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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-04-2013 à 10:52 | ||
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Sait-on jamais, la psy trouvera peut-être la solution. En tout-cas, positive-attitude ! ;)
Dans mon unité, nous travaillons avec une infirmière-anesthésiste qui dit qu' il faut toujours partir "positive" pour qqchose. Quand nous nous persuadons que nous n' y arriverons pas, par-exemple, à perfuser monsieur X, il faut toujours aller faire le soin en pensant le contraire, c'est-à-dire qu'on va y arriver. Cela aide beaucoup, magie de l'esprit... Ceci-dit, je peux comprendre ton découragement si ton souci te pèse depuis longtemps. 17° chez toi...quelle chance. Tu vas probablement bientôt profiter de ta piscine. Déjà, un bon bain de soleil avec un bouquin dans le jardin... :-q Cela peut paraitre curieux d'être contente pour la pluie mais qui dit pluie, dit retour de la douceur. J'ai tellement envie de quitter ma grosse doudoune que j'ai porté tout l'hiver... |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 10-04-2013 à 10:03 | ||
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Coucou Kermitt ;)
Encore la pluie, quelle horreur, ici il fait super beau, le soleil brille, le ciel est bleu et il fait bon, hier je suis partie en chemise a 17 h avec un petit gilet sur les épaules :^> Pour le bus je ne suis plus trop habituée et en plus ce n'est pas une ligne qui craint, alors j'imagine pour les autres :-O Si j'arrive plus tard à y aller en voiture, c'est qu'elle aura fait des miracles, autrement déjà en bus seule ce sera déjà bien, ça évitera à Sandra de venir avec moi . Quand à la psy elle est très gentille et c'est vrai que ça passe super bien :-q :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-04-2013 à 09:12 | ||
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Coucou les filles,
Il pleut, il mouille, c'est la fête à la grenouille !!! Nous ne sommes pas en période de pleine lune et pourtant, on dirait qu'il y a de l'énervement dans l'air... Les chats sont infernaux. Hier am au travail, c'était l'enfer des sonnettes et des gens qui n'allaient pas bien. Vous allez me dire que c'est normal. Et bien non, mon unité travaille beaucoup mais habituellement dans le calme ! Fabi, effectivement, dans ma grille de 1400 calories/jour, je dois manger 30 grammes de féculents. Je les consomme le midi ou le soir, selon... En ce moment, je ne mange que des légumes le midi et me garde les féculents pour le soir. Dans ma soupe, il y a de la patate... La plupart du temps, je les préfère le soir car ils me permettent de bien dormir. Si je dîne trop light, je suis réveillée affamée en pleine nuit. A vrai dire, je ne suis pas à la lettre la grille car je ne mange jamais d'entrée. Hier, j'ai résisté à la boîte maléfique mais...une collègue avait apporté une boîte de "chamonix". Allez, juste 1...mais ce n'est pas bien je le sais. Nanou, dîner d'hier super-sérieux ! Tu as bien raison de dire qu'il y a des bizarres dans le bus, et pas que dans le bus d'ailleurs...des gens qui sentent pas bon, des gens alcoolisés, des gens qui parlent tout haut, des messieurs qui se frottent trop près des dames... Je ne suis pas une phobique des transports en commun mais je les évite au maximum. Pour toi, ce sera ton déplacement chaque semaine pour ta consultation, si j'ai bien compris ? Bon feeling avec la psy alors ? |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 09-04-2013 à 19:37 | ||
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Fabi il faudra vraiment que tu nous donnes le nom de tes gouttes ;) tu dois le cacher ton ordi autrement avec tes mecs tu vas te le faire piquer :-O
Cette aprés midi papote avec la psy, mardi prochain rebelotte de toute façon on verra bien avec le temps :-q :-q Il a fait super beau en plus :-q il y a vraiment de drôle de gugus dans le bus je trouve :-S je plains les gensndans les cités parce que ce doit être bien pire :-bd Ce soir j'ai mangé des asperges, 1 t de pain et du jambon et 1 yaourt :P Allez à plus tard ou a demain :x |
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fabi67 (MONTBRISON, 42) répond | Posté le 09-04-2013 à 15:33 | ||
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Kermitt, j'ai bien aimé ton petit dessin. C'est tellement vrai :^> .
