matin ou du midi pour le goûter car regarder mon p'tit fils de 9ans dévorer ses tartines ça donne envie ...:P bonne journée a toutes c'est mercredi il faut occuper les petits, "le mien"" va au handball :-*

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 14-09-2011 à 09:47
Bonjour à toutes ! Merci pour votre soutien ! Le nouveau plan des repas me plait beaucoup ! Je ne sais pas vous, mais malgré ma perte de poids je me sent toujours aussi ronde ! Je suis contente car je peux m'habiller plus facilement mais en même temps je ne suis pas satisfaite de ce que je vois dans le miroir ! Est-ce que vous ressentez ça aussi ? En tout cas c'est un vrai plaisir de vous lire et je vous souhaite d'atteindre votre objectif, même si je lis, que pour certaines, les habitudes sont dures à perdre ! Je me suis fait la réflexion ce matin qu'avant de commencer le programme, je mangeais facilement 3-4 tartines, alors qu'aujourd'hui avec une seule + 1 laitage et 1 fruit, je tiens toute la matinée ! Pourvu que ça dure ! Je vous souhaite une très agréable journée ! CAth

	magg_29 (29) répond	Posté le 13-09-2011 à 19:15
vous avez vu les filles :-O ??????????? jmc nous a change nos menus de la semaine!!!!!!!!!!! :(( j'ai tout réimprimé avec les recettes l'avantage il nous donne de quoi remplacer une recette si on aime pas et la liste de courses pour chaque recette il va falloir s'y habituer

	cherry45 (41) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:27
Hello les filles. Bravo Cath,tu tiens le bon bout. Maminou,c'est positif que tu aies prolongé de 3 mois. Et vous autres les copines où en êtes vous? Pour ma part je stagne car je fais correctement les choses le matin et le midi mais le soir en rentrant du travail c'est plus compliqué.Je crois que je vais garder le pain d'un repas pour 17h30 afin de pouvoir me prendre une collation.C'est terrible ce besoin de se détendre en mangeant!!Je ne remets pas en cause les menus mais le gros problème pour moi c'est vraiment la fin de journée.J'ai fait une heure de sport hier et j'y retourne demain avec une amie.C'est toujours ça de pris ;) ...Bon courage à vous toutes et à bientôt.

	magg_29 (29) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:32
bonjour les filles :D eh oui annick on se serrent les coudes et on y arrivera :-q maminou courage on est avec toi. bravo cath tu es près du but les autres ou êtes vous?? allez on continue j'ai repris hier mes menus (que je ne suis pas a la lettre mais le contenu y est) de plus je soutiens ma fille qui a commencé avec une nutritionniste (30 a perdre)j'espère qu'elle tiendra le coup!! B-) il fait beau sur le nez de la bretagne bonne journée a toutes :-* a+

	Annick2704 (VELIZY, 78) répond	Posté le 13-09-2011 à 09:54
Maminou, ne perds pas courage. Nous sommes là pour te soutenir et essayer de te remonter le moral. Oui, c'est dur quand ceux que nous aimons souffrent ; hélas, plus nous vieillissons, plus nos proches vieillissent aussi ... Je t'embrasse.

	Annick2704 (VELIZY, 78) répond	Posté le 13-09-2011 à 09:13
Hello tout le monde, Cath, je suis comme toi, j'aime les bonnes choses : pain, fromage, ...vin (!) et certains desserts. J'ai longtemps fait partie d'un club d'oenologie, et j'ai également confectionné un livre de recettes (pas régime du tout !). Alors c'est vrai que manger ultra light ne me convient pas du tout. C'est pour ça que la méthode JMC me semble tout à fait correcte, même si je ne la suis pas à la lettre. Tu as presque atteint ton objectif, bravo à toi ! Magg, il te reste 12 kgs à perdre, à peu près pareil pour moi, on se tient la main et on se serre les coudes ? Si nous voulons la même chose, ce sera plus facile je pense de se suivre régulièrement, qu'en dis-tu ? Cherry, Laeti, Minoudu, Anne et toutes les autres, comment allez-vous ? Marinette, tu peux peut-être continuer un peu avec nous ...? @+ les filles !

	maminou_2 (Irancy, 89) répond	Posté le 13-09-2011 à 09:07
Bonjour, Je viens de prendre ma décision et j'ai repris 3 mois d'abonnement. J'espère me remotiver sérieusement car en ce moment je craque à nouveau et je suis pas bien. Comment faites-vous pour garder le cap, sitot que je suis contrariée eh bien je tourne en rond et je craque. Bonne journée à vous, moi aujourd'hui et demain c'est consultations chez les médecins et chirurgien pour ma mamam, je trouve ça difficile car les roles se trouvent inversés, c'est dur de voir viellir ceux qu'on aime.

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 13-09-2011 à 07:50
Bonjour à toutes ! Il me semble que beaucoup d'entre nous sont parties en W-E, c'était également mon cas (Ile de Ré avec club moto) De retour, c'est -300 g encore 3 kg et j'y serais ! Pour Montignac Annick, je n'achetais rien de particulier, tu peux remplacer le pain complet par des "wasa authentique" et de la confiture ss sucre pour le petit dèj. Je trouve vraiment le rééquilibrage JMC plus accessible, tu peux modifier le menu fonction des équivalences, les quantités sont suffisantes, on ne meurt pas de faim ! Ce qui m'avait attiré chez Montignac c'était que l'on pouvais manger à satiété également, mais j'aime trop le vin, le pain, le fromage ! et les petits desserts ! ne pas mettre de gras dans les préparations ne me posent aucune difficulté, me priver de desserts est un crève coeur. Ce qui me fait plaisir, c'est que depuis le 13 juin je continue de faire des choses gourmandes pour la fin des repas, avec beaucoup de fruits, du sirop d'agave et quelques biscuits cuillères ! Allez faites vous plaisir aussi ! et souhaitons nous d'avoir toutes perdues quelques centaines de grammes à la fin de la semaine. Amicalement. CAth

	magg_29 (29) répond	Posté le 12-09-2011 à 19:11
coucou marinette dommage X( de quitter le programme car tu es vraiment bien partie pour y arriver j'avais pris pour 3 mois aussi mais avec les vacances j'ai perdu un mois de "regime" là ça y est je reprends aujourd'hui sérieusement car j'ai 12 kgs a perdre j'ai donc rempilé pour 6 mois allez courage marinette bonne continuation tu peux continuer en reprenant les menus depuis le debut ou alors reprendre 3 mois bizz a+ :-*

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