Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 13-12-2011 à 14:17
Alors là Hélène, chapeau bas @-)

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 13-12-2011 à 13:49
Bravo Hélène ! Car là c'est très fort, résister devant un moment convivial c'est pour moi le plus dur

	helene1978 (magny sur tille, 21) répond	Posté le 13-12-2011 à 13:41
bonjour, voilà une journée de faite et je n'ai pas eu faim sauf en fin d'apres midi vers 18 heures. pour les menus, c'est pas mal mais je n'aime pas les moules donc j'ai du faire autre chose d'equivalent. sinon hier soi, j'avais un pot à mon cours de danse, il y avait des beignets de carnaval et un gateau au chocolat et je n'ai pas craqué je suis contente. j'espère que ça va durer. courage à tous!!

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 13-12-2011 à 13:23
:(( sans frites qué misère

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 13-12-2011 à 11:58
Ben moi, j'ai mangé des moules sans la soupe (et sans frites ;) ).

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 13-12-2011 à 11:26
BOnjour Didille Le lapin est excellent, j'avais peur que ça soit trop sec et bien non c'est fondant et délicieux. J'ai changé la soupe de moules par je ne sais plus quoi car à la maison il n'y a que moi qui aime ça

	didile-14 (ifs, 14) répond	Posté le 13-12-2011 à 11:23
SALUT TOUT LE MONDE ! Bravo pour celles qui ont mis des photos, moi j'en ai pas et de plus je me trouve moche...La 1ère journée s'est bien passée mais j'ai passé presque une heure à préparer la soupe de moules et je n'ai pas tellement apprécié...Il m'en reste pour une autre fois...Maintenant je vais préparer mon lapin en papillote (c'est la 1ère fois que je fais ça et j'espère que ça sera bon car j'ai faim) BON COURAGE A TOUTES ET TOUS !!!

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 13-12-2011 à 11:14
j'ai posté ceci dans le forum "moral et motivations" mais on peut en parler ici si vous voulez ***************************************************************************** titre : je suis nulle , je n'y arrive pas et puis je suis grosse ***************************************************************************** et patati et patata et vas y que je cogne encore et encore sur mon p'tit crâne Quand nous parlons comme ça, quand nous nous "flagellons", quand nous nous sous estimons ou mésestimons même, quand nous nous resservons les paroles blessantes que l'on a pu entendre sur nous c'est que nous laissons parler ce que l'on appelle notre part d'ombre. Cette partie de nous fonctionne toute seule. Elle est née avec nous et a été alimentée par notre éducation et la vie. Pas besoin de faire un effort pour qu'elle s'exprime, ça vient tout seul, malgré nous. Donc en contre partie, nous avons un part de lumière qui est innée aussi mais atrophiée, oubliée, méconnue. Alors quand vous êtes découragées, n'oubliez pas que c'est votre part d'ombre qui parle et rien d'autre. Alors rassemblez vous autour de la lumière et dites vous que vous êtes lumière. Accepter vos écarts, vos erreurs, ne les rejetez pas mais dites vous qu'en vous il y a cette part de lumière qui va vous aider aussi

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 13-12-2011 à 10:40
Même pas peur t'entamer cette seconde journée ! Pourtant, si la journée d'hier s'est bien passée (j'étais rassasiée avant d'avoir terminé mes repas), comme je le redoutais, le dîner s'est avéré + compliqué (la famille se retrouve au complet et bien sûr le repas est + copieux...)J'avais faim !!!! Question d'habitude qu'il va falloir changer :(( On y croit !

	blarneymarie (Meudon, 92) répond	Posté le 13-12-2011 à 10:10
Et oui 1ere journée passée...et en effet on est bien rassasiée par les quantités, je n'ai pas eu envie de grignoter dans l'après midi comme c'est souvent le cas Je me suis couchée en me sentant bien, légère, pas lourde comme souvent car je mange d'habitude beaucoup trop le soir C'est super ! Bon courage pour cette 2e journée !

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