Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	lizika (52) répond	Posté le 16-06-2011 à 13:11
bonjour, je suis heureuse de m'embarquer avec vous pour ce voyage...... et non macha, tu n'es pas la seule mamie, j'ai 61 ans et 12 kg de trop que j'espère perdre au cours de ce vol que nous allons faire ensemble!!!!!!!!!!!! à bientôt avec de nouvelles astuces pour tenir le coup

	martine (guesnain, 59) répond	Posté le 16-06-2011 à 13:04
bonjour Angélique,pourquoi ne pas essayer les activia 0% ou les taillefine aux fruits,ils sont superbon

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 16-06-2011 à 13:01
j' ai une petite question doit-on manger chaque jour le menu type établi ou bien pouvons nous prendre le déjeuner du 1er jour puis manger le diner du jour 3 par exemple? Et les yaourt 0% me posent un vrai problème de goût je mange habiutellement des activia mais trop riche pour le régime comment faire?

	HENRY LAETITIA répond	Posté le 16-06-2011 à 12:50
Bonjours a tous.... Je suis Laetitia j'ai 32 ans mesure 1m53 pour 92 kg mon objectif atteindre -30 kg pour arriver a 60 kg.....Je commence le programme minceur lundi 20 Juin et je recherche des personnes pour motivation! a tres vite Laetitia

	martine (guesnain, 59) répond	Posté le 16-06-2011 à 12:40
bonjour,je commence également lundi,seulement 4 kg à perdre mais je n'y arrive pas toute seule.J'ai 43 ans ,3 enfants et la ménopause depuis plus de 2 ans n'a pas arrangé les choses.J'espère retrouver mon corps d'avant et me sentir mieux dans tous les sens du terme

	aminine (bassevelle, 77) répond	Posté le 16-06-2011 à 10:46
bonjour à tous sur ce programme depuis le 4avril! moins9kgs bravo pour vos motivations! bardine tu dois suivre tout les menus si tu ne peut pas tout manger sur un repas décale certains ingrédients par exemple le fruit ou le laitage,au début les quantités paraissent grande mais notre corps s'habitue vite après!je ne sais pas si commencer par 2jours à 900 cal avant le programme est très bien!si tu suis bien la 1ère semaine tu peut perdre plus d'un kilo avec programme à 1400 cal!tu risque de perdre beaucoup cette 1ère semaine et ne pas laisser ton corps s'habituer au changement,puis être frustrer la 2ème semaine car beaucoup moins perdus! notre devise sur le forum du 4 avril : VITE PERDU VITE REPRIS!

	mymylea (saint magne, 33) répond	Posté le 16-06-2011 à 10:35
bonjour, je commence aussi le 20 juin j'ai 25kg a perdre ,j'ai 59 ans la menopose ne m'a pas epargne il faut que j'arrive a perdre ce poids je me sentirais beaucoup mieux ensuite bon courage a toutes :D

	nénette (MOEZE, 17) répond	Posté le 16-06-2011 à 09:22
Désolé je n'ai pas commencé le lundi 19 juin mais le lundi 13 juin.

	ligerienne (chamond, 42) répond	Posté le 16-06-2011 à 08:06
Bonjour Badine c'est très facile tu prends ta liste de repas et tu dois manger tout ce qui est noté en quantité noté aussi Bon courage

	nénette (MOEZE, 17) répond	Posté le 16-06-2011 à 07:44
Bonjour à toute, moi j'ai commencé le lundi 19 juin et à cejours j'ain déja perdu 1.2 kg et j'ai encore 15 kilos, à perdre.Mais je ne désespere pas; bonnes journées toutes

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