Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 20-12-2011 à 10:38
Au fait, pour les épicuriens qui veulent fêter Noël dignement : outils - repas festifs. Les menus sont beaucoup + tentants >:)

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 20-12-2011 à 10:28
Roselyne, une pensée pour Toi et tes petits :-*

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 20-12-2011 à 10:24
Bienvenue natcas, Rassures-toi, si tu nous rejoins seulement maintenant, ta vilaine gastro a dû te faire fondre un peu... Débutes ton programme en douceur et bon courage ;)

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 20-12-2011 à 10:16
Bonjour à Toutes et à Tous, et bienvenue à Franck ! didile-59, je crois que JMC n'a pas cru bon de modifier le menu type qui tombe pile poil sur le réveillon de Noël. Je pense que tu ne seras pas la seule à profiter de l'instant et que JMC ne t'en voudras pas...

	ginou69 (givors, 69) répond	Posté le 20-12-2011 à 10:01
Je ne pensais pas y arriver. C'est génial je maiugris sans avoir faim et en me régalant. Les recettes sont un peu longues en préparation mais le résultat en vaut la chandelle. Courage à tous.

	noelebolzer (berrien, 29) répond	Posté le 20-12-2011 à 09:54
bonjour à toutes et à tous, je suis contente de voir que je ne suis pas la seule à devoir perdre beaucoup de poids (40 kilos pour moi) et frank je suis sûre que tu y arrivera il parait que les hommes perdent plus facilement que les femme, en tout cas bon courage et accrochons nous. noé

	helene1978 (magny sur tille, 21) répond	Posté le 20-12-2011 à 09:53
bonjour, roselyne38, j'ai vu le menu de rattrapage et franchement ça ne me donne pas envie mais par contre il y a aussi la galette je vais peut-être l'essayer apparement ce serait l'equivalent du menu de rattrapage. quand on fait un bon repas comme dimanche, c'est difficile de revenir aux menus.

	Prosper_08200 (SEDAN, 08) répond	Posté le 20-12-2011 à 09:17
Bonjour à toutes et tous(au moins un). @roselyne, bon courage à ton fils et sa compagne. J'ai moi aussi le martini facile pendant les périodes de souffrance.Brrr, il faut se débarrasser de cette vilaine habitude. @frankdy, je pense aussi que tu as choisi le bon programme.Le gros problème c'est le démarrage comme pour natcas. Il faut tout de suite penser aux équivalences dès qu'un aliment ne plaît pas. Sinon cela devient vite une corvée et on risque d'abandonner.C'est ce qui m'est arrivé la première fois que j'ai essayé en juin 2010. Il y a beaucoup de monde sur ce forum,je lis tout mais ne peut répondre à chacun. bon courage à tout le monde. à demain

	frankdy (morières les avignons, 84) répond	Posté le 20-12-2011 à 08:32
Bonjour à toutes et peut etre à tous mais j'ai pas vu beaucoup d'hommes !!!!!! Je m'appelle Franck j'ai 42 ans et je suis d'un petit village à coté d'Avignon. J'ai 2 garcons de 18 et 15 ans et mon objectif est de perdre 45 kg , je sais c'est énorme et que ca va etre dur ( au bout de 20 ans de régime yoyo je pense enfin avoir trouvé le bon !!!! ) J'ai commencé le régime le 12/12/2011 Bonne journée et merci pour vos messages et conseils Franck ( pseudo : frankdy)

	natcas (SAINGHIN EN WEPPES, 59) répond	Posté le 20-12-2011 à 08:30
bonjour tout le monde, En fait je suis censée avoir commencer comme vous tous la semaine derniere, mais le problème , c'est que j"arrive pas à démarrer, et puis il y a eu le marché de noël, ou je vendais des sablés, fait maison, puis une vilaine gastr qui m'a clouée nau lit!! Résultat je commence aujourd'huià 4 jour de noël!! j'espere trouver du soutien merci d'avance, et felicitation a vous tous pour vos débuts Natcas

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