Mais depuis un peu plus d'un an que j'ai commencé J.M. C., je ne rentre que très rarement dans une boulangerie ou patisserie en règle générale. Et avant je n'y rentrais pas du tout car j'avais honte de manger à la vue de tout le monde en raison de mon surpoids :-S . Car une personne mince qui mange dans la rue c'est normal alors qu'une personne un peu forte qui mange dans la rue les gens se retournent en faisant la réflexion "t'as vu elle est grosse et en plus elle mange encore". C'est comme manger une glace dans la rue quand il fait beau, c'est une chose que je ne fais jamais surtout si je suis toute seule. Autant je me fiche de mon âge, autant je complexe sur mon poids :-S . Punaise il faut que je vous laisse car internet n'arrête pas de planter X( X( X( . Je reviendrai plus tard. |
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fabi67 (MONTBRISON, 42) répond | Posté le 09-04-2013 à 15:07 | ||
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Bonjour les filles :D .
Allez courage les filles, on va arriver un jour :^> à avoir une vraie courbe de poids rectiligne sans soubressaut. Il faut toujours espérer ;) . Kermitt, en lisant ce que tu as mangé à midi et en fonction de ce que nous a dit J.M. C., il te manque des féculents (présents à chaque repas). Si je ne me trompe pas un repas doit comprendre des légumes et fruits, des protéines, des glucides et quelques lipides. Hors dans ton menu, il n'y a pas de glucide. Ce sont eux qui nous rassasient et nous empêchent d'avoir faim. Dans les menus à 1400 kcal, il y a toujours 30 g de glucides (pain, féculents, légumineuses). Ils "gonflent" l'estomac, nous rassasient et nous empêchent d'avoir faim rapidement après le repas et surtout de tenir le coup jusqu'au prochain repas. Pour les huiles essentielles, je regarde ce soir à la maison (je suis au cabinet) et je vous dis ça. Hier soir, j'ai piqué une colère contre mes mecs (une fois encore) et au lieu de me jeter sur n'importe quoi j'ai mis deux gouttes d'huile essentielle au creux de mes poignets et j'ai pu résister à la tentation O:-) . Je voulais me servir de mon ordinateur pour vous faire un coucou mais Pierre-Yves et un de ses copains informaticien m'ont bidouillé mon ordinateur et hier soir impossible de le mettre en route X( . J'ai cru que je lui tordais le cou >:) . Il ne faut pas toucher à ses affaires mais lui ne se gêne pas pour toucher à celles des autres X( >:) . |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 09-04-2013 à 12:35 | ||
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Bonne aprés midi Kermitt et attention à la boite maléfique ;) |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-04-2013 à 12:14 | ||
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Il faudrait que nos courbes descendent puis restent en ligne droite mais nous ressemblons trop, peut-être, à la minette du dessin ! ;) Mais bon, faut s'accrocher ! J'ai déjeûné à 11h30 car je suis sur le départ ; mes haricots verts seront vite digérés...
Au travail, je vais tenter d'ignorer les gâteaux et avec l'activité, je ne pense pas trop à la faim. Par-contre, à la maison, c'est plus difficile à gèrer avec l'appel des placards. Il n'y a pas grand-chose d'intéressant mais ils m'appellent quand-même. Bon appétit à toi et bon après-midi. Bisou. |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 09-04-2013 à 11:15 | ||
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Salut Kermitt ;) Alors toi aussi tu as eu faim hier ?? C'est dur des fois :-S j'aime bien ton image, c'est tout à fait ça :-q Oh !! 4 cigarettes russes, ce ne doit pas être catastrophique sauf si c'est tout les jours :-O Cette aprés midi on va voir si mon esprit est là ou pas ?? Je te jure que si ça ne marche pas qu'est ce qu'il me reste, un sorcier vaudous :^> Du moment que ta courbe de poids ressemble à un electro cardiogramme, heureusement qu'elle fait des hauts et des bas, autrement tu ne serais pas parmi nous :-O Bon je vais mettre mon poisson a chauffer :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-04-2013 à 10:47 | ||
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Coucou Nanou,
Moi aussi j'ai faim depuis que j'essaie de redevenir raisonnable... Ce midi : steak, haricots verts et yaourgt. Je garde ma pomme en secours pour l'am. |
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