Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	creolia83 (83) répond	Posté le 11-08-2009 à 20:45
bonsoir à tout le monde je suis au menu de 1400 calories et je mange vraiment à ma faim.J'espère pouvoir tenir le coup!!! bon courage!!!!!!!!!!

	gisou (11) répond	Posté le 11-08-2009 à 19:42
pour mamytitou et toute celles qui ont dépassé les 50ans,il n'est jamais trot tard pour maigrir c'est peut-etre plus difficile mais je suis certaine que c'est possible donc restont encore plus motivée.Pour moi le fait de pouvoir communiquer avec vous me donne du courage.Bises à vous toutes gisou

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 11-08-2009 à 19:36
salut, c'est mon deuxième jour, j'ai faim vers 10h le matin et vers 16h l'après midi. C'est dur alors je mange le fruit du petit déjeuner à 10h et celui de midi au goûter. J'essaie de suivre les menus, mais je change soit le légume soit la viande par du jambon. Bon courage à toutes

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 11-08-2009 à 19:30
Bon resto et bon apétit Domino

	Domino (DOMERAT, 03) répond	Posté le 11-08-2009 à 18:46
ce soir sortie resto asiatique pas de panique je vais gérer!1rouleau de printemps +1plat de poisson ou viande +légumes sautés ou du riz+une dizaine de lychées ou 2 boules de sorbet là on verra c les vacances ZUT!! je bois de l'eau en+. bises a toutes. Bye Domino

	Chuppa (saint julien en genevois, 74) répond	Posté le 11-08-2009 à 17:08
Bon ça y est j'ai compris! je ne peux pas suivre le menu à la lettre dans le sens proposé.... alors je mixe et ça se passe plutôt bien! m^me le chéri est les enfants se régalent;

	Viiirgi (13) répond	Posté le 11-08-2009 à 15:34
Bonjour Les filles, Pour ma part je suis avec le menu à 1200 Calories et je te trouve vraiment copieux. Nini (62) je ne pense pas que tu te fasses "gronder" pour 3 cuillères de tomates. Pour ma part je sais que je suis à la lettres, pour le moment, cependant je n'ai pas fais les pois chiches de ce midi.

	nanette (76, 76) répond	Posté le 11-08-2009 à 15:08
Hello les fille ! Moi aujourd'hui, j'ai inversé les menus celui du soir pour le midi ar ma petite famille n'st pas très haricots saumon!! Alors ce soir côtes d'agneau au barbecue... c'est la fête! Le repas est bien copieux, je me demande si je ne dois pas passer à moins de calories ou rester à 1400 cal? A ++

	NINI62143 (62) répond	Posté le 11-08-2009 à 15:02
coucou à toutes 2émé journée, hier ça va ça s'est plutôt bien passé, pas trop de sensation de faim. Par contre les radis c'est pas mon truc j'ai pas reussi à les manger. Aujourd'hui la difficulté c'est la semoule nature, c'est vraiment trop sec alors j'ai craqué, 3 CàS de coulis de tomates! sinon pour l'instant ça va je pensait que ce serait plus difficile. biz à toutes et bon courage.

	vir (11) répond	Posté le 11-08-2009 à 14:26
Bonjour les filles !!!! Je vous voit toutes hyper motivée, pour moi c'est le "vrai" premier jour car hier j'ai été malade et n'est rien mangé de la journée. Mais pour l'instant ça se passe bien. Moi aussi blan (36) j'ai garder le fruit du matin pour l'encas de l'après midi. c'est une bonne solution pour garder la pause de l'aprem sans faire d'écart. Bonne journée à toutes et surtout bon courage

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