Je commence lundi 26 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-09-2011 à 10:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimipagli (marseille, 13) répond	Posté le 26-09-2011 à 13:02
bonjour je m'appelle nmireille j'ai 56 ans je voudrai perdre 14kg mon principal defaut je grignote c'est mon premier regime car jeune j'etais plutot maigre et c le grignotage et l'age qui m'ont fait prendre tous ces kg, je pese 82kg bonne semaine et courage

	percil (wavrechain sous denain, 59) répond	Posté le 26-09-2011 à 12:28
bonjour, moi c'est priscillia, j 'ai 25 ans et 22 kilo a perdre , j aimerai savoir si kelk'un est dans le même cas ke moi et si vous avez des conseille a me donner! en tout cas bon courage a tous!!!

	gwen31 (st pierre de lages, 31) répond	Posté le 26-09-2011 à 12:10
Réponse pour ahelya. Bonjour. Je te déconseille de commencer par le 900 calories. Tt comme moi tu as plusieurs kilos à perdre et il faut le faire progressivement sinon tu ne vas pas y arriver correctement et tu vas te décourager. Je te dis ça car j'ai demandé conseil aux diététiciens et c'est ce qu'il m'ont dit. Essaye au moins la première semaine à 1400 calories et tu verras déjà le résultat. Si tu trouves les menus trop copieux (moi aussi) enlève le fromage et baisse les quantités. Le mieux c'est de demander conseil aux diététiciens, ils sont là pour nous aider. Bon courage et à bientôt.

	Manon1301 (Poitiers, 86) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:59
Bonjour a tous, Je m'appelle Manon j'ai 18 ans et j'ai 10 kg a perdre au moins. Je prepare le repas de ce midi et je suis un peu perdu pour les quantités de courgettes et tout sa vu que c'est pas dit combien on peut en manger pour aujourd'hui je suis un peu perdu si vous pouvez m'aider ? en tout cas bon courage a tous

	neige73 (montceaux, 01) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:52
bonjour, je commence aujoud'hui. je suis en région lyonnaise, j'ai 8 kilos à perdre, j'ai 3 mois pour le faire. j'ai besoin d'avoir des témoignages de personnes qui ont commencés depuis quelques semaines. comment cela ce passe t'il.???

	clemae (SERIGNAN DU COMTAT, 84) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:47
Bonjour à toutes et à tous, j'ai 40 ans dans quelques jours et souhaite perdre 8 à 9 kg. Le plus dur pour moi c'est de voir les enfants et mon mari manger de tous sans aucun problème. Alors le défi de perdre ces kilos commence aujourd'hui.

	bounty6613 (Danjoutin, 90) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:38
bonjour, voila on a commencé!!!! bon programme à tous!!!!!!!!!!!!!!! ;)

	duve46310 (uzech, 46) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:31
bjr floflo 195 moi c duve46 comme toi je comment aujourd'hui et j'avous que je suis aussi un peut perdu alors je pense que l'on pourais bien s'aider moi c surtout pour faire les recette aujourd'hui j'avais revue de faire du poisson mes jai pas d'ider pour le cuisiner et surtout avec koi lol

	emilie62960 (erny st julien, 62) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:30
bonjour a tous moi c est emilie, j ai 26ans et 14kilos a perdre je commence aujourd hui ja i deja prepare le repas de ce midi et ce soir et ca m a l air mauvais y a plus qu a gouté, bon courage a toutes

	morganepf (koenigsmacker, 57) répond	Posté le 26-09-2011 à 11:27
bonjour à tous !!! je m'appelle morgane j'ai 22 ans je pèse 80 kg et je souhaite perdre 15 kg :-) dur dur snif Le stress me pousse a manger je compte sur vous pour m'épauler lol! Bonne chance a vous a bientôt

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