Je commence lundi 10 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	chantal (83) répond	Posté le 12-08-2009 à 19:36
pour cerise, l'important est de faire ce régime, au début on se sent parfois plus gonflée (c'est mon cas aujourd'hui) mais il faut garder notre motivation du 1er jour : pourquoi je veux maigrir ? bon courage

	mamanestfolle (44) répond	Posté le 12-08-2009 à 19:27
POUR CERISE FUNESTE ERREUR que se peser trop souvent... pour peu que tu aies bu plus d'eau que d'habitude à cause de l'activité physique , que tu sois en début ou en fin de cycle , selon l'heure de la journée à laquelle tu te pèse ça peut jouer! l'important c'est de se dire que ça va aller de mieux en mieux ! méthode couet donc ne nous décourageons pas ! rdv samedi pour la pesée ( à jeun !)

	pauline (59) répond	Posté le 12-08-2009 à 19:20
Bonjour à toutes. Je tiens bien la route et personnellement je joue beaucoup avec les équivalences. Je pense qu'il faut surtout peser les aliments pour rester vigilante quant aux quantités absorbées.J'ai acheté un centimètre pour prendre mes mesures car la balance n'est pas toujours gentille. En fait, je ne me pèserai que ce samedi.Bisous et courage.

	nine (97) répond	Posté le 12-08-2009 à 19:14
bonjour à toutes au jourd'hui les copines sont venues manger à la maison elles se sont adaptées a mon menu c'etait une façon de m'encourager je pense..un peu dur qd meme de les regarder manger du gateau attention les tentations sont partout..

	CERISE (33) répond	Posté le 12-08-2009 à 18:53
Bonjour à toutes J'ai commencé lundi donc il y a trois jours.J'ai fait du vélo, de la nage, et mangé hypo... et j'ai pris 1kg !!! Coupdur pour le moral alors que j'avais l'impression de me sentir plus mince... Je persévère tout de même.Je veux perdre 5kg, enfin 6 à présent !!!Quelqu'un vit-il la même chose ???

	CERISE (33) répond	Posté le 12-08-2009 à 18:52
Bonjour à toutes J'ai commencé lundi donc il y a trois jours.J'ai fait du vélo, de la nage, et mangé hypo... et j'ai pris 1kg !!! Coupdur pour le moral alors que j'avais l'impression de me sentir plus mince... Je persévère tout de même.Je veux perdre 5kg, enfin 6 à présent !!!Quelqu'un vit-il la même chose ???

	Domino (DOMERAT, 03) répond	Posté le 12-08-2009 à 18:46
salut Chabaouioui moi aussi j'ai 20 kg à perdre même 25 mais je me suis fixée à 25 pour commencer. c de la saloperie c kilos en trop il me pourrissent la vie: mal au dos et aux pieds(épine de calcaire et pieds creux aggravés par mon poids) en plus je fais du ménage dans une école toute la journée c dur dur des fois....et aussi je sers à la cantine scolaire les repas et en mange ce qui n'est pas trés indiqué pour perdre du poids mais faut tenir j'espere que je vais réussir mon combat. Bisous a toutesA+ Domino

	cliffou (11) répond	Posté le 12-08-2009 à 17:44
bonjour a toutes estce que quelqu'un peut me dire ce que vous avez au repas aujourd'hui a 1200 cal car j'ai l'impression dene pas avoir les memes menus que vous car je ne me suis pas reabonnee car l'ai des menus penddant 17 semaines mertci de votre reponse

	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 12-08-2009 à 16:44
pour domino salut cela fait plaisir de voir une amie du 03 moi j'habite à billy c'est entre lapalisse et varennes à 25kms de vichy j'ai une bonne 20 de kilos a perdre enfin déjà 15 cela sera super!! pour le moment je gére mais je pars en vacances samedi et je n'aurai pas le net ni les recettes alors aieaieaie!!! bon courage et à plus bises

	cerise (64) répond	Posté le 12-08-2009 à 16:37
Merci Gisou pour tes encouragements... c'est ce que je fais , pomme , verre d'eau..fromage blanc...à midi je me suis goinfrée de carottes rapées, escalope de dinde, un peu de semoule, 1 fromage blanc 0% , ( j'adapte le menu avec des produits similaires... car 95 euros le panier de courses...même pour la semaine.. je ne peux pas!!) et bien là j'ai la dalle... et pourtant je n'ai jamais été une grosse mangeuse ...je vais continuer c'est sûr...mais en bossant tard , ça fatigue davantage de manger hypo.. bon allez courage à toutes... moi aussi j'ai 12 personnes à manger demain soir!! ça va leur faire drôle, les choses sans gras!! (dans le sud -ouest on l' aime bien , le gras!!)

1441 - 1450 de 1745

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 175
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